192861424 посетителей / 116870 тем / 84 комментарии
UA
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців * В Сети показали коттедж Епифания недалеко от Киева * НБУ сравнил доходы украинцев сейчас и до Майдана * Известный бизнесмен забил девушку из эскорта и разослал друзьям фото ее тела * В частном доме под Киевом обнаружен цех по производству фальсифицированных лекарств * Без объявления войны: в США раскрыли план НАТО по «уничтожению» Путина * Сьогодні Ганни: як краще провести цей день * Кейт Миддлтон скупилась к Рождеству в «секонд хенде»: кадры шоппинга не по-королевски * Рейсы из аэропорта Николаев в Египет будет выполнять SkyUр, а билеты в Киев продают со скидкой * Выходит на сцену Таисия – зрители покидают зал: Зеленский рассказал о жестком конфузе Повалий * Полторак: Из аппарата Минобороны и Генштаба уволились 82% офицеров * Порошенко подписал закон о морской зоне Украины: что это значит * Стало известно, кого налоговая будет проверять в 2019 году * Украинцам повысили пенсии: кому положен перерасчет с 1 января * Крым на грани катастрофы: оккупанты придумали, где взять воду * Показали перші в історії фото зворотної сторони Місяця (фото) * Обмен рваных гривен по новым правилам: что надо знать * В Украине резко выросли зарплаты военных: кому и как повысили * После праздников в Украине подскочили курсы доллара и евро * СБУ вызвала Гриценко на допрос * Журналист: Хочу подивитися, як би це лайно їв наш головнокомандуючий Петро Порошенко, Степан Полторак, чи Віктор Муженко? Від одного тільки вигляду такого раціону верне на блювоту * Порошенко заявил о преодолении кризиса * На Волині затримали банду, яка постачала жінок до німецьких борделів * Банда в масках расстреляла полицейского: введен план «Сирена» * В начале президентской кампании Тимошенко назначила себе нового заместителя * Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса * Курсы валют на 18 января 2019 года: НБУ резко опустил курс гривны * Лидер Сильной Украины принял участие в форуме по выдвижению Вилкула * У волинянина вилучили понад 9 кг контрабандного бурштину * Украинка, которая рисует песком, вышла в финал талант-шоу America's Got Talent (фото, видео) * Озвучен свежий прогноз курса доллара на 2019 год * В продаже скоро появится кукла Барби на инвалидной коляске и с протезами * Поезда в Россию остались самыми прибыльными для «Укрзализницы» в 2018 году * Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського *
Темы дня

Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

20:07 12 июля 2018 313
Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

Багато сучасних людей страждають від безсоння. Мало хто знає, що існують продукти, які провокують цей неприємний стан.

Практично кожна людина рано чи пізно має справи з епізодами безсоння або порушенням якості сну. Багатьох цікавить, від чого залежить їхнє виникнення, і як з ними боротися. Причин у безсоння багато, але експерти давно довели, що існують певні продукти харчування, які допомагають добре спати. І якщо ми будемо правильним чином організовувати свій раціон, то це вплине на нічний відпочинок, - інформують "Українські реалії" з посиланням на svidok.online.

Банани допомагають спати, оскільки містять калій і магній, які розслаблюють м’язи. Молоко дуже корисне, і не дарма його дають дітям перед сном. Справа в тому, що молоко є джерелом амінокислоти триптофану, яка сприяє виробленню серотоніну в організмі. Серотонін – це нейротрансміттер, який природним чином заспокоює тіло і сприяє нормальному сну. У всіх горіхів різні переваги для здоров’я, але всі вони допомагають спати. У них багато кальцію, який мозок використовує для виробництва серотоніну та триптофану.

ось темного шоколаду потрібно уникати, якщо ви страждаєте від безсоння. У ньому більше кофеїну, ніж в традиційному шоколаді. Утримайтеся від вживання морозива, оскільки це ідеальна мікстура з цукру і жирів, яка стимулює, але не розслабляє мозок. Не слід також захоплюватися солоними продуктами, оскільки вони призводять до зневоднення. Через це вночі вас може мучити спрага.


Новости по теме

Англійські клуби повторили рекорд 35 річної давнини в єврокубкахАнглійські клуби повторили рекорд 35 річної давнини в єврокубках
Відразу чотири англійські клуби пробилися до півфіналу єврокубкових турнірів в сезоні-2018/19.
19/04 16:43 103
Лига чемпионов. После вылета Ювентуса от Аякса его акции на биржах рухнули на 22%Лига чемпионов. После вылета Ювентуса от Аякса его акции на биржах рухнули на 22%
Вчера, 16 апреля Барселона и Аякс стали первыми полуфиналистами Лиги чемпионов-2018/2019.
17/04 12:13 160
Украинский пловец взял золото на международном турнире и установил национальный рекордУкраинский пловец взял золото на международном турнире и установил национальный рекорд
Украинский пловец Михаил Романчук выиграл золото на международном турнире по плаванию в Швеции Swim Open Stockholm-2019, и одновременно установил украинский национальный рекорд.
16/04 17:58 204
Українського тренера довічно дискваліфікують із футболу через участь в договірних матчахУкраїнського тренера довічно дискваліфікують із футболу через участь в договірних матчах
За інформацією ведучого програми "Великий Футбол" Олександра Денисова відомий український тренер Олександр Севідов може бути довічно відстороненим від ведення футбольної діяльності.
15/04 09:40 271
ЗМІ: Василь Ломаченко за бій з Ентоні Кроллою заробить понад 3 млн доларів ЗМІ: Василь Ломаченко за бій з Ентоні Кроллою заробить понад 3 млн доларів
Оголошені фінансові подробиці боксерського бою українця Василя Ломаченко (12-1, 9 КО) і британця Ентоні Кролли (34-6-3, 13 КО).
12/04 17:11 308
Шахтар перемагає Динамо і проходить в півфінал кубку УкраїниШахтар перемагає Динамо і проходить в півфінал кубку України
У чвертьфіналі Кубка України "Шахтар" Донецьк обіграв "Динамо" Київ по пенальті та вийшов до півфіналу.
08/04 16:27 365
WBA лишил Усика чемпионского поясаWBA лишил Усика чемпионского пояса
Александр Усик покидает крезервейт.
29/03 17:33 754
ФФУ ответила на жалобы Португалии и Люксембурга по делу о натурализации МораесаФФУ ответила на жалобы Португалии и Люксембурга по делу о натурализации Мораеса
Организация просит болельщиков сохранять спокойствие.
28/03 12:24 616
Збірна України завдяки автоголу вирвала перемогу в ЛюксембургуЗбірна України завдяки автоголу вирвала перемогу в Люксембургу
Збірна України з футболу вирвала перемогу в матчі другого туру кваліфікації до Євро-2020 проти Люксембургу.
26/03 12:48 649
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2019. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня