137914719 посетителей / 73551 тем / 84 комментарии
UA
5 женских приемов манипуляции мужчиной * В Центре общественного здоровья назвали места, где нельзя купаться * В интернет попало новое изображение iPhone 8 * Луценко и Пинзеник «поссорились» на заседании по снятию неприкосновенности с Дейдея * Страшная правда: Вот кто организовал Майдан в Украине (ВИДЕО) * СБУшник в Киеве изъял при обыске талоны на бензин, а потом ими же и заправился * НАБУ проводит обыски в главном офисе «ПриватБанка» в Днепре * Ученые назвали один из самых опасных напитков * Такого даже шейхи себе не позволяют! Вот как нынче в Украине сосунки-прокуроры живут (ФОТО) * Полный список лекарств для первой медицинской помощи * Богатейшего миллиардера по имени Лю Хань УЖАСНО казнили в Китае * Стало відомо, яким депутатам Ради загрожує арешт найближчим часом * В соцсетях нашли страницы АТОшника и его супруги, которой он нанес 40 ножевых ранений * Не уберегли: Полиция не смогла спасти нардепа от «яичного обстрела» * Врачи в реанимации спасают жизнь Григория Лепса * Ученые: Гречневая каша опасна для женщин * Зарплата 500 евро: прогноз от Александра Ревы * Лікарі назвали ознаки психічних хвороб * Бразильский парикмахер стрижет клиентов с помощью молотка и топора (ВИДЕО) * Абитуриент-2017: В Украине продлили прием электронных заявлений * У МВФ радять Україні відкласти земельну реформу * Савченко в жесткой форме описала политические события в Украине (видео) * Саакашвили лишили украинского гражданства – Мосийчук * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи *
Темы дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 мая 2017 1038
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новости по теме

В Китае обнаружили таинственную пещеру с древними рисункамиВ Китае обнаружили таинственную пещеру с древними рисунками
Экспедиция китайских археологов, отправленная для производства новых раскопок мест стоянок древних людей, ничего не обнаружила.
27/07 17:34 24
За что не стоит переплачивать при покупке автомобиля За что не стоит переплачивать при покупке автомобиля
Автомобиль в максимальной комплектации — это несомненный плюс.
27/07 17:18 25
6 масштабных афер, в которые в свое время поверили инвесторы6 масштабных афер, в которые в свое время поверили инвесторы
Инвесторов сложно назвать доверчивыми людьми. Они всегда внимательно проверяют, куда вкладывают свои деньги. Однако история знает ряд случаев, когда аферисты умудрялись обмануть даже самых опытных бизнесменов.
27/07 13:41 171
Может ли молния навредить водителю и автомобилю (видео)Может ли молния навредить водителю и автомобилю (видео)
Насколько же опасной гроза может быть для водителя и автомобиля?
27/07 13:21 90
12 головокружительных фильмов с надежно спрятанной разгадкой12 головокружительных фильмов с надежно спрятанной разгадкой
С надежно спрятанной разгадкой.
27/07 13:13 74
Жінка з Австралії піджартовує над зірками, роблячи смішні пародії на їхні фотоЖінка з Австралії піджартовує над зірками, роблячи смішні пародії на їхні фото
Кумедно, що завдяки своїм жартам над зірками, Селеста й сама стала зіркою.
27/07 12:59 118
Действенные способы сэкономить деньги на АЗСДейственные способы сэкономить деньги на АЗС
После каждого визита на автомобильную заправку настроение у большинства водителей резко падает.
27/07 11:51 93
Этот компот вызывает восторг и у детей и у взрослых — домашняя фанта на зиму!Этот компот вызывает восторг и у детей и у взрослых — домашняя фанта на зиму!
Этот компотик вызовет восторг и у деток, и у взрослых!
27/07 11:12 70
Что положить в кошелек для богатстваЧто положить в кошелек для богатства
Во все времена люди делали магические ритуалы, соблюдали определенные правила и приметы, чтобы привлечь деньги.
27/07 11:10 74
Китаец построил суперкар за 4,8 тыс. долларов (фото)Китаец построил суперкар за 4,8 тыс. долларов (фото)
27-летний Чень Иньси доказал, что не нужно быть миллионером, чтобы позволить себе суперкар. Порой достаточно изобретательности.
27/07 10:43 66
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2017. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика