178136856 посетителей / 102574 тем / 84 комментарии
UA
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

18:20 16 ноября 2017 593
Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

Эта древняя японская терапия настолько проста, что вы можете делать ее, разговаривая с людьми, и никто не будет знать, что вы пытаетесь снять тревогу.

В этой древней японской методике используется подобная техника, о которой мы писали ранее: акупрессура. Этот метод, который мы опишем сегодня, проще, короче и может быть столь же эффективным только за 2-5 минут, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

 

Эта древняя японская техника снимает напряжение и помогает медсестрам

Исследователи преподавали эту технику акупрессуры медсестрам и измеряли уровень стресса до и после одного месяца ежедневной практики.
Они обнаружили, что медсестры в исследовании имели значительное увеличение позитивного взгляда, благодарности, мотивации, спокойствия и эффективности общения и значительное снижение гнева, обиды, депрессии, стрессовых симптомов, давления времени и моральных проблем. Медсестры сказали, что после терапии у них меньше мышечных болей, бессонницы и головных болей.
Лечение не только помогло медперсоналу пережить стресс, но и помогло ухаживать за пациентами. Исследователи обнаружили значительное повышение эффективности ухода за больными и способность снижать стрессовые ситуации.

Как проверить древнюю японскую технику исцеления на себе

Дети часто сами себя успокаивают, когда сосут пальцы. Когда нервничают, люди иногда потирают руки. Оба этих самовосстановительных действия используют давление рук и пальцев, которое стимулирует энергетические меридианы, которые важны в терапии акупрессуры.

Угадайте, какой палец связан с гневом?

Средний.

 

Начиная с большого пальца, пальцы каждой руки отражают следующие эмоции:

-Беспокойство
-Страх
-Гнев
-Печаль
-Самооценка

Возьмите себя за палец любой руки с жестким давлением, используя все пальцы другой руки. Подождите, пока вы не почувствуете пульс. Вы будете знать, что это работает, когда вы чувствуете пульс. У большинства наших пальцев нет пульса, который достаточно силен для нас, кроме большого пальца.

Техника должна занимать всего 2-5 минут жесткого давления на палец, прежде чем вы почувствуете пульс. Если вы сразу почувствуете пульс, держите палец, пока пульс не замедлится. Эта древняя техника — отличный способ против тревоги или депрессии.


Новости по теме

Їсти після 18 години треба: дієтологи розвінчали популярний міфЇсти після 18 години треба: дієтологи розвінчали популярний міф
Чимало людей, які хочуть мати гарну фігуру, впевнені, що їм не можна їсти після шостої години вечора. Проте, дієтологи пояснили, що відмовлятися від їжі у цей час шкідливо для організму, а сам міф про харчування після 18 години є помилковим.
16/10 12:02 51
Названы проблемы со здоровьем, которые может вызвать молокоНазваны проблемы со здоровьем, которые может вызвать молоко
Молоко подобно алкоголю неоднозначно оценивается учеными.
16/10 11:27 58
Назван овощ, улучшающий зрение лучше морковиНазван овощ, улучшающий зрение лучше моркови
Рассказ об удивительных свойствах тыквы хотелось бы начать с интересного факта: оказывается, вырастить тыкву можно почти в любой точке мира, за исключением обледенелой Антарктики.
16/10 10:25 98
Названы проблемы со здоровьем, вызываемые молокомНазваны проблемы со здоровьем, вызываемые молоком
Вопреки заблуждениям, молоко может навредить организму.
15/10 09:19 171
Какие продукты не стоит есть пенсионерам?Какие продукты не стоит есть пенсионерам?
После шестидесяти лет в человеческом организме уменьшается скорость пищеварения, меняется концентрация ферментов в желудочном соке, а сам объем желудочного сока снижается.
15/10 08:16 232
Как распознать депрессию и не перепутать ее с другими состояниямиКак распознать депрессию и не перепутать ее с другими состояниями
Осень – период, когда заметно ухудшается настроение. О том, как не перепутать осеннюю хандру с депрессией читайте в специальном материале психолога Лилии Король.
14/10 17:44 149
Эти бюджетные продукты способны защитить от гипертонииЭти бюджетные продукты способны защитить от гипертонии
Следить за давлением стоит всем.
14/10 16:04 165
Простой способ защитить свой организм от опасных болезнейПростой способ защитить свой организм от опасных болезней
Экспериментальным путем получены доказательства того, что открытое на ночь окно спальни помогает избежать развития ожирения и диабета II типа.
14/10 15:26 146
Вчені винайшли піну, яка заживляє раниВчені винайшли піну, яка заживляє рани
Лікувани рани можна буде безпосередньо на полі бою.
14/10 14:42 190
7 продуктів, які можуть викликати безсоння7 продуктів, які можуть викликати безсоння
Не потрібно забувати, що існують продукти, які негативно впливають на процес засипання і на якість. Як не дивно, посприяти безсонню може навіть питна вода.
14/10 14:04 272
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика