202216459 посетителей / 120824 тем / 84 комментарии
UA
Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського * В соратника Порошенко стреляли под Одессой: скандал обрастает подробностями * Зеленский обратился к украинцам с важным вопросом: стала известна судьба Верховной Рады * У Зеленського пропонують скоротити кількість депутатів * Україна скасує роумінг з п'ятьма країнами * Німецького медбрата засудили за вбивство 85 пацієнтів * Всю семью: стали известны новые подробности жуткого убийства в семье легенды российского хоккея * У Путина не планируют встречу с Зеленским на саммите G20 * Под Киевом накрыли базу крупного российского наркосиндиката «Химпром» (ФОТО) * Закарпатські митники вилучили китайського товару на 3 млн * Телефонна розмова Трампа і Зеленського: в Білому домі озвучили деталі *
Темы дня

Авокадо помогает подавить тягу к быстрым углеводам

14:47 16 мая 2019 1954
Авокадо помогает подавить тягу к быстрым углеводам

Быстрые или простые углеводы включают весь потребляемый в пищу сахар и крахмал.

Они легко расщепляются и усваиваются организмом за счет своей особой химической формулы, а также имеют выраженный сладкий вкус. Бесконтрольное и чрезмерное потребление в пищу быстрых углеводов ассоциируется с быстрым набором веса из-за прироста жировой ткани, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на gogetnews.info.

Проблема в том, что тяга к таким продуктам может быть очень сильной. Многие люди плохо справляются с контролем на употреблением углеводной пищи.

Журнал Nutrients опубликовал данные исследования, проведенного учеными из Центра исследований в области питания при Иллинойском технологическом институте. Согласно им, авокадо является продуктом, который эффективно подавляет тягу к быстрым углеводам и повышает удовлетворенность человека едой, что помогает ему не искать дополнительных перекусов.

В своем исследовании специалисты изучали влияние свежего авокадо на чувство голода, сытости и на ощущения людей в течение шестичасового периода после приема пищи. Исследователи проанализировали эти эффекты на группе из 31 человека с избыточной массой тела.

В результате они убедились в том, что авокадо помогает уменьшать количество быстрых углеводов, съедать меньше хлеба и макарон, не испытывать аномального голода и способствовать потере веса у людей с ожирением. При этом происходят позитивные изменения в уровнях инсулина и глюкозы в крови, способствующие снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.


Новости по теме

Джекпот лотереї в Італії досяг 199,4 мільйона євро: українці беруть участь в розіграшіДжекпот лотереї в Італії досяг 199,4 мільйона євро: українці беруть участь в розіграші
Національна італійська лотерея "Супер Еналотто" (Super Enalotto) анонсувала розіграш джекпоту в розмірі € 199 мільйонів.
01/08 17:16 826
Арнольду Шварценеггеру – 72! Найцікавіші факти про актораАрнольду Шварценеггеру – 72! Найцікавіші факти про актора
Сьогодні американському культуристу австрійського походження, актору та підприємцю Арнольду Шварценеггеру виповнився 72 рік. Факти ICTV підготували найцікавіші факти з життя знаменитості.
30/07 16:35 729
29 липня: яке сьогодні свято, прикмети дня і що не можна робити29 липня: яке сьогодні свято, прикмети дня і що не можна робити
Дізнайтеся про найважливіші свята і події 29 липня в історії.
29/07 15:10 4093
Користь від ігор. Американський підліток виграв $ 3 млн на чемпіонаті з FortniteКористь від ігор. Американський підліток виграв $ 3 млн на чемпіонаті з Fortnite
Американський підліток виграв рекордні $ 3 млн, ставши чемпіоном світу з комп’ютерної гри Fortnite. Це найбільший призовий фонд в історії кіберспорту.
29/07 11:22 809
Як українська пара на велосипедах мандрує Європою та планує підкорити 22 країни за 80 днівЯк українська пара на велосипедах мандрує Європою та планує підкорити 22 країни за 80 днів
Українська пара подорожує Європою на роверах, причепивши до одного із них сонячні панелі.
26/07 13:01 906
26 июля: какой сегодня праздник и что нельзя делать26 июля: какой сегодня праздник и что нельзя делать
Сегодня, 26 июля, 207-й день года по григорианскому календарю. До окончания года осталось 158 дней. Именинники – Гавриил, Маркиан, Степан (Стефан), Юлиан. На Кубе празднуют День национального восстания, а в Либерии и на Мальдивских островах – День независимости.
26/07 11:21 775
Подорож Швейцарією у різні пори року: захопливі фотоПодорож Швейцарією у різні пори року: захопливі фото
Швейцарія відома у світі завдяки своїм годинникам, сирам, банкам, шоколадом та ще багато чим. Але особливою родзинкою цієї країни завжди залишаються гори та неймовірні пейзажі. Готові побачити особливу красу Швейцарії у кадрах місцевого мешканця?
25/07 16:13 775
15 самых красивых наций, которые выбирали люди по всему миру15 самых красивых наций, которые выбирали люди по всему миру
Все нации по-своему прекрасны, ведь каждую из них природа одарила своей уникальной внешностью.
25/07 14:07 929
Вековые деревья, экзотические животные и многое другое: На Донетчине появился туристический рай (ВИДЕО)Вековые деревья, экзотические животные и многое другое: На Донетчине появился туристический рай (ВИДЕО)
Поселок Ямполь (Лиманский р-н) стал новым местом для отдыха в Донецкой области. Здесь есть вековые деревья и экзотические животные.
25/07 09:43 952
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2019. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня