176350296 відвідувачів / 100758 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

20:07 12 липня 2018 157
Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

Багато сучасних людей страждають від безсоння. Мало хто знає, що існують продукти, які провокують цей неприємний стан.

Практично кожна людина рано чи пізно має справи з епізодами безсоння або порушенням якості сну. Багатьох цікавить, від чого залежить їхнє виникнення, і як з ними боротися. Причин у безсоння багато, але експерти давно довели, що існують певні продукти харчування, які допомагають добре спати. І якщо ми будемо правильним чином організовувати свій раціон, то це вплине на нічний відпочинок, - інформують "Українські реалії" з посиланням на svidok.online.

Банани допомагають спати, оскільки містять калій і магній, які розслаблюють м’язи. Молоко дуже корисне, і не дарма його дають дітям перед сном. Справа в тому, що молоко є джерелом амінокислоти триптофану, яка сприяє виробленню серотоніну в організмі. Серотонін – це нейротрансміттер, який природним чином заспокоює тіло і сприяє нормальному сну. У всіх горіхів різні переваги для здоров’я, але всі вони допомагають спати. У них багато кальцію, який мозок використовує для виробництва серотоніну та триптофану.

ось темного шоколаду потрібно уникати, якщо ви страждаєте від безсоння. У ньому більше кофеїну, ніж в традиційному шоколаді. Утримайтеся від вживання морозива, оскільки це ідеальна мікстура з цукру і жирів, яка стимулює, але не розслабляє мозок. Не слід також захоплюватися солоними продуктами, оскільки вони призводять до зневоднення. Через це вночі вас може мучити спрага.


Новини по темі

ФФУ готує заявку на проведення Суперкубка УЄФА-2021ФФУ готує заявку на проведення Суперкубка УЄФА-2021
Україна може поборотись за право провести матч за Суперкубок УЄФА у 2021 році.
23/09 13:12 51
Шевченко посетил раздевалку Ворсклы после матча с Арсеналом в ЛондонеШевченко посетил раздевалку Ворсклы после матча с Арсеналом в Лондоне
Главный тренер сборной Украины Андрей Шевченко подбодрил игроков Ворсклы после проигранного матча Лиги Европы в Лондоне.
22/09 17:01 120
Хацкевича у відставку, Краснікова звільнити - журналіст жорстко критикує «Динамо»Хацкевича у відставку, Краснікова звільнити - журналіст жорстко критикує «Динамо»
Заступник головного редактора журналу "Футбол" Андрій Шахов жорстко розкритикував київське "Динамо".
21/09 14:11 147
Ліга чемпіонів: сенсаційна поразка «Ман Сіті» та вилучення Роналду - відеооглядЛіга чемпіонів: сенсаційна поразка «Ман Сіті» та вилучення Роналду - відеоогляд
Другий ігровий день виявився насиченим на події.
20/09 12:50 224
Официально определена дата ближайшего боя ЛомаченкоОфициально определена дата ближайшего боя Ломаченко
На кону будут стоять два пояса – по версиям WBA и WBO.
18/09 14:30 211
На ЧС-2018 з легкої атлетики серед ветеранів українці здобули 21 медальНа ЧС-2018 з легкої атлетики серед ветеранів українці здобули 21 медаль
Українські спортсмени вибороли 21 медаль на чемпіонаті світу-2018 серед ветеранів (спортсменів категорії «Мастерс» – вік 35 років і старше), який з 4 по 16 вересня проходив в іспанському місті Малага.
17/09 13:05 253
42 кілометри за 2 години: Кенієць встановив світовий рекорд в марафоні42 кілометри за 2 години: Кенієць встановив світовий рекорд в марафоні
Кенійський легкоатлет Еліуд Кіпчоге встановив новий світовий рекорд під час Берлінського марафону: йому вдалося пройти всю дистанцію за 2 години 1 хвилину і 39 секунд.
17/09 08:50 297
Лучшего игрока ЧМ-2018 обвиняют в налоговых махинацияхЛучшего игрока ЧМ-2018 обвиняют в налоговых махинациях
От Луки Модрича требуют заплатить 1,3 млн евро.
14/09 16:08 313
Львів’янин Павло Коростильов – чемпіон світу-2018 у швидкісній стрільбі з пістолета Львів’янин Павло Коростильов – чемпіон світу-2018 у швидкісній стрільбі з пістолета
Сьогодні, 14 вересня, у заключний день чемпіонату і юніорської першості світу-2018 зі стрілецьких видів спорту в Чанвоні (Республіка Корея) медальна скарбничка збірної України поповнилася двома нагородами.
14/09 12:52 287
Львовянин Швед забил шикарный гол в матче Украина-Андорра (видео)Львовянин Швед забил шикарный гол в матче Украина-Андорра (видео)
Игрок "Карпат" Марьян Швед более чем сполна реабилитировался за незабитый минутой ранее пенальти: тогда он просто не попал в ворота.
12/09 10:39 385
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика