161870347 посетителей / 90050 тем / 84 комментарии
UA
Может, еще кредит за всех заплатить: украинцы готовятся судиться из-за новых правил начисления коммуналки * Депутат Держдуми «пообіцяв» Україні повномасштабну війну з травня * Працівників у Держбюро розслідувань набирає людина, яка провалила атестацію в поліції * Началась охота на получателей субсидий: кому грозит штраф, а кому тюрьма * Шашлик для чайників: простий і смачний рецепт соковитого м'яса * Жахлива трагедія: палили сміття – спалили дитину * Девять продуктов, которые в магазинах лучше обходить стороной * Сбежал, чтобы отомстить: стали известны причины побега убийцы из колонии (фото) * Стало відомо про дивне самогубство українського чиновника * Как отучиться переедать: диетолог назвал 6 простых шагов * На Волині СБУ викрила на хабарі головного інспектора митного посту * Не заслужили? Влада хоче відібрати пенсії в українців * У Росії помер журналіст, що розповів про масову загибель найманців Кремля в Сирії * Доходи ректорів українських вузів: опублікований топ-6 мільйонерів * Премьер Украины заявил, что не боится отставки * Мера Броварів викрили у виписуванні собі премій, в суд направили 14 адмінпротоколів * В Україні різко зросла кількість мільйонерів * Отец девяти детей из Марокко случайно узнал, что с юности был бесплоден * Министр Рева объяснил, почему украинцы бедные * Нардепи Мельничук і Лінько побилися після телеефіру * Новый закон откроет беженцам двери в Украину * В Запорожье задержана на взятке телефонистка Нацгвардии * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 мая 2017 1398
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новости по теме

Google створює новий месенджерGoogle створює новий месенджер
Через випуск нового месенджера компанія Google припинить розвиток мобільного додатку для обміну повідомленнями Allo.
20/04 21:20 78
Новая Hyundai Sonata Hybrid будет дешевле и технологичнее (фото)Новая Hyundai Sonata Hybrid будет дешевле и технологичнее (фото)
Обновленный гибрид Hyundai Sonata Hybrid, который предложат как модель 2018 года, будет на 500 долларов дешевле, чем модель предыдущего года выпуска.
20/04 20:57 63
OldCarLand: на что стоит посмотреть на самом крупном фестивале ретро техники (фото)OldCarLand: на что стоит посмотреть на самом крупном фестивале ретро техники (фото)
С 27 апреля по 1 мая в Киеве на территории Государственного музея авиации пройдет фестиваль ретро техники OldCarLand.
19/04 23:20 119
Google заборонила використання свого домену для обходу блокуваньGoogle заборонила використання свого домену для обходу блокувань
Нововведення Google загрожує порушити роботу сервісів, які дозволяють обходити цензуру в мережі.
19/04 23:16 113
ТОП-10 самых неудачных автомобилей XXI векаТОП-10 самых неудачных автомобилей XXI века
Ни интерес публики на автосалонах, ни сногсшибательный дизайн, ни даже восторженные оценки журналистов вовсе не гарантируют автомобилю коммерческий успех.
19/04 20:57 124
Nissan разрабатывает супервнедорожник. ФотоNissan разрабатывает супервнедорожник. Фото
Nissan предоставил возможность всем автолюбителям принять участие в создании специальной версии своего полноразмерного внедорожника Armada, которая будет называться Nissan Armada Mountain Patrol.
19/04 20:01 127
Копейка-Авентадор: в Сети представили очень эффектный тюнинг старого ВАЗа (фото)Копейка-Авентадор: в Сети представили очень эффектный тюнинг старого ВАЗа (фото)
В Сети показали необычный тюнинг старого ВАЗ-2101.
19/04 11:13 136
Пожирає пам’ять та нерви: що потрібно терміново видалити зі смартфонаПожирає пам’ять та нерви: що потрібно терміново видалити зі смартфона
Експерти рекомендують регулярно проводити «чистку» смартфона – це не тільки продовжить термін його служби, але і збереже ваші нерви в порядку.
19/04 10:54 498
Ваш главный враг по Знаку ЗодиакаВаш главный враг по Знаку Зодиака
Астрологи, работающие над совместимостью Знаков Зодиака, выявили злейших врагов для каждого представителя зодиакального круга.
19/04 09:02 522
Subaru определился с названием для новой гибридной модели (фото)Subaru определился с названием для новой гибридной модели (фото)
Subaru планирует представить до конца текущего года новую модель с подзаряжаемой гибридной силовой установкой Plug-In Hybrid.
18/04 23:21 124
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика