170645215 посетителей / 96775 тем / 84 комментарии
UA
В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Для порятунку бюджету треба знизити, а не підвищувати тарифи – екс-міністр економіки * Залізничний Бескидський тунель відкриють сьогодні * Московський і Сербський Патріархи - союзники проти автокефалій в Україні, Чорногорії та Македонії * В Харькове установили уникальный мурал Кузьмы Скрябина * Десять украинских студентов на одном авто попали в автокатастрофу, возвращаясь с вечеринки в Варшаве * В сети началось голосование за членов Совета общественного контроля при НАБУ * З крісла президента Порошенко пересяде за ґрати – Саакашвілі * На Львовщине расстреляли местного «авторитета» * Как ежедневное употребление кофе влияет на глаза? * Українці масово стають жертвами зухвалого обману, виносять все * Савченко о Тимошенко: «Такого безжалостного, лукавого существа мне еще не приходилось видеть» * У Черкасах прокурор і адвокат попалися на хабарі у $8 тисяч * Количество украинских трудовых мигрантов постоянно увеличивается * Поломанный троллейбус парализовал одну из центральных улиц столицы * Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео) * Появилось видео, как возле Гавайев разбомбили американский корабль USS Racine * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

18:20 16 ноября 2017 491
Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение

Эта древняя японская терапия настолько проста, что вы можете делать ее, разговаривая с людьми, и никто не будет знать, что вы пытаетесь снять тревогу.

В этой древней японской методике используется подобная техника, о которой мы писали ранее: акупрессура. Этот метод, который мы опишем сегодня, проще, короче и может быть столь же эффективным только за 2-5 минут, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

 

Эта древняя японская техника снимает напряжение и помогает медсестрам

Исследователи преподавали эту технику акупрессуры медсестрам и измеряли уровень стресса до и после одного месяца ежедневной практики.
Они обнаружили, что медсестры в исследовании имели значительное увеличение позитивного взгляда, благодарности, мотивации, спокойствия и эффективности общения и значительное снижение гнева, обиды, депрессии, стрессовых симптомов, давления времени и моральных проблем. Медсестры сказали, что после терапии у них меньше мышечных болей, бессонницы и головных болей.
Лечение не только помогло медперсоналу пережить стресс, но и помогло ухаживать за пациентами. Исследователи обнаружили значительное повышение эффективности ухода за больными и способность снижать стрессовые ситуации.

Как проверить древнюю японскую технику исцеления на себе

Дети часто сами себя успокаивают, когда сосут пальцы. Когда нервничают, люди иногда потирают руки. Оба этих самовосстановительных действия используют давление рук и пальцев, которое стимулирует энергетические меридианы, которые важны в терапии акупрессуры.

Угадайте, какой палец связан с гневом?

Средний.

 

Начиная с большого пальца, пальцы каждой руки отражают следующие эмоции:

-Беспокойство
-Страх
-Гнев
-Печаль
-Самооценка

Возьмите себя за палец любой руки с жестким давлением, используя все пальцы другой руки. Подождите, пока вы не почувствуете пульс. Вы будете знать, что это работает, когда вы чувствуете пульс. У большинства наших пальцев нет пульса, который достаточно силен для нас, кроме большого пальца.

Техника должна занимать всего 2-5 минут жесткого давления на палец, прежде чем вы почувствуете пульс. Если вы сразу почувствуете пульс, держите палец, пока пульс не замедлится. Эта древняя техника — отличный способ против тревоги или депрессии.


Новости по теме

Неприятный запах пота. В чем причина?Неприятный запах пота. В чем причина?
Запах пота может быть почти нейтральным, или же неприятным и даже отталкивающим. Ученые считают, что на различия в его «ароматах» влияют бактерии.
18/07 22:01 79
Поздний ужин повышает риск двух типов рака — ученыеПоздний ужин повышает риск двух типов рака — ученые
Ученые из Испании пришли в ходе исследования пришли к выводу, что привычка ужинать менее чем за два часа до сна может быть связана с повышенным риском развития рака молочной железы и простаты.
18/07 18:34 57
Медики рассказали, кому вредно есть авокадоМедики рассказали, кому вредно есть авокадо
Эксперты в области здорового питания рассказали об опасностях избыточного употребления этого некогда экзотического фрукта.
18/07 16:20 77
Что делать, если покусала собака советы от СупрунЧто делать, если покусала собака советы от Супрун
Бешенство – смертельная инфекция и зачастую человек может заразиться этим опасным вирусом через укус зараженной собаки.
17/07 21:14 130
Этот витамин поможет избежать болезненных укусов комаровЭтот витамин поможет избежать болезненных укусов комаров
Баланс витаминов в вашем организме способен сделать укусы комаров безболезненными.
17/07 20:49 117
Фрукты и овощи дают фантастическую защиту от астмыФрукты и овощи дают фантастическую защиту от астмы
Употребление фруктов и овощей может уменьшить риск развития астмы на треть. Если же человек уже страдает от этого заболевания, то данный рацион позволяет ему лучше контролировать симптомы.
17/07 20:11 84
Оказалось, что несчастливый брак может нанести вред здоровьюОказалось, что несчастливый брак может нанести вред здоровью
По мнению психологов, несчастливый брак с частыми конфликтами может причинить серьезный вред здоровью.
17/07 19:47 98
Декларацию с врачом сократили до одного листаДекларацию с врачом сократили до одного листа
Министерство здравоохранения Украины усовершенствовало Порядок подачи деклараций при выборе врача.
17/07 16:18 119
Количество людей, отравившихся во львовском фаст-фуде, увеличилось до 25Количество людей, отравившихся во львовском фаст-фуде, увеличилось до 25
По причине отравления во львовском кафе Tomash Kebab к медикам обратились 25 человек.
16/07 21:29 167
Дифтерия наступает: на Черниговщине признаки болезни обнаружены у пяти членов семьиДифтерия наступает: на Черниговщине признаки болезни обнаружены у пяти членов семьи
У четырех членов семьи из Черниговской области обнаружили клинические признаки дифтерии: болезнь инфицирована у отца, матери и двоих малолетних детей 3 и 6 лет.
16/07 16:52 169
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика