150142759 посетителей / 80765 тем / 84 комментарии
UA
Чего терпеть не могут разные знаки Зодиака * Київстар показав нові тарифи * Немыслимо: Банкам разрешили не отдавать украинцам депозиты * Живут, как короли: журналисты показали самое богатое село Украины. Опубликовано видео * СБУ: В Ивано-Франковской области в подпольном цеху из уксуса делали виски * В МВС нагадали: Шуміти в квартирі не можна після десятої вечора, інакше - штраф * Обережно! Ця кав'ярня перетворює відвідувачів на рабів * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

18:20 16 ноября 2017 232
Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

Эта древняя японская терапия настолько проста, что вы можете делать ее, разговаривая с людьми, и никто не будет знать, что вы пытаетесь снять тревогу.

В этой древней японской методике используется подобная техника, о которой мы писали ранее: акупрессура. Этот метод, который мы опишем сегодня, проще, короче и может быть столь же эффективным только за 2-5 минут, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

 

Эта древняя японская техника снимает напряжение и помогает медсестрам

Исследователи преподавали эту технику акупрессуры медсестрам и измеряли уровень стресса до и после одного месяца ежедневной практики.
Они обнаружили, что медсестры в исследовании имели значительное увеличение позитивного взгляда, благодарности, мотивации, спокойствия и эффективности общения и значительное снижение гнева, обиды, депрессии, стрессовых симптомов, давления времени и моральных проблем. Медсестры сказали, что после терапии у них меньше мышечных болей, бессонницы и головных болей.
Лечение не только помогло медперсоналу пережить стресс, но и помогло ухаживать за пациентами. Исследователи обнаружили значительное повышение эффективности ухода за больными и способность снижать стрессовые ситуации.

Как проверить древнюю японскую технику исцеления на себе

Дети часто сами себя успокаивают, когда сосут пальцы. Когда нервничают, люди иногда потирают руки. Оба этих самовосстановительных действия используют давление рук и пальцев, которое стимулирует энергетические меридианы, которые важны в терапии акупрессуры.

Угадайте, какой палец связан с гневом?

Средний.

 

Начиная с большого пальца, пальцы каждой руки отражают следующие эмоции:

-Беспокойство
-Страх
-Гнев
-Печаль
-Самооценка

Возьмите себя за палец любой руки с жестким давлением, используя все пальцы другой руки. Подождите, пока вы не почувствуете пульс. Вы будете знать, что это работает, когда вы чувствуете пульс. У большинства наших пальцев нет пульса, который достаточно силен для нас, кроме большого пальца.

Техника должна занимать всего 2-5 минут жесткого давления на палец, прежде чем вы почувствуете пульс. Если вы сразу почувствуете пульс, держите палец, пока пульс не замедлится. Эта древняя техника — отличный способ против тревоги или депрессии.


Новости по теме

Ученые рассказали, что делать, если ваши нервы сдаютУченые рассказали, что делать, если ваши нервы сдают
Музыка производит мощный эффект на человека, и этим нужно пользоваться, считают ученые.
16/12 22:03 73
Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холкуУкрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку
Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной.
16/12 18:22  116
А ви знали? Ці трави вбережуть від застудиА ви знали? Ці трави вбережуть від застуди
Позбутися від перших симптомів застуди допоможуть лікувальні трави.
16/12 17:57 75
8 блюд, после которых вы влюбитесь в цветную капусту8 блюд, после которых вы влюбитесь в цветную капусту
Цветная капуста по праву занимает одно из почетных мест среди овощей-лекарей, которые насыщают, оздоравливают и при этом доступны и просты в приготовлении.
16/12 17:00 111
Этих насекомых мы употребляем в пищу, сами об этом не знаяЭтих насекомых мы употребляем в пищу, сами об этом не зная
Возможно вы не знали, но многие насекомые являются источником белка, именно по этой причине в некоторых странах они входят в меню ресторанов.
16/12 12:16 83
Избыток магния в пище приводит к расстройствуИзбыток магния в пище приводит к расстройству
Эксперты просят отказаться от пищевых добавок при сбалансированном питании.
16/12 11:43 94
Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за суткиЭто скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки
Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах.
15/12 22:12 295
Ученые объяснили, почему мужчины тяжелее переносят грипп и простудуУченые объяснили, почему мужчины тяжелее переносят грипп и простуду
Канадский ученый Кайл Сью из Мемориального университета Ньюфаундленда пришел к выводу о том, что мужчины в большей степени, чем женщины страдают от симптомов респираторных заболеваний.
15/12 22:07 104
Жена стоматолога научила меня устранять зубной камень и отбеливать зубы за 4 минутыЖена стоматолога научила меня устранять зубной камень и отбеливать зубы за 4 минуты
Голливуд задал моду на белоснежную улыбку, которая считается признаком здоровых зубов и красоты.
15/12 21:06 280
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2017. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Студия разработчик MSGROUP
Яндекс.Метрика