188163796 відвідувачів / 114319 тем / 84 коментарі
RU
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців * В Сети показали коттедж Епифания недалеко от Киева * НБУ сравнил доходы украинцев сейчас и до Майдана * Известный бизнесмен забил девушку из эскорта и разослал друзьям фото ее тела * В частном доме под Киевом обнаружен цех по производству фальсифицированных лекарств * Без объявления войны: в США раскрыли план НАТО по «уничтожению» Путина * Сьогодні Ганни: як краще провести цей день * Кейт Миддлтон скупилась к Рождеству в «секонд хенде»: кадры шоппинга не по-королевски * Рейсы из аэропорта Николаев в Египет будет выполнять SkyUр, а билеты в Киев продают со скидкой * Выходит на сцену Таисия – зрители покидают зал: Зеленский рассказал о жестком конфузе Повалий * Полторак: Из аппарата Минобороны и Генштаба уволились 82% офицеров * Порошенко подписал закон о морской зоне Украины: что это значит * Стало известно, кого налоговая будет проверять в 2019 году * Украинцам повысили пенсии: кому положен перерасчет с 1 января * Крым на грани катастрофы: оккупанты придумали, где взять воду * Показали перші в історії фото зворотної сторони Місяця (фото) * Обмен рваных гривен по новым правилам: что надо знать * В Украине резко выросли зарплаты военных: кому и как повысили * После праздников в Украине подскочили курсы доллара и евро * СБУ вызвала Гриценко на допрос * Журналист: Хочу подивитися, як би це лайно їв наш головнокомандуючий Петро Порошенко, Степан Полторак, чи Віктор Муженко? Від одного тільки вигляду такого раціону верне на блювоту * Порошенко заявил о преодолении кризиса * На Волині затримали банду, яка постачала жінок до німецьких борделів * Банда в масках расстреляла полицейского: введен план «Сирена» * В начале президентской кампании Тимошенко назначила себе нового заместителя * Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса * Курсы валют на 18 января 2019 года: НБУ резко опустил курс гривны * Лидер Сильной Украины принял участие в форуме по выдвижению Вилкула * У волинянина вилучили понад 9 кг контрабандного бурштину * Украинка, которая рисует песком, вышла в финал талант-шоу America's Got Talent (фото, видео) * Озвучен свежий прогноз курса доллара на 2019 год * В продаже скоро появится кукла Барби на инвалидной коляске и с протезами * Поезда в Россию остались самыми прибыльными для «Укрзализницы» в 2018 году *
Теми дня

Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

20:07 12 липня 2018 286
Медики назвали продукти, які погіршують якість сну

Багато сучасних людей страждають від безсоння. Мало хто знає, що існують продукти, які провокують цей неприємний стан.

Практично кожна людина рано чи пізно має справи з епізодами безсоння або порушенням якості сну. Багатьох цікавить, від чого залежить їхнє виникнення, і як з ними боротися. Причин у безсоння багато, але експерти давно довели, що існують певні продукти харчування, які допомагають добре спати. І якщо ми будемо правильним чином організовувати свій раціон, то це вплине на нічний відпочинок, - інформують "Українські реалії" з посиланням на svidok.online.

Банани допомагають спати, оскільки містять калій і магній, які розслаблюють м’язи. Молоко дуже корисне, і не дарма його дають дітям перед сном. Справа в тому, що молоко є джерелом амінокислоти триптофану, яка сприяє виробленню серотоніну в організмі. Серотонін – це нейротрансміттер, який природним чином заспокоює тіло і сприяє нормальному сну. У всіх горіхів різні переваги для здоров’я, але всі вони допомагають спати. У них багато кальцію, який мозок використовує для виробництва серотоніну та триптофану.

ось темного шоколаду потрібно уникати, якщо ви страждаєте від безсоння. У ньому більше кофеїну, ніж в традиційному шоколаді. Утримайтеся від вживання морозива, оскільки це ідеальна мікстура з цукру і жирів, яка стимулює, але не розслабляє мозок. Не слід також захоплюватися солоними продуктами, оскільки вони призводять до зневоднення. Через це вночі вас може мучити спрага.


Новини по темі

Промоутер Усика: Ждем ответа от ПоветкинаПромоутер Усика: Ждем ответа от Поветкина
Красюк заявил, что сделал предложение россиянину и теперь ждем его реакции.
19/02 09:59 31
Футболіст з України в Польщі обурився, що його назвали бандерівцем. Поліція відкрила провадженняФутболіст з України в Польщі обурився, що його назвали бандерівцем. Поліція відкрила провадження
Тарас Романчук рік тому отримав польське громадянство.
18/02 13:34 72
Ліга Європи: «Динамо» і «Шахтар» зіграли перші матчі внічиюЛіга Європи: «Динамо» і «Шахтар» зіграли перші матчі внічию
У День святого Валентина одразу два українських клуби зіграли перші матчі 1/16 Ліги Європи.
15/02 15:42 159
Нарешті хлопчик: воротар збірної України вчетверте став батьком (фото)Нарешті хлопчик: воротар збірної України вчетверте став батьком (фото)
Вранці 15 лютого в сім'ї воротаря "Шахтаря" і капітана збірної України Андрія П'ятова сталася радісна подія – народилася четверта дитина.
15/02 12:13 151
Київське «Динамо» потрапило в перелік найвидатніших команд в історіїКиївське «Динамо» потрапило в перелік найвидатніших команд в історії
Авторитетний журнал France Football опублікував список з 21 клубу, в який увійшли самі культові футбольні команди в історії цього виду спорту.
13/02 12:45 223
Зинченко впервые попал в символическую сборную тура Английской Премьер-ЛигиЗинченко впервые попал в символическую сборную тура Английской Премьер-Лиги
Александр Зинченко превосходно сыграл в поединке против "Челси".
12/02 17:15 237
Медалі для Олімпіади-2020 в Токіо виготовлять із старих гаджетів Медалі для Олімпіади-2020 в Токіо виготовлять із старих гаджетів
Організатори ХХХІІ літніх Олімпійських ігор-2020 у Токіо планують зробити все медалі для змагань зі старих електронних пристроїв.
12/02 12:41 232
Официально: Луческу покинул пост главного тренера сборной ТурцииОфициально: Луческу покинул пост главного тренера сборной Турции
Румын пробыл на посту тренера менее двух лет.
11/02 17:15 258
Революція у футболі: правило виїзного голу можуть скасуватиРеволюція у футболі: правило виїзного голу можуть скасувати
Виконавчий комітет УЄФА може скасувати правило виїзного голу в матчах плей-оф єврокубків.
07/02 09:28 372
Українська біатлоністка стала двократною тріумфаторкою юніорського ЧСУкраїнська біатлоністка стала двократною тріумфаторкою юніорського ЧС
У рамках гонки переслідування юніорського чемпіонату світу з біатлону представниця України Катерина Бех здобула золоту медаль, інформує УНН з посиланням на ФБУ.
03/02 18:03 451
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2019. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня