147979661 посетителей / 78711 тем / 84 комментарии
UA
В полиции назвали три версии расстрела харьковского коммерсанта Аксерольда * "Патріотку" Джамалу засікли в компанії еталонного ватника * Очень дешёвые электромобили: Из чего придется выбирать украинцам (видео) * Хакеры «слили» обнаженные снимки Хлои Морец (ФОТО) * Буде вихідний? Долю 8 березня вирішено * Заступника військового комісара затримали на хабарі * НАПК прислало Кличко список вопросов об отдыхе и связях с главой корпорации «Укрбуд» * Цыганское предсказание для женщин на 2018 год * Стали известны новые подробности из жизни Гитлера * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Метод восстановления зрения по Норбекову

22:35 10 ноября 2017 523
Метод восстановления зрения по Норбекову

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.

Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

Упражнение для улучшения зрения № 1

Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения № 2

Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

Упражнение для улучшения зрения № 3

Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.
Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Упражнение для улучшения зрения № 4 — «Бабочка»

При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.

 

Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол.
Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол.

После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

Упражнение для улучшения зрения № 5 — «Восьмерка»

Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости.

Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.

Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами!

Далее чередуйте:

Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.

Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении.

Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

Упражнение для улучшения зрения № 7

Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.

Упражнение для улучшения зрения № 8 – «Большой круг»

Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика.

В этом видео можно наглядно ознакомиться со всеми вышеописанными упражнениями:

Норбеков рекомендует проделывать данную гимнастику в три этапа: первый этап — выполнение упражнений с открытыми глазами, потом с закрытыми и третий этап — мысленное повторение.

Испытайте на себе эту методику, чтобы выбросить свои очки навсегда


Новости по теме

Народный рецепт: Как очистить сосуды головного мозгаНародный рецепт: Как очистить сосуды головного мозга
Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой.
18/11 14:30 298
Як смартфон впливає на вашу психіку: дослідженняЯк смартфон впливає на вашу психіку: дослідження
Американські вчені провели масштабне дослідження з метою з'ясувати чи впливають смартфони на психіку людей.
17/11 12:36 182
Ученые рассказали, как шоколад может спасти жизньУченые рассказали, как шоколад может спасти жизнь
Новые исследования американских ученых показывают, что употребление шоколада пять раз в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа.
17/11 11:49 176
Мобильные телефоны увеличивают риск развития депрессии у подростков, - ученыеМобильные телефоны увеличивают риск развития депрессии у подростков, - ученые
Американские ученые провели исследование, в ходе которого опросили 505 820 подростков.
16/11 22:37 159
Учёные выяснили, что оргазм опасен для зренияУчёные выяснили, что оргазм опасен для зрения
Учёные выяснили, что получение оргазма может сильно напрячь кровеносный сосуд в вашем глазу и ухудшить зрение.
16/11 22:23 167
Эксперты рассказали, чем грозит стремление к модельной фигуреЭксперты рассказали, чем грозит стремление к модельной фигуре
16 ноября считается Международным днём борьбы с анорексией.
16/11 21:30 129
Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжениеПяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение
Эта древняя японская терапия настолько проста, что вы можете делать ее, разговаривая с людьми, и никто не будет знать, что вы пытаетесь снять тревогу.
16/11 18:20 156
Ученые назвали продукты, которые провоцируют развитие ракаУченые назвали продукты, которые провоцируют развитие рака
Дело в фитоэстрогенах - растительных соединениях, которых много в соевых продуктах.
16/11 08:53 261
Перечень самых главных врагов иммунитетаПеречень самых главных врагов иммунитета
Иммунная система человека далеко не всегда работает в полную силу.
15/11 23:12 214
7 причин відмовитися від цукру7 причин відмовитися від цукру
Цукор – продукт, від якого свід відмовитися в першу чергу, адже він може стати причиною багатьох проблем зі здоров’ям.
15/11 22:39 198
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2017. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика