120880595 посетителей / 64862 тем / 84 комментарии
UA
Халатность Супрун забрала больше жизней украинцев, чем война за последние годы — кардиохирург * Контрольна закупка: у мережі розгорівся гучний інтернет-скандал довкола «Соціальної аптеки» у Мукачеві (фотофакт) * Впервые в истории Украины власть колоссально увеличила расходы на свое содержание * Самые дорогие, крутые и умные автомобили 2017 (видео) * В Украине вводят контроль над гражданами, которые претендуют на субсидии * Добкін вимагає від’єднати Західну Україну - «я не хочу жити з такими психопатами в одній країні» * Гройсман признался, ради кого пошел на национализацию «Приватбанка» * В ходе обысков офиса украинского агрохолдинга обнаружили легендарную Янтарную комнату * Пропрезидентские блогеры нашли зраду у Вакарчука * Украинцы уже придумали схемы, как обойти лимит на дорогие покупки * Хатія Деканоідзе заявила, що українська влада використала її як ширму * Бійня під Дніпром: Машину поліції зрешетили кулями і закидали гранатами * Израильское издание назвало Гройсмана «персоной нон грата» * Аваков обзавелся еще и самым большим в Европе месторождением лития * Порошенко пойдет на второй президентский срок - эксперт * Вот как быстро снизить давление! Причем без таблеток. Вы должны это знать * Екс-прем’єра Греції судитимуть за неправдиві передвиборчі обіцянки * Вас просят открыть капот или багажник? Ценные советы водителям * С 17 января начинается мобилизация! * В украине готовят новые изменения уплаты ЕСВ * В Запорожье маршрутчик за оскорбление военного получил по голове * А Рева каже грошей нема! Сироїд розповіла про щорічні пенсійні виплати у розмірі 12 мільярдів для «мертвих душ» (відео) * 19 січня: Це цікаво знати * Сам собі орган: митниці хочуть повернути незалежність * Андрей Гнездилов: День смерти человека не случаен, как и день рождения * Як не поспішати і жити у своє задоволення: 5 простих порад * «Неприкасаемый» регионал Бойко опять выходит сухим из воды * Анатолий Шарий. Яйца в разных корзинах *
Темы дня

Ученые назвали условия здорового сна

11:35 12 января 2017 317
Ученые назвали условия здорового сна

Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет, передает The Telegraph. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты, - сообщают "Украинские реалии" со ссылкой на korrespondent.net.

Также специалисты отмечают, что лучше спать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле. А кроме того, отправлять из спальни домашних животных в другое место, чтобы они не тревожили своих хозяев.

Что касается освещения, то его специалисты советуют заменить на красноватое, вместо белого и синего. Также рекомендуется принимать перед сном теплую ванну.

По части образа жизни медики отмечают, что здоровому сну способствуют нормальная масса тела, отказ от курения и физические нагрузки.

Не рекомендуется оставаться длительное время в спальне, если не получается заснуть. Впоследствии комната может начать ассоциироваться с бессонницей.


Новости по теме

Доктор Комаровский рассказал, чем грозит совместный сон с младенцемДоктор Комаровский рассказал, чем грозит совместный сон с младенцем
Доктор Комаровский, как всегда прямолинеен и абсолютно прав. С ним соглашаются большинство мама и пап.
19/01 16:11 644
Йорданська вода творить дива. Якщо вранці починати свій день із склянки намоленої води, то можна не хвилюватись про своє здоров’яЙорданська вода творить дива. Якщо вранці починати свій день із склянки намоленої води, то можна не хвилюватись про своє здоров’я
Науковець пояснив, чому навіть звичайна вода в цей день має цілющі властивості 18 — 19 січня в народі називають Водохреще. У ці два дні здійснюється Великий Чин освячення води.
19/01 09:16 257
Когда жареные продукты могут стать полезнее вареныхКогда жареные продукты могут стать полезнее вареных
Испанские учение говорят, что даже жареные овощи могут быть очень полезными и быть отличной альтернативой вареным.
18/01 18:00 168
Гройсман звинуватив чиновників МОЗ у короткому житті українцівГройсман звинуватив чиновників МОЗ у короткому житті українців
Від початку нашої незалежності системно охороною здоров'я ніхто не займався, наголосив очільник уряду.
18/01 12:45 238
Это средство от кашля можно есть круглосуточноЭто средство от кашля можно есть круглосуточно
Мы еще никогда не видели более приятных итогов исследований. Бежим за шоколадкой! Ну и что, что мы не кашляем.
17/01 17:53 499
Веская причина заснуть с луком в носках, когда болеешьВеская причина заснуть с луком в носках, когда болеешь
В Старой доброй Англии мелко нарезанный лук оставляли на некоторое время в помещении, чтобы очистить воздух от инфекций.
17/01 16:53 136
Ученые рассказали, как родить умного ребенкаУченые рассказали, как родить умного ребенка
Учёные из Гарвардского университета в США ранее проводили исследование с беременными женщинами, которым давали разные полезные добавки в пищу, и теперь они проанализировали уровень умственного развития малышей.
17/01 15:55 507
6 мифов о воде, в которые пора перестать верить6 мифов о воде, в которые пора перестать верить
Лайфхакер разбирает популярные заблуждения и выясняет, когда, в каком виде и количестве употреблять воду.
17/01 15:15 424
Веки без морщин: Используй этот простой продукт из холодильника, и ты забудешь о старении!Веки без морщин: Используй этот простой продукт из холодильника, и ты забудешь о старении!
Старение вызывает множество нежелательных перемен в нашем организме.
17/01 14:58 760
6 распространенных болезней, которых на самом деле не существует6 распространенных болезней, которых на самом деле не существует
Врачи часто ставят диагнозы, о которых за границей никогда и не слышали: такие «болезни» считаются всего лишь вариантом нормы.
16/01 22:56 1202
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2017. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика