132669962 посетителей / 70668 тем / 84 комментарии
UA
23 місця, заборонені для показу на Google Maps (фото) * В Николаеве суд впервые признал провокацию взятки со стороны правоохранителей * Як Київ зустрічає гостей «Євробачення». В центрі столиці різко впав курс долара * Взимку чайник довго закипає? «Нафтогаз» розказав, що робити * Наши полицейские - отражение Авакова, Луценко и Порошенко, - задержанный боец АТО * Пока в Киеве Евровидение 2017, в больницу Днепра за выходные привезли шестерых тяжелораненых, двое в коме * Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо! * Это ж как надо было красть у самих себя, чтобы спустя 25 лет побираться у МВФ! – Olena Ksantopulos * Канадські хокеїсти вийшли на гру у вишиванках: з'явились промовисті фото * «Как вам не стыдно, моя мама 30 лет работала на вредном производстве, чтобы купить мне Land Cruiser» – Кандидат в судьи ВСУ * «Росія 24» показала фото «розкішної вілли Яценюка», взявши їх з сайту дизайну інтер'єрів * Темное прошлое некоторых украинских министров *
Темы дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 мая 2017 868
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новости по теме

20 изобретений АРМЯН, которые сделали мир намного лучше20 изобретений АРМЯН, которые сделали мир намного лучше
В разные исторические этапы практически на всех континентах земли армяне всегда удивляли мир своими изобретениями, которые во многом облегчили нам жизнь.
28/05 16:54 62
В Австралії створили сонячні батареї в 30 разів дешевші за TeslaВ Австралії створили сонячні батареї в 30 разів дешевші за Tesla
Сонячні панелі з плівки, які можна надрукувати і переробити, створили в Австралії. Їх виготовляють шляхом друку електронного чорнила на прозорих пластикових листах.
28/05 14:29 153
Створений у КПІ наносупутник вийшов на орбіту і надіслав перший сигналСтворений у КПІ наносупутник вийшов на орбіту і надіслав перший сигнал
Супутник розробила команда науковців, викладачів і студентів КПІ ім. Ігоря Сікорського.
27/05 23:58 176
9 правил поиска информации в GOOGLE, о которых не знают 96% пользователей9 правил поиска информации в GOOGLE, о которых не знают 96% пользователей
Пользоваться интернетом умеет, наверное, даже ребенок, а Google один из самых известных помощников в поиске нужной информации.
27/05 20:32 1324
В Україні є водоспад, який не позначений на жодній туристичній картіВ Україні є водоспад, який не позначений на жодній туристичній карті
На Київщині, в урочищі Поколіть, яке розміщене між Лисоб горою та історичною місцевою Корчувате, є унікальний водоспад. Про нього нема згадки в жодному туристичному довіднику.
25/05 22:42 379
Оригинальные картины из сварочных швовОригинальные картины из сварочных швов
У этого человека «золотые руки». Пожалуй эту фразу слышал каждый, но далеко не всегда эти слова получают визуальное подтверждение.
25/05 17:08 193
Вчені знайшли нові корисні властивості шоколадуВчені знайшли нові корисні властивості шоколаду
Фахівці виявили тісний взаємозв'язок між регулярним прийомом ласощів і зменшенням ризику страждання від збоїв серцевого ритму.
25/05 16:34 168
5 вопросов с собеседования в Google, после которых даже гении засомневаются в себе5 вопросов с собеседования в Google, после которых даже гении засомневаются в себе
Google прославился не только своими достижениями, но и тем, что собеседования о приеме на работу там проводятся не так как у всех. Вам могут назначить место встречи в кафе за углом или по скайпу, а вопросы будут такими, что заставят попотеть любого умника.
24/05 15:37 373
20 суворих життєвих істин, які нам важко визнати20 суворих життєвих істин, які нам важко визнати
Уникаючи неприємних тем, які, незважаючи на це, є не менш важливими для нас, ми завдаємо собі шкоди.
24/05 10:52 791
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2017. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика