202215655 посетителей / 120824 тем / 84 комментарии
UA
Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського * В соратника Порошенко стреляли под Одессой: скандал обрастает подробностями * Зеленский обратился к украинцам с важным вопросом: стала известна судьба Верховной Рады * У Зеленського пропонують скоротити кількість депутатів * Україна скасує роумінг з п'ятьма країнами * Німецького медбрата засудили за вбивство 85 пацієнтів * Всю семью: стали известны новые подробности жуткого убийства в семье легенды российского хоккея * У Путина не планируют встречу с Зеленским на саммите G20 * Под Киевом накрыли базу крупного российского наркосиндиката «Химпром» (ФОТО) * Закарпатські митники вилучили китайського товару на 3 млн * Телефонна розмова Трампа і Зеленського: в Білому домі озвучили деталі *
Темы дня

Усі довгожителі світу мають одну спільну рису

09:32 13 мая 2019 1048
Усі довгожителі світу мають одну спільну рису

Тривале підвищення рівнів гормонів стресу веде до прискореного старіння.

В "Тріумфальній арці" Еріх Марії Ремарк є така фраза: "Людина старіє лише тоді, коли вже нічого не відчуває", - інформують "Українські реалії" з посиланням на gazeta.ua.

Якісна емоційна їжа потрібна не менше, ніж та, що на тарілці. Бо з тим, що кладеш до рота, ніби все зрозуміло: їсиш сміттєву їжу - отримуєш купу проблем із здоров'ям, вкорочуєш собі життя.

Так само, як щоденне харчування впливає на наше тіло, щоденні емоції зміцнюють або руйнують його.

Нездорова їжа - це стрес. Нездорові емоції - це емоційне сміття, яке також є стресом.

Сильний або тривалий стрес викликає запалення, ушкодження клітин, тканин і органів, перенапружує і виснажує захисні сили

А тривале підвищення рівнів гормонів стресу кортизолу та адреналіну веде до прискореного старіння і зносу організму.

Але.

Всі довгожителі світу мають одну спільну рису - вони вміють "гасити" стрес і не дати йому розгорітися до того, як він спалить нас.

Що роблять довгожителі "блакитних зон" зі стресом?

Жителі японського острова Окінава протягом декількох хвилин згадують своїх предків та людей, яких вони любили, і які любили їх (спробуйте і, переконана, у багатьох на очах спочатку виступлять сльози, а потім стане світліше на душі).

Жителі Лома Лінди щодня моляться. На острові Ікарія обов'язково лягають спати після обіду, а на Сардинії влаштовують "щасливу годину"

Життя - це все, що у нас є.

Як давно Ви звертали замість звичного маршруту у парк, сідали на лавочку, заплющували очі і відчували, як вітер торкається Вашого обличчя? І байдуже, де та лавочка, і де той парк, але ми ходимо по землі, і наші найрідніші люди живуть з нами під одним небом.

Ми відкладаємо ці моменти на весну, літо, відпустку, на "потім", не знаючи, що буде завтра.

І тут варто повчитися в японців, які є лідерами в світі по тривалості життя: вони мають своє правило, яке називається Вабісабі — бачити красу в тому, що нас оточує і насолоджуватися нею.

І цінувати кожну-кожну мить, якою б рутинною вона не здавалася. Вони це називають Ічігоічіє (Ichi-go ichi-e), що дослівно перекладається, як "момент, який існує лише зараз і ніколи більше не повториться".


Новости по теме

В Україні може повторитись епідемія дифтерії, як у 90-х - лікарВ Україні може повторитись епідемія дифтерії, як у 90-х - лікар
На сьогодні рівень щеплень дитячого населення України від дифтерії не перевищує 70%, існують ризики того, що в країні може спалахнути епідемія.
31/07 17:13 753
В Україні не можна буде тестувати косметику на тваринахВ Україні не можна буде тестувати косметику на тваринах
В Україні не можна буде тестувати косметику на тваринах, а вимоги до косметики на українському ринку будуть такими ж, як і в країнах ЄС.
29/07 16:31 656
Ученые выяснили, обладатели какой группы крови самые сексуальныеУченые выяснили, обладатели какой группы крови самые сексуальные
Исследователи из Германии уверяют, что самыми лучшими любовниками являются носители первой группы крови.
29/07 09:38 801
Кому ни в коем случае нельзя пить кофе: ответ медиковКому ни в коем случае нельзя пить кофе: ответ медиков
Как стало известно, многие люди обладают некими мутациями в организме, из-за которых нельзя пить кофе или необходимо понизить количество кофеина.
29/07 09:18 793
Україна займає перше місце за рівнем дитячого алкоголізму – ВООЗУкраїна займає перше місце за рівнем дитячого алкоголізму – ВООЗ
87% українських школярів хоча б раз пили алкогольні напої, 26% – вживають алкоголь кілька разів на місяць.
29/07 08:56 710
Медики назвали самый полезный сок для людей с повышенным давлениемМедики назвали самый полезный сок для людей с повышенным давлением
Медики призвали страдающих от гипертонии граждан ежедневно пить апельсиновый сок.
26/07 12:49 739
Как кондиционер влияет на здоровье Как кондиционер влияет на здоровье
Многие считают, что если долгое время находится под кондиционером, то можно сильно заболеть.
26/07 12:41 797
Пациенты с раком крови бесплатно получат новый эффективный немецкий препаратПациенты с раком крови бесплатно получат новый эффективный немецкий препарат
Министерство здравоохранения Украины закупило немецкий препарат для лечения онкогематологических заболеваний за средства государственного бюджета.
26/07 11:51 704
Врачи назвали неожиданную причину болезни ПаркинсонаВрачи назвали неожиданную причину болезни Паркинсона
Окислительный стресс уже длительное время считается одним из факторов этого недуга.
25/07 18:03 777
Що робити при укусі бджолиЩо робити при укусі бджоли
Укуси комах можуть викликати важкі алергічні реакції. За допомогою нескладних методів можна зменшити дискомфорт і знизити ризик небезпечних наслідків.
24/07 16:30 796
Популярное
Актуальные статьи и публикации
Новости партнеров
© 2019. Информационный портал «Украинские реалии». Копирование материалов с обратной ссылкой.
Новини Коростеня