196767577 посетителей / 118577 тем / 84 комментарии
UA
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців * В Сети показали коттедж Епифания недалеко от Киева * НБУ сравнил доходы украинцев сейчас и до Майдана * Известный бизнесмен забил девушку из эскорта и разослал друзьям фото ее тела * В частном доме под Киевом обнаружен цех по производству фальсифицированных лекарств * Без объявления войны: в США раскрыли план НАТО по «уничтожению» Путина * Сьогодні Ганни: як краще провести цей день * Кейт Миддлтон скупилась к Рождеству в «секонд хенде»: кадры шоппинга не по-королевски * Рейсы из аэропорта Николаев в Египет будет выполнять SkyUр, а билеты в Киев продают со скидкой * Выходит на сцену Таисия – зрители покидают зал: Зеленский рассказал о жестком конфузе Повалий * Полторак: Из аппарата Минобороны и Генштаба уволились 82% офицеров * Порошенко подписал закон о морской зоне Украины: что это значит * Стало известно, кого налоговая будет проверять в 2019 году * Украинцам повысили пенсии: кому положен перерасчет с 1 января * Крым на грани катастрофы: оккупанты придумали, где взять воду * Показали перші в історії фото зворотної сторони Місяця (фото) * Обмен рваных гривен по новым правилам: что надо знать * В Украине резко выросли зарплаты военных: кому и как повысили * После праздников в Украине подскочили курсы доллара и евро * СБУ вызвала Гриценко на допрос * Журналист: Хочу подивитися, як би це лайно їв наш головнокомандуючий Петро Порошенко, Степан Полторак, чи Віктор Муженко? Від одного тільки вигляду такого раціону верне на блювоту * Порошенко заявил о преодолении кризиса * На Волині затримали банду, яка постачала жінок до німецьких борделів * Банда в масках расстреляла полицейского: введен план «Сирена» * В начале президентской кампании Тимошенко назначила себе нового заместителя * Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса * Курсы валют на 18 января 2019 года: НБУ резко опустил курс гривны * Лидер Сильной Украины принял участие в форуме по выдвижению Вилкула * У волинянина вилучили понад 9 кг контрабандного бурштину * Украинка, которая рисует песком, вышла в финал талант-шоу America's Got Talent (фото, видео) * Озвучен свежий прогноз курса доллара на 2019 год * В продаже скоро появится кукла Барби на инвалидной коляске и с протезами * Поезда в Россию остались самыми прибыльными для «Укрзализницы» в 2018 году * Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського * В соратника Порошенко стреляли под Одессой: скандал обрастает подробностями * Зеленский обратился к украинцам с важным вопросом: стала известна судьба Верховной Рады * У Зеленського пропонують скоротити кількість депутатів * Україна скасує роумінг з п'ятьма країнами * Німецького медбрата засудили за вбивство 85 пацієнтів * Всю семью: стали известны новые подробности жуткого убийства в семье легенды российского хоккея *
Темы дня

Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

17:24 04 декабря 2018 416
Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

Дізнайся, які міфи про схуднення варто відкинути, якщо хочеш скинути зайві кілограми

Щочетверга о 20:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Уже в грудні під Новий рік пари покажуть результат, якого вони домагалися 8 місяців, і який вразить і надихне глядачів, - інформують "Українські реалії" з посиланням на tvgid.ua

Тренер шоу Марина Боржемська-Узєлкова розповідає про самих задаються питаннях, з якими до неї звертаються люди і розвінчує міфи про схуднення.

Міф. 1. Вода вимиває вітаміни з організму?

Ні. Людина складається на 50-86% з води (в залежності від віку). Вода для організму це:

зволоження кисню для дихання;

захист життєво важливих органів;

допомога в обміні речовин;

висновок різних відходів з організму;

і ще багато інших функцій.

Людина втрачає за добу близько 2-3 літрів води. Це відбувається навіть під час дихання. Тому, я весь час стежу за рівнем питного балансу.

Міф 2. "Я їм, як дюймовочка, займаюся спортом, п'ю 1,5 л. Води в день, і ніяк не худну". Що не так в цій формулі?

Не потрібно їсти "як дюймовочка". Потрібно їсти достатньо. Тому, що їжа – це паливо для вашого організму. Наприклад, машина не поїде без бензину. Точно так же, ваш організм не запустить метаболізм. Замість спалювання жирів, він буде їх накопичувати. Так, як не знатиме, коли ви його знову погодуєте, і головне, чим.

Міф 3. "Я видужаю, а адже замість вечері їдять фрукти!"

В тему попереднього міфу про мізерну кількість їжі. Вечеря повинна бути. А фрукти бажано їсти тільки до обіду. У них містяться вуглеводи і багато цукру, який, як ми знаємо, не сприяє схудненню.

Міф 4. Набір ваги через гормональних таблеток.

Тут важливо! Я кажу, не про порушення гормонального фону, а конкретно про препаратах. І це дуже велика помилка, що таблетки якось впливають на вагу. Ці медикаменти збільшує апетит (!). Ось тоді, людина починає їсти багато і поправляється. Якщо ж ви стежите за своїм харчуванням, набір ваги вам не загрожує!

Міф 5. Правильне харчування – дороге!

Це можуть стверджувати тільки ті люди, які не знають, що це таке. Я вже не раз говорила, і знову повторюся, ПП (правильне харчування) – це спосіб приготування їжі, час і кількість її вживання. Можна смажити овочі і готувати жирне рагу зі свинячими реберцями. А можна овочі зробити на пару, або запекти разом з курячими грудками в духовці. Звичайно, це інше блюдо, яке не реберця. Але, хто яку мету переслідує.


Новости по теме

Эксперты Американского онкологического общества назвали 4 привычки, ведущие к ракуЭксперты Американского онкологического общества назвали 4 привычки, ведущие к раку
Привычка есть блюда горячими и кофе с утра. Американские онкологи указали на взаимосвязь между некоторыми привычками и статистикой раковых заболеваний.
14/06 17:28 358
Употребление подсолнечного масла помогает повысить иммунитетУпотребление подсолнечного масла помогает повысить иммунитет
Медики утверждают, что употребление подсолнечного масла проявляется в виде улучшения защитных функций человеческого организма.
14/06 17:21 442
Врачи рассказали, кому нельзя есть черешнюВрачи рассказали, кому нельзя есть черешню
Черешня известна благотворным влиянием на иммунную систему, а ее регулярное потребление укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.
14/06 14:35 196
Зброя проти раку: створили лазер, який знищує до 96% ракових клітин в кровіЗброя проти раку: створили лазер, який знищує до 96% ракових клітин в крові
Поширення ракових клітин або метастазування є основною причиною смертності від раку.
14/06 13:41 475
Залізо в організмі: норма, в яких продуктах міститься, до чого тут гемоглобін та анеміяЗалізо в організмі: норма, в яких продуктах міститься, до чого тут гемоглобін та анемія
Залізо нашому організмі потрібне для перенесення кисню еритроцитами, роботи м’язів, імунної системи, синтезу ДНК та функціонування низки ферментів.
11/06 13:30 232
Петрів піст 2019: календар харчування на кожен деньПетрів піст 2019: календар харчування на кожен день
Дата Петрового посту залежить від дня святкування Великодня. Цьогоріч піст припадає на понеділок, 24 червня і триватиме вісімнадцять днів до четверга, 11 липня.
11/06 12:28 251
Как уберечься от клещей и чем они опасны: инфографикаКак уберечься от клещей и чем они опасны: инфографика
Минздрав дал ряд рекомендаций, как уберечься от клещей и что делать, если он все-таки укусил.
10/06 16:16 304
Врачи назвали рецепт идеального завтракаВрачи назвали рецепт идеального завтрака
Если вы здоровый человек, то один раз в неделю можно спокойно пропустить один прием пищи, а иногда — и все два.
07/06 14:41 451
Супрун назвала симптомы ботулизма и рассказала, как от него уберечьсяСупрун назвала симптомы ботулизма и рассказала, как от него уберечься
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала не употреблять копченую, вяленую или соленую рыбу сомнительного качества из-за риска заражения ботулизмом.
06/06 16:36 359
Чому корисно пити ромашковий чай щодняЧому корисно пити ромашковий чай щодня
Команда науковців з Великобританії та Японії дійшла до висновку, що ромашковий чай не лише має заспокійливі властивості, а й важливий для організму.
06/06 11:22 397
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2019. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня