181077234 відвідувачів / 106313 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Непризнанная «Турецкая православная церковь» подала в суд на Варфоломея за отправку экзархов в Украину * В Киеве дорожники сняли слой асфальта не на той улице * В селах под Киевом запретили строить многоэтажки - Минрегион * Акторка серіалу Школа сьогодні народила донечку * 5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг * Ляшко погрожує владі всеукраїнським страйком * Страшные звуки в Антарктиде шокировали ученых * Природная аномалия: в Запорожье зацвели сады * В Одесі на кілька метрів відступило море: вчені назали причину * Почти в восемь раз: Доходы Порошенко рекордно возросли в 2018 * В России рассказали, как пострадает Украина из-за помощи НАТО в Азовском море * Изменения с 1 ноября больно ударят по украинцам * Клімкін назвав умови для подвійного громадянства в Україні * В Полтавской области задержали банду вымогателей, которые пытали пенсионеров раскаленным утюгом * Синоптики дали неожиданный прогноз погоды до конца недели * Морозы и метели: когда ноябрь начнет «терроризировать» украинцев * Военные помешали политтехнологам Тимошенко, разоблачив очередной фейк * В США назвали Украину очень сильным конкурентом на мировом рынке зерна * Росія готується легально «взяти» Донбас * Катерина Гандзюк померла * Британцы уже передумали и хотят остаться в ЕС * В одесских больницах пациентов травили техническим кислородом: преступникам грозит пожизненное * В финской церкви опровергли заявление Порошенко: Финляндия не поддерживает автокефалию * В Украине пересчитывают пенсии по обновленному механизму * В фейковом секс-скандале с сотрудником Нацполиции раскрылись неожиданные детали * Пригнать авто из Литвы, Польши или США: сколько стоит техосмотр, ремонт и сама машина * Ціни на землю у Києві та області знизилися: де можна купити дешевше * В Киеве аферисты соорудили фейковый обменник и украли $45 тысяч * Считанные дни до томоса: стало известно, кто возглавит Собор * Тернопільський митрополит УПЦ МП благословляє вірян на поїздки в Росію * Елена Лукаш заявила, что идет в президенты и надела фартук. «Страна» запустила новый проект «Большая рубка» * Российские СМИ сообщили о бегстве Порошенко из Украины * В шаге от онкологии: если вы увидели такие показатели - срочно бейте тревогу * Янукович в тяжелом состоянии угодил в реанимацию, - СМИ * Истребитель разбился во время шоу, есть погибшие * Знаки зодиака, которые разбогатеют этой зимой * «Евробляхеры» перекроют дороги по всей Украине: где и когда не получится проехать * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

20:07 12 липня 2018 244
Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

Багато сучасних людей страждають від безсоння. Мало хто знає, що існують продукти, які провокують цей неприємний стан.

Практично кожна людина рано чи пізно має справи з епізодами безсоння або порушенням якості сну. Багатьох цікавить, від чого залежить їхнє виникнення, і як з ними боротися. Причин у безсоння багато, але експерти давно довели, що існують певні продукти харчування, які допомагають добре спати. І якщо ми будемо правильним чином організовувати свій раціон, то це вплине на нічний відпочинок, - інформують "Українські реалії" з посиланням на svidok.online.

Банани допомагають спати, оскільки містять калій і магній, які розслаблюють м’язи. Молоко дуже корисне, і не дарма його дають дітям перед сном. Справа в тому, що молоко є джерелом амінокислоти триптофану, яка сприяє виробленню серотоніну в організмі. Серотонін – це нейротрансміттер, який природним чином заспокоює тіло і сприяє нормальному сну. У всіх горіхів різні переваги для здоров’я, але всі вони допомагають спати. У них багато кальцію, який мозок використовує для виробництва серотоніну та триптофану.

ось темного шоколаду потрібно уникати, якщо ви страждаєте від безсоння. У ньому більше кофеїну, ніж в традиційному шоколаді. Утримайтеся від вживання морозива, оскільки це ідеальна мікстура з цукру і жирів, яка стимулює, але не розслабляє мозок. Не слід також захоплюватися солоними продуктами, оскільки вони призводять до зневоднення. Через це вночі вас може мучити спрага.


Новини по темі

Менеджер Володимира Кличка прокоментував можливість повернення боксера на рингМенеджер Володимира Кличка прокоментував можливість повернення боксера на ринг
Едді Хірн, промоутер британського боксера Ентоні Джошуа (22-0, 21 КО), в інтерв'ю Sky Sports заявив, що спілкувався з менеджером Володимира Кличка (64-5, 53 КО) з приводу можливого реваншу боксерів.
20/11 13:56 84
Український боксер збирається стати міністром спорту УкраїниУкраїнський боксер збирається стати міністром спорту України
Український боксер Денис Берінчик (9-0, 6 КО), який повернеться на ринг 22 грудня, розповів про те, чим планує займатися після завершення спортивної кар'єри.
19/11 21:54 148
НБА: Топ-10 моментов игрового дняНБА: Топ-10 моментов игрового дня
Национальная баскетбольная ассоциация представила десять лучших моментов прошедшего игрового дня. Восемь матчей регулярного чемпионата состоялись в НБА.
17/11 13:34 186
Кого може випустити Шевченко у сьогоднішньому матчі проти СловаччиниКого може випустити Шевченко у сьогоднішньому матчі проти Словаччини
Сьогодні збірна України проведе заключний матч Ліги нації проти Словаччини у Трнаві.
16/11 11:24 216
Три украинских футболиста попали в сотню лучших игроков Лиги ЕвропыТри украинских футболиста попали в сотню лучших игроков Лиги Европы
Сразу три игрока национальной сборной Украины заняли свои места в топ-100 лучших игроков Лиги Европы сезона 2018/2019.
16/11 09:39 216
Серед 100 найкращих футболістів Ліги Європи - троє українцівСеред 100 найкращих футболістів Ліги Європи - троє українців
Серед 100 найкорисніших футболістів Ліги Європи опинилися українці Віктор Циганков, Віталій Миколенко та Руслан Малиновський.
15/11 18:49 230
Жіноча збірна України з боксу сьогодні в Індії стартує на ЧС-2018Жіноча збірна України з боксу сьогодні в Індії стартує на ЧС-2018
У Нью-Делі (Індія) сьогодні, 15 листопада, розпочинається чемпіонат світу-2018 з боксу серед жінок.
15/11 13:33 233
ПСЖ можуть дискваліфікувати з Ліги чемпіонів: клубу доведеться продати Неймара або МбаппеПСЖ можуть дискваліфікувати з Ліги чемпіонів: клубу доведеться продати Неймара або Мбаппе
ПСЖ можуть виключити з Ліги чемпіонів за порушення правил фінансового фейр-плей.
15/11 12:15 222
«Батя в здании»: лучшие моменты боев Усика на профи-ринге (Видео)«Батя в здании»: лучшие моменты боев Усика на профи-ринге (Видео)
Смотреть видео лучших моментов боев Александра Усика на профессиональном ринге.
14/11 18:40 301
Чому місто у Канаді не схотіло проводити зимову ОлімпіадуЧому місто у Канаді не схотіло проводити зимову Олімпіаду
Мешканці канадського Калгарі проголосували рішуче проти подання заявки їхнім містом на участь у зимових Олімпійських іграх 2026 року.
14/11 12:39 279
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика