178236509 посетителей / 102765 тем / 84 комментарии
UA
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Цитаты, которые успокоят ваш разум, когда вы находитесь на распутье

21:51 15 ноября 2017 1674
Цитаты, которые успокоят ваш разум, когда вы находитесь на распутье

Это рано или поздно происходит с каждым из нас.

Мы больше узнаём о том, кем мы есть и как устроена жизнь, и тогда мы понимаем, что нам нужно меняться. Образ жизни, который мы ведём, нас больше не устраивает. Окружения и отношений, которые мы когда-то считали приемлемыми, больше не существует, или они перестали соответствовать нашим интересам. Мы бережно храним все воспоминания, однако в какой-то момент оказываемся на распутье, и нам нужно сделать первый шаг, чтобы начать движение в новом направлении, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

И это нелегко. Больно отказываться от того, что является привычным и комфортным, особенно когда у вас нет другого выбора. Марку и мне неоднократно доводилось переживать данный процесс в силу необходимости. За последнее десятилетие нам пришлось иметь дело с несколькими значительными и неожиданными изменениями и проблемами в своей жизни, включая самоубийство моего брата, потерю друга в результате сердечного приступа, финансовую нестабильность, долги, отсутствие работы, предательство, крах семейного бизнеса и так далее.

 

Этот опыт был жестоким. Каждое из этих событий выбивало нас из колеи на определённый период времени. Однако как только мы принимали правду, отказываясь от идеалов и позволяя всему просто быть, мы двигались вперёд, становились сильнее и развивали способность лучше понимать и уважать жизнь.

Для достижения правильного состояния ума, позволяющего развиваться, необходима практика осознанности. Когда вы сталкиваетесь с каким-либо печальным опытом, в очередной раз оказываясь на распутье, ваш разум охватывают негативные эмоции. Нам с Марком пришлось учиться распознавать отрицательные эмоциональные волнения, а затем сознательно успокаивать свой разум, чтобы мыслить чётко и принимать наилучшие из возможных решений.

Самый простой способ сделать это?

Проактивные ежедневные напоминания.

 

Необходимо, чтобы в вашей голове на протяжении дня присутствовали правильные мысли. Что касается нас, то мы с Марком каждое утро садились спокойно и размышляли над тем, что нам нужно было запомнить. Мы использовали цитаты наподобие тех, что вы найдёте в данной статье. Некоторые люди называют их аффирмациями, мантрами, молитвами или убеждениями. Как бы там ни было, но эти ежедневные напоминания помогали нам не сходить с выбранного пути, сохранять спокойствие, генерировать продуктивные мысли и принимать перспективные решения даже тогда, когда жизнь становилась хаотичной.

В конечном счёте, мы узнали, что покоя и умиротворённости можно достичь не только в месте, где нет шума, проблем или жестоких реалий. Ум способен оставаться спокойным даже посреди хаоса. Нужно только научиться переключаться в это состояние. Каждое утро выбирайте какую-либо из приведённых ниже цитат и проговаривайте её про себя в течение двух минут. И в скором времени вы увидите, как меняется ваша жизнь – в лучшую сторону.

1. Спокойствие – это суперсила. Способность не принимать всё близко к сердцу или не слишком остро реагировать на происходящее помогает вашему разуму оставаться ясным, а сердцу – спокойным.

2. Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами. Вы можете контролировать только свою реакцию на происходящее. Ваша сила заключена в реакции.

3. Внутренний покой начинается с того момента, когда вы делаете глубокий вдох и выбираете не позволять другому человеку или какому-либо событию контролировать ваши эмоции.

4. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала счастливее, вам следует изменить образ мышления. Умение справляться со стрессом определяет то, насколько вы преуспеете в жизни.

5. Быть позитивным – не значит игнорировать негативное. Быть позитивным – значит преодолевать негативное. Между первым и вторым существует большая разница.

6. Всякий раз, когда вам захочется отреагировать на что-либо по-старому, спросите себя «Кем я хочу быть: узником прошлого или первопроходцем будущего?

7. Разговаривайте так, будто вы благословенны. Ходите так, будто вы благословенны. Думайте так, будто вы благословенны. Работайте так, будто вы благословенны. И вы непременно будете благословенны.

8. Это нормально – пребывать в замешательстве. Преодолевая данное состояние, вы становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Но только не сдавайтесь! Чтобы хорошие вещи появились в вашей жизни, нужно время. Потерпите – и всё будет!

9. Проблема не является проблемой, если вы не слишком заморачиваетесь по поводу того, как её решить. Отпустите ситуацию и станьте свободным человеком.

10. Отпустить – не значит забыть; отпустить – значит помнить, но без страха. Вы продолжаете свой путь с усвоенным уроком.

11. Зачастую именно наше мышление и причиняет нам боль. Нет причин лишать себя свободы. Преград в действительности не существует, они – лишь в вашей голове.

12. Чрезмерный анализ происходящего может разрушить вас. Он запутывает ситуацию ещё больше, вынуждает вас волноваться и часто заставляет всё казаться намного сложнее, чем есть на самом деле.

13. Привычка вести разговор о проблемах является наихудшей. Избавьтесь от неё. Беседуйте о том, что любите, о вещах, которые приносят вам радость, о своих сокровенных мечтах.

14. Вы начинаете испытывать дискомфорт, когда дело доходит до изменений. Это неотъемлемая часть роста. Всё будет хорошо. Проявите терпение.

15. Наш характер наиболее отчётливо проявляется во время взлётов и падений. Будьте скромны, оказавшись на вершине. Будьте сильны, оказавшись внизу. И не теряйте веры в себя, когда вы – на середине пути.

16. Будьте благодарны за те маленькие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Они делают вас сильнее и мудрее. Не позволяйте им разрушать вас.

17. Нет, вы не всегда будете получать то, что хотите. Но помните: есть много людей, которым никогда не удастся достичь того, что есть у вас прямо сейчас.

18. Забавно осознавать, что мы переросли то, без чего, как нам казалось, мы не могли жить. А после этого мы влюбились в то, что даже не рассматривали в качестве объекта своих желаний.

19. Секрет счастья и покоя заключается в том, чтобы позволять ситуации просто быть такой, какой она есть, ничего не додумывая, и выжимать из неё по максимуму.

20. Если на другой стороне трава вам кажется более зелёной… Перестаньте смотреть туда. Перестаньте сравнивать. Перестаньте жаловаться и начните поливать траву у себя под ногами.

21. Мне некогда ухаживать за своим газоном, потому что я всё время наблюдаю за вашим, и он мне кажется более зелёным.

22. Теряя одно, вы обретаете другое. Цените то, что у вас есть сегодня. Жизнь не должна быть идеальной и чудесной.

23. В те нелёгкие дни, когда мне кажется, что я больше не выдержу, я напоминаю себе о том, что до этого мне в 100 случаях из 100 удавалось пережить тяжёлые времена.

24. Ничто не вечно. Когда вы осознаёте это, вы можете делать всё, что захотите, поскольку вы больше не пытаетесь что-либо удержать.

25. Воспринимайте всё, как есть. Учитесь, развивайтесь, растите. Не имеет значения, что вы сделали; поистине важно только то, что вы делаете сейчас.

Pi Patel (Suraj Sharma)

26. Книга не может состоять только из одной главы. В одной главе не уместить всю историю. Ошибки не определяют то, кем вы есть. Продолжайте переворачивать страницы, которые нужно перевернуть.

27. Отпустите из прошлого всё бесполезное и будьте благодарны за то, что это привело вас туда, где вы сейчас находитесь… к новому началу.

28. Мы тратим своё время на ожидания идеального пути. Однако он никогда не появится. Потому что мы забыли о том, что путей не ждут; чтобы их создать, нужно идти.

29. В культуре, которая жаждет мгновенных результатов, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильными, непоколебимыми и присутствуйте в настоящем моменте.

30. Учитесь доверять пути, даже если вы не понимаете его. Иногда то, что вы никогда не хотели или не ожидали, оказывается именно тем, что вам нужно.

31. Прекратите бичевать себя. Вы работаете над собой, а значит, вы непременно достигнете того, чего желаете, через определённый промежуток времени. Всё получится, но не сразу.

32. Если вы испытываете трудности, вспомните, что лучше уставать от усилий и знаний, нежели вообще ничего не делать.

33. Принимайте неопределённость. Некоторые из лучших глав в вашей жизни смогут получить удовлетворяющее вас название лишь спустя некоторое время.

34. Прислушивайтесь к голосу внутри вас и собственной душе. Слишком много людей теряется в толпе, слушая шум мира.

35. Чем старше вы становитесь, тем более спокойными вы себя ощущаете. Жизнь усмиряет вас по мере взросления. Вы осознаёте, что тратили время на ерунду.

36. Помните, вы сами выбираете, чему придавать значение, а чему – нет. Все вещи в вашей жизни имеют ту степень важности, который вы сами их наделили.

37. Не возвращайтесь к прошлому. Негативные привычки и модели поведения всегда жаждут снова завладеть вами, когда вы пытаетесь стать лучше. Не теряйте бдительности и сосредоточенности.

38. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Выдохните. Не теряйте позитивный настрой. Не будьте слишком строги по отношению к себе. Вы живёте и учитесь. Простите себя и развивайтесь, получая необходимый опыт.

39. Используйте разочарование и неудовлетворённость, чтобы оставаться мотивированными, а не как повод для досады. Живите осознанно. Вы способны контролировать то, как реагировать на жизнь.

40. Цените то, насколько вы продвинулись вперёд. Вы многое преодолели. Вы заметно выросли. Хвалите себя за силу и упорство


Новости по теме

Кабмін затвердив положення про військово-патріотичну гру «Джура»Кабмін затвердив положення про військово-патріотичну гру «Джура»
У проекті бюджету на 2019 рік передбачено збільшення державного фінансування для проведення цієї військово-патріотичної гри.
17/10 21:57 42
Церковні граблі: РПЦ повторює всі помилки Кремля 5-річної давниниЦерковні граблі: РПЦ повторює всі помилки Кремля 5-річної давнини
Цікаво стежити за тим, як РПЦ повторює всі помилки Кремля п'ятирічної давнини.
17/10 21:46 55
Иван Дорн запустил флешмоб, чтобы помочь детям-музыкантамИван Дорн запустил флешмоб, чтобы помочь детям-музыкантам
Певец призвал фолловеров в сети творить добро.
17/10 20:56 47
Минрегион обяжет сделать метро доступным для людей с инвалидностьюМинрегион обяжет сделать метро доступным для людей с инвалидностью
Министерство регионального развития, строительства и ЖКХ разработало новые государственные строительные нормы (ГСН), которые позволят сделать станции метрополитена более доступными для людей с инвалидностью.
17/10 19:58 48
Почти 30 тысяч людей вышли на всеукраинскую акцию протеста профсоюзов (ВИДЕО)Почти 30 тысяч людей вышли на всеукраинскую акцию протеста профсоюзов (ВИДЕО)
Сегодня, 17 октября, в Киеве представители разных профсоюзных организаций вышли на массовую всеукраинскую акцию протеста.
17/10 19:32 75
Закон про держмову: як захищатимуть українську мову, і що буде з російськоюЗакон про держмову: як захищатимуть українську мову, і що буде з російською
Одним із завдань нового законопроекту про державну мову його прибічники називають захист української мови. Чи усі засоби захисту дієві, і що буде з російською.
17/10 18:20 65
ТОП-5 продуктов, которые помогут справиться с осенней депрессиейТОП-5 продуктов, которые помогут справиться с осенней депрессией
Известный диетолог Светлана Фус назвала продукты, которые помогут победить хандру.
17/10 17:46 69
Во время запуска горячего водоснабжения обнаружены более 120 повреждений теплосетейВо время запуска горячего водоснабжения обнаружены более 120 повреждений теплосетей
Трубы подверглись коррозии из-за длительного отсутствия теплоносителя.
17/10 17:43 60
Курс доллара рекордно обвалится: с валютой произойдет аномалияКурс доллара рекордно обвалится: с валютой произойдет аномалия
Доллару предрекают грандиозное падение, которое обернется ростом цен на некоторые товары.
17/10 17:08 253
Мостовая: Разумеется, газетам конец. В Украине еще, может, лет пять продержатсяМостовая: Разумеется, газетам конец. В Украине еще, может, лет пять продержатся
Главный редактор еженедельника "Зеркало недели" Юлия Мостовая в интервью основателю интернет-издания "ГОРДОН" Дмитрию Гордону рассказала, что большинство людей, которые читают эту газету, делают это в интернете.
17/10 16:40 77
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика