202225085 посетителей / 120824 тем / 84 комментарии
UA
Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського * В соратника Порошенко стреляли под Одессой: скандал обрастает подробностями * Зеленский обратился к украинцам с важным вопросом: стала известна судьба Верховной Рады * У Зеленського пропонують скоротити кількість депутатів * Україна скасує роумінг з п'ятьма країнами * Німецького медбрата засудили за вбивство 85 пацієнтів * Всю семью: стали известны новые подробности жуткого убийства в семье легенды российского хоккея * У Путина не планируют встречу с Зеленским на саммите G20 * Под Киевом накрыли базу крупного российского наркосиндиката «Химпром» (ФОТО) * Закарпатські митники вилучили китайського товару на 3 млн * Телефонна розмова Трампа і Зеленського: в Білому домі озвучили деталі *
Темы дня

Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

17:24 04 декабря 2018 483
Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

Дізнайся, які міфи про схуднення варто відкинути, якщо хочеш скинути зайві кілограми

Щочетверга о 20:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Уже в грудні під Новий рік пари покажуть результат, якого вони домагалися 8 місяців, і який вразить і надихне глядачів, - інформують "Українські реалії" з посиланням на tvgid.ua

Тренер шоу Марина Боржемська-Узєлкова розповідає про самих задаються питаннях, з якими до неї звертаються люди і розвінчує міфи про схуднення.

Міф. 1. Вода вимиває вітаміни з організму?

Ні. Людина складається на 50-86% з води (в залежності від віку). Вода для організму це:

зволоження кисню для дихання;

захист життєво важливих органів;

допомога в обміні речовин;

висновок різних відходів з організму;

і ще багато інших функцій.

Людина втрачає за добу близько 2-3 літрів води. Це відбувається навіть під час дихання. Тому, я весь час стежу за рівнем питного балансу.

Міф 2. "Я їм, як дюймовочка, займаюся спортом, п'ю 1,5 л. Води в день, і ніяк не худну". Що не так в цій формулі?

Не потрібно їсти "як дюймовочка". Потрібно їсти достатньо. Тому, що їжа – це паливо для вашого організму. Наприклад, машина не поїде без бензину. Точно так же, ваш організм не запустить метаболізм. Замість спалювання жирів, він буде їх накопичувати. Так, як не знатиме, коли ви його знову погодуєте, і головне, чим.

Міф 3. "Я видужаю, а адже замість вечері їдять фрукти!"

В тему попереднього міфу про мізерну кількість їжі. Вечеря повинна бути. А фрукти бажано їсти тільки до обіду. У них містяться вуглеводи і багато цукру, який, як ми знаємо, не сприяє схудненню.

Міф 4. Набір ваги через гормональних таблеток.

Тут важливо! Я кажу, не про порушення гормонального фону, а конкретно про препаратах. І це дуже велика помилка, що таблетки якось впливають на вагу. Ці медикаменти збільшує апетит (!). Ось тоді, людина починає їсти багато і поправляється. Якщо ж ви стежите за своїм харчуванням, набір ваги вам не загрожує!

Міф 5. Правильне харчування – дороге!

Це можуть стверджувати тільки ті люди, які не знають, що це таке. Я вже не раз говорила, і знову повторюся, ПП (правильне харчування) – це спосіб приготування їжі, час і кількість її вживання. Можна смажити овочі і готувати жирне рагу зі свинячими реберцями. А можна овочі зробити на пару, або запекти разом з курячими грудками в духовці. Звичайно, це інше блюдо, яке не реберця. Але, хто яку мету переслідує.


Новости по теме

В Україні може повторитись епідемія дифтерії, як у 90-х - лікарВ Україні може повторитись епідемія дифтерії, як у 90-х - лікар
На сьогодні рівень щеплень дитячого населення України від дифтерії не перевищує 70%, існують ризики того, що в країні може спалахнути епідемія.
31/07 17:13 756
В Україні не можна буде тестувати косметику на тваринахВ Україні не можна буде тестувати косметику на тваринах
В Україні не можна буде тестувати косметику на тваринах, а вимоги до косметики на українському ринку будуть такими ж, як і в країнах ЄС.
29/07 16:31 659
Ученые выяснили, обладатели какой группы крови самые сексуальныеУченые выяснили, обладатели какой группы крови самые сексуальные
Исследователи из Германии уверяют, что самыми лучшими любовниками являются носители первой группы крови.
29/07 09:38 804
Кому ни в коем случае нельзя пить кофе: ответ медиковКому ни в коем случае нельзя пить кофе: ответ медиков
Как стало известно, многие люди обладают некими мутациями в организме, из-за которых нельзя пить кофе или необходимо понизить количество кофеина.
29/07 09:18 795
Україна займає перше місце за рівнем дитячого алкоголізму – ВООЗУкраїна займає перше місце за рівнем дитячого алкоголізму – ВООЗ
87% українських школярів хоча б раз пили алкогольні напої, 26% – вживають алкоголь кілька разів на місяць.
29/07 08:56 712
Медики назвали самый полезный сок для людей с повышенным давлениемМедики назвали самый полезный сок для людей с повышенным давлением
Медики призвали страдающих от гипертонии граждан ежедневно пить апельсиновый сок.
26/07 12:49 741
Как кондиционер влияет на здоровье Как кондиционер влияет на здоровье
Многие считают, что если долгое время находится под кондиционером, то можно сильно заболеть.
26/07 12:41 799
Пациенты с раком крови бесплатно получат новый эффективный немецкий препаратПациенты с раком крови бесплатно получат новый эффективный немецкий препарат
Министерство здравоохранения Украины закупило немецкий препарат для лечения онкогематологических заболеваний за средства государственного бюджета.
26/07 11:51 707
Врачи назвали неожиданную причину болезни ПаркинсонаВрачи назвали неожиданную причину болезни Паркинсона
Окислительный стресс уже длительное время считается одним из факторов этого недуга.
25/07 18:03 780
Що робити при укусі бджолиЩо робити при укусі бджоли
Укуси комах можуть викликати важкі алергічні реакції. За допомогою нескладних методів можна зменшити дискомфорт і знизити ризик небезпечних наслідків.
24/07 16:30 798
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2019. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня