178101826 посетителей / 102531 тем / 84 комментарии
UA
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 мая 2017 1581
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новости по теме

Вчені знайшли планету, яка врятувала Землю Вчені знайшли планету, яка врятувала Землю
Вчені прийшли до висновку, що в нашій Сонячній системі могла бути ще одна планета. Але її «вигнав» Юпітер, який імовірно мав більш сильне гравітаційне поле.
14/10 15:45 164
4 альтернативы Microsoft Office4 альтернативы Microsoft Office
Ситуация вокруг офисных приложений сложилась так, что пакет от Microsoft стал стандартом. Когда нужно создать текстовый документ, у большинства обычных пользователей возникает необходимость в MS Office, а так ли нужен он на самом деле.
14/10 15:39 105
Вчені винайшли піну, яка заживляє раниВчені винайшли піну, яка заживляє рани
Лікувани рани можна буде безпосередньо на полі бою.
14/10 14:42 167
Вчені назвали найпоширеніші випадки смертей через селфіВчені назвали найпоширеніші випадки смертей через селфі
З 2011 року загинули 259 осіб через те, що робили ефектне селфі. При цьому такі випадки фіксувались по всьому світу.
13/10 16:44 202
Королівське весілля: сукня принцеси Євгенії в деталяхКоролівське весілля: сукня принцеси Євгенії в деталях
Принцеса Євгенія нарешті продемонструвала публіці свою просту та елегантну весільну сукню, створену британськими дизайнерами Пітером Пілотто та Крістофером Де Восом.
13/10 13:49 250
Як він це робить? Неймовірні 3D-тату одного майстраЯк він це робить? Неймовірні 3D-тату одного майстра
Уже більше 200 тисяч користувачів підписалися на Instagram американського тату-майстра Джессі Рікса.
13/10 13:02 194
Вечерний Франкфурт-на-Майне: яркие снимки (ФОТО)Вечерний Франкфурт-на-Майне: яркие снимки (ФОТО)
В сети появились впечатляющие фото вечернего Франкфурта-на-Майне.
12/10 17:14 242
Археологическая сенсация в Херсонской области: ученые раскопали невероятный курган (фото)Археологическая сенсация в Херсонской области: ученые раскопали невероятный курган (фото)
В Херсонской области на курортной Арабатской стрелке археологи открыли 16 захоронений различных культур в кургане эпохи бронзы, расположенном на территории Счастливцевского сельского совета Генического района.
12/10 16:41 634
Каньє Вест зустрінеться з Дональдом Трампом: деталі зустрічіКаньє Вест зустрінеться з Дональдом Трампом: деталі зустрічі
Американський репер Каньє Вест після гучних заяв про підтримку свого президента Дональда Трампа все ж зустрінеться з ним. Зустріч відбудеться в Білому домі сьогодні, 11 жовтня.
11/10 19:59 198
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика