170666356 посетителей / 96794 тем / 84 комментарии
UA
В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Для порятунку бюджету треба знизити, а не підвищувати тарифи – екс-міністр економіки * Залізничний Бескидський тунель відкриють сьогодні * Московський і Сербський Патріархи - союзники проти автокефалій в Україні, Чорногорії та Македонії * В Харькове установили уникальный мурал Кузьмы Скрябина * Десять украинских студентов на одном авто попали в автокатастрофу, возвращаясь с вечеринки в Варшаве * В сети началось голосование за членов Совета общественного контроля при НАБУ * З крісла президента Порошенко пересяде за ґрати – Саакашвілі * На Львовщине расстреляли местного «авторитета» * Как ежедневное употребление кофе влияет на глаза? * Українці масово стають жертвами зухвалого обману, виносять все * Савченко о Тимошенко: «Такого безжалостного, лукавого существа мне еще не приходилось видеть» * У Черкасах прокурор і адвокат попалися на хабарі у $8 тисяч * Количество украинских трудовых мигрантов постоянно увеличивается * Поломанный троллейбус парализовал одну из центральных улиц столицы * Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео) * Появилось видео, как возле Гавайев разбомбили американский корабль USS Racine * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

20:07 12 июля 2018 108
Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

Багато сучасних людей страждають від безсоння. Мало хто знає, що існують продукти, які провокують цей неприємний стан.

Практично кожна людина рано чи пізно має справи з епізодами безсоння або порушенням якості сну. Багатьох цікавить, від чого залежить їхнє виникнення, і як з ними боротися. Причин у безсоння багато, але експерти давно довели, що існують певні продукти харчування, які допомагають добре спати. І якщо ми будемо правильним чином організовувати свій раціон, то це вплине на нічний відпочинок, - інформують "Українські реалії" з посиланням на svidok.online.

Банани допомагають спати, оскільки містять калій і магній, які розслаблюють м’язи. Молоко дуже корисне, і не дарма його дають дітям перед сном. Справа в тому, що молоко є джерелом амінокислоти триптофану, яка сприяє виробленню серотоніну в організмі. Серотонін – це нейротрансміттер, який природним чином заспокоює тіло і сприяє нормальному сну. У всіх горіхів різні переваги для здоров’я, але всі вони допомагають спати. У них багато кальцію, який мозок використовує для виробництва серотоніну та триптофану.

ось темного шоколаду потрібно уникати, якщо ви страждаєте від безсоння. У ньому більше кофеїну, ніж в традиційному шоколаді. Утримайтеся від вживання морозива, оскільки це ідеальна мікстура з цукру і жирів, яка стимулює, але не розслабляє мозок. Не слід також захоплюватися солоними продуктами, оскільки вони призводять до зневоднення. Через це вночі вас може мучити спрага.


Новости по теме

Сарри: Азар входит в тройку лучших футболистов ЕвропыСарри: Азар входит в тройку лучших футболистов Европы
Наставник Челси надеется, что хавбек останется в Лондоне
18/07 21:56 66
Визначився рефері поєдинку між Гассієвим та УсикомВизначився рефері поєдинку між Гассієвим та Усиком
Американський рефері Селестіно Руїс буде працювати в рингу під час фінального бою WBSS Усик - Гассієв.
18/07 20:03 81
"Ливерпуль" согласовал за 67 млн фунтов рекордный трансфер голкипера, - СМИ
18-кратный чемпион Англии - "Ливерпуль" согласовал с римской "Ромой" сумму трансфера за 25-летнего голкипера итальянского клуба Алисона Беккера, в размере 66,8 млн фунтов.
18/07 16:05 99
Зідан перейде працювати до «Ювентуса»Зідан перейде працювати до «Ювентуса»
Колишній головний тренер мадридського “Реала” Зінедін Зідан повернеться до професійної діяльності в жовтні.
17/07 21:17 118
Хорватія неймовірно зустріла збірну з футболуХорватія неймовірно зустріла збірну з футболу
Фанати влаштували бурхливий прийом футбольній збірній Хорватії, яка стала фіналістом Кубку світу-2018 року.
16/07 22:07 187
Роналду рассказал, почему решил продолжить карьеру в ИталииРоналду рассказал, почему решил продолжить карьеру в Италии
Португалец сменил «Реал» на «Ювентус»
16/07 21:52 171
«Ювентус» за один день продал футболок Роналду на 55 миллионов евро«Ювентус» за один день продал футболок Роналду на 55 миллионов евро
Итальянский футбольный клуб «Ювентус» реализовал 520 тыс. футболок с фамилией португальского нападающего Криштиану Роналду в первый же день продаж.
16/07 17:55 154
Футболіст київського «Динамо» Піварич не потиснув руку ПутінуФутболіст київського «Динамо» Піварич не потиснув руку Путіну
Захисник збірної Хорватії і київського «Динамо» Йосип Піварич, який виступає в українському клубі з літа минулого року, не став тиснути руку президенту Росії Володимиру Путіну.
16/07 09:35 617
Перишич вряд ли сыграет в финале ЧМПеришич вряд ли сыграет в финале ЧМ
Основной вингер сборной Хорватии Иван Перишич пропустил очередную тренировку.
14/07 19:56 225
Мужчины живут меньше женщин: почему так?Мужчины живут меньше женщин: почему так?
Статистика утверждает, что средняя продолжительность жизни женщин больше, чем продолжительность жизни мужчин.
14/07 19:08 278
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика