178136815 посетителей / 102574 тем / 84 комментарии
UA
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Темы дня

10 популярних звичок, які негативно впливають на мозок

19:36 22 ноября 2017 499
10 популярних звичок, які негативно впливають на мозок

Всесвітня організація здоров’я повідомила про топ-10 найшкідливіших для мозку звичок, які на сьогодні дуже поширені серед людей.

Нікого не здивує твердження про те, що мозок дуже важливий для людини. Він один із найбільших органів і найважливіший центр управління функціями, які ви виконуєте протягом життя. А це означає, що у вас багато справ, ви опрацьовуєте безліч інформації, і маєте нескінченний список зобов’язань, - повідомляють  "Українські реалії" з посиланням на coma.in.ua

Однак, потрібно також зауважити, що людський мозок дуже витончений. В останні роки Всесвітня організація здоров’я повідомила про топ-10 найшкідливіших для мозку звичок, які на сьогодні дуже поширені серед людей.

Отож, радимо вам ознайомитись з ними та задуматись, чи варто робити все, до чого ви звикли?! Чи все-таки краще позбутись деяких своїх звичок?!

1. Відсутність сніданку

Вже не раз згадувалось про те, що сніданок дуже важливий для людського організму. Але, незважаючи на це, багато людей нехтують ним. Інші ж — сперечаються про те, що варто їсти, коли і як? Однак ми точно знаємо одне — люди, які не снідають, мають нижчий рівень цукру в крові, а після довгої ночі без їжі це може призвести до нестачі подачі поживних речовин у ваш мозок. Якщо зранку ви не снідатимете протягом багатьох років, це може призвести до дегенерації мозку.

2. Переїдання

Так, якщо ви не їсте зранку — це погано, однак переїдання нічим не ліпше. Воно призводить до набирання зайвої ваги, а це впливає на власне почуття гідності. Окрім цього, переїдання призводить до затвердіння артерій головного мозку, а це, в свою чергу, до зниження розумових здібностей.

3. Куріння

Всі ми добре знаємо, що куріння шкідливе для здоров’я. Одним із найгірших побічних ефектів є те, що мозок немов починає зсихатись. Також куріння розглядають як одну з причин хвороби Альцгеймера.

 

 

4. Постійне споживання цукру

На сьогодні цукор є майже у всьому, що ми споживаємо. Але надмірна його кількість порушує здатність організму засвоювати білки та поживні речовини, що призводить до проблем з розвитком мозку.

5. Забруднене повітря

Цю проблему трішки важче вирішити, так як вона не залежить суто від вас самих. Ваш мозок постійно потребує кисню, щоб нормально функціонувати, а вдихаючи постійно забруднене повітря, в організм не надходить достатня його кількість, що призводить до зменшення ефективності мозку.

6. Відсутність сну

Тривале позбавлення сну прискорює загибель клітин головного мозку. Під час сну він відпочиває і відновлюється після стресових днів. Тому зробіть сон пріоритетним.

7. Накривання голови

Це може прозвучати дивно, але під час сну не можна накривати голову, наприклад, подушкою. Пояснення таке ж, як і в п.5 — до мозку не потрапляє необхідна кількість кисню.

8. Робота мозку під час захворювань

Сьогоднішнє суспільство — це постійний рух. Якщо ви хочете чогось досягнути, то не маєте часу на відпочинок. Це стосується навіть випадків, коли ви хворієте.

Але потрібно пам’ятати, що таким чином ваш організм хоче показати вам, що час відпочити, ви повинні зупинитись та переглянути спосіб життя. Окрім того, вашому мозку потрібна перерва. Тому що за таких умов його продуктивність дуже знижується.

9. Відсутність стимулюючих думок

Якщо ви не будете використовувати свій мозок та наповнювати його новими і стимулюючими думками, він “стиснеться”.

Мислення — потужний інструмент, і протягом вашого життя, коли ви думаєте, ваші думки створюють в мозку нові “доріжки”.

Ви не залишитесь такими, як були раніше — або ви будете удосконалювати свій мозок, або в нього буде збій.

10. Нечасте спілкування

Розмовляючи з людьми, ваш мозок розвивається, а участь в інтелектуальних бесідах зміцнить його та допоможе бути більш працездатним протягом довгого часу.

Отож, ви, мабуть, розумієте, що мозок — це подарунок, однак про нього потрібно дбати. Тому не ігноруйте ці маленькі зауваження, а прикладайте максимально зусиль для того, щоб мозок залишався здоровим та сильним протягом усього вашого життя, і ви не пошкодуєте про це!


Новости по теме

Їсти після 18 години треба: дієтологи розвінчали популярний міфЇсти після 18 години треба: дієтологи розвінчали популярний міф
Чимало людей, які хочуть мати гарну фігуру, впевнені, що їм не можна їсти після шостої години вечора. Проте, дієтологи пояснили, що відмовлятися від їжі у цей час шкідливо для організму, а сам міф про харчування після 18 години є помилковим.
16/10 12:02 51
Названы проблемы со здоровьем, которые может вызвать молокоНазваны проблемы со здоровьем, которые может вызвать молоко
Молоко подобно алкоголю неоднозначно оценивается учеными.
16/10 11:27 58
Назван овощ, улучшающий зрение лучше морковиНазван овощ, улучшающий зрение лучше моркови
Рассказ об удивительных свойствах тыквы хотелось бы начать с интересного факта: оказывается, вырастить тыкву можно почти в любой точке мира, за исключением обледенелой Антарктики.
16/10 10:25 98
Названы проблемы со здоровьем, вызываемые молокомНазваны проблемы со здоровьем, вызываемые молоком
Вопреки заблуждениям, молоко может навредить организму.
15/10 09:19 171
Какие продукты не стоит есть пенсионерам?Какие продукты не стоит есть пенсионерам?
После шестидесяти лет в человеческом организме уменьшается скорость пищеварения, меняется концентрация ферментов в желудочном соке, а сам объем желудочного сока снижается.
15/10 08:16 232
Как распознать депрессию и не перепутать ее с другими состояниямиКак распознать депрессию и не перепутать ее с другими состояниями
Осень – период, когда заметно ухудшается настроение. О том, как не перепутать осеннюю хандру с депрессией читайте в специальном материале психолога Лилии Король.
14/10 17:44 149
Эти бюджетные продукты способны защитить от гипертонииЭти бюджетные продукты способны защитить от гипертонии
Следить за давлением стоит всем.
14/10 16:04 165
Простой способ защитить свой организм от опасных болезнейПростой способ защитить свой организм от опасных болезней
Экспериментальным путем получены доказательства того, что открытое на ночь окно спальни помогает избежать развития ожирения и диабета II типа.
14/10 15:26 146
Вчені винайшли піну, яка заживляє раниВчені винайшли піну, яка заживляє рани
Лікувани рани можна буде безпосередньо на полі бою.
14/10 14:42 190
7 продуктів, які можуть викликати безсоння7 продуктів, які можуть викликати безсоння
Не потрібно забувати, що існують продукти, які негативно впливають на процес засипання і на якість. Як не дивно, посприяти безсонню може навіть питна вода.
14/10 14:04 272
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2018. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика