150128893 відвідувачів / 80765 тем / 84 коментарі
RU
Чего терпеть не могут разные знаки Зодиака * Київстар показав нові тарифи * Немыслимо: Банкам разрешили не отдавать украинцам депозиты * Живут, как короли: журналисты показали самое богатое село Украины. Опубликовано видео * СБУ: В Ивано-Франковской области в подпольном цеху из уксуса делали виски * В МВС нагадали: Шуміти в квартирі не можна після десятої вечора, інакше - штраф * Обережно! Ця кав'ярня перетворює відвідувачів на рабів * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Как перестать ругать себя

22:24 07 грудня 2017 89
Как перестать ругать себя

«Сам себя не похвалишь- весь день как оплёванный ходишь!»

Такая вот есть присказка, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

Зачем вообще хвалить себя и радоваться своим успехам? Затем, чтобы жить в радости. Затем, чтоб получить новый навык взамен старого.

 

А он, старый навык «ругать себя», точно есть, если ты себя не хвалишь и обесцениваешь собственные достижения.

Вот из-за неудач расстроиться — это плёвое дело, правда? И поругать  себя, растяпу или недотепу. Здесь за словом ты в карман не лезешь.

Быть может, ты привыкла к порицаниям?

Быть может, привычка корить себя сформировалась  уже давно, когда твои родители ругали тебя за твои «провалы»?

 

Быть может, даже не ругали, зато заметно огорчались, смотрели с так разочарованно и с укоризной.

А вот твои успехи принимали как само собою разумеющееся явление. Принимали, мол, так и должно быть, «полет нормальный», ребёнок не подводит, как-то дальше будет себя вести, контрольная ведь на носу!

Неутешительный Итог такого воспитания: ты вряд ли помнишь их, свои успехи. Они ведь не заряжены эмоционально. Где это твое детское «ййесс!», пардон, «ура!!!»?

Скорее, в деле достижения успехов у тебя есть тревожно заряженное  ожидание очередного провала, а успех может быть сопровожден  лишь вздохом облегчения: «уффф… пронесло на этот раз… не обложалась… кажется…».

Зато «провалы»… да, такое не забудешь…

Ты привыкаешь «извлекать опыт», «учиться на ошибках», ведь именно их, ошибки, провалы, а не успехи, обсуждают с тобой родители.

Доминанты твоего восприятия,  (это то, на что ты склонна обращать внимание в первую очередь), укрепляются нейронными связями в мозге и навык закрепляется.

Ты сама помогаешь выстроить тот самый критический фактор мышления о том, что ты — неудачница и недотепа.

Все последующие твои достижения будут обязаны прорываться сквозь  пелену неверия в свои успехи. Сквозь твой критический фактор мышления о том, что успех — это что-то,  не связанное с тобой.

Как перестать ругать себя? И начать хвалить?

Перестроиться совсем по-быстрому, так, чтобы теперь всегда себя хвалить, вряд ли получится.

На обретение нового навыка требуется месяца три «упорных тренировок» и постоянного контроля за мышлением.

А оно будет «скатываться» к прежним моделям реагирования, потому как нейронные связи в любом, даже очень волевом, мозге так быстро не переключаются.

Это как пустить реку по новому руслу. Надо построить «дамбу», то есть установить контроль за мыслями и не допускать пораженческих настроений. Не просто, но осуществимо.

Затем прорыть новое русло, то есть,  начать радоваться  успехам, и направлять мысле-поток именно туда. Только туда.

Требуется сильная воля и настойчивость, а так же вера в свой успех.

Ведь, каждый раз, когда вы по привычке, ругаете себя, вы обучаетесь… проигрывать.

Замкнутый круг.

Разорвать эту дурную бесконечность возможно в погружении, где подсознанию даётся возможность исправить ситуацию в самом начале, до получения жесткой структуры. Поколебать устойчивость критического фактора мышления.

Гипноз — это возможность обойти этот самый критический фактор. Так звучит одно из определений этого состояния (гипноза).

Фактор критики всех ваших успехов, вещающий что то вроде: а успех ли это, что то не верится, наверняка, это очередная лажа, а не успех», легко обходится на погружении, поскольку воля, как элемент сознания, здесь отдыхает. На погружении работают глубинные пласты и психики и мозга. На первый план выходит подсознание.

Недаром говорят, что «если человек не осознает, что с ним происходит, он думает, что это — судьба». Я приглашаю вас услышать голос подсознания и осознать ваши глубинные мотивы


Новини по темі

Корисно знати! Як оживити свою машину взимкуКорисно знати! Як оживити свою машину взимку
Потрібно вміти грамотно запускати двигун.
16/12 22:44 69
40 лет: почему нельзя отмечать и с чем связана примета40 лет: почему нельзя отмечать и с чем связана примета
Существует суеверие, согласно которому, нельзя отмечать сорокалетие.
16/12 22:41 198
Нікі Мінаж одягла замалу кофтинку, все вивалилосьНікі Мінаж одягла замалу кофтинку, все вивалилось
Зірка знову вивалила все на показ.
16/12 22:38 65
Google «похоронила» еще один амбициозный проект (ВИДЕО)Google «похоронила» еще один амбициозный проект (ВИДЕО)
Компания Google объявила о закрытии представленной в 2014 году платформы дополненной реальности Tango.
16/12 22:35 62
Как правильно сдавать задним ходомКак правильно сдавать задним ходом
Большинство водителей, в особенности тех, кто за рулем не первый год, убеждены, что умеют правильно двигаться задним ходом.
16/12 22:28 73
Дневной сон: кому и когда он приносит пользуДневной сон: кому и когда он приносит пользу
Медики говорят, что большинству людей дневной сон идет только на пользу.
16/12 22:11 67
Эти вещи отнимают ваши жизненные силыЭти вещи отнимают ваши жизненные силы
5 врагов человеческих по древнему трактату 8-10 в.в
16/12 20:02 626
«Укравтодор» удивил водителей«Укравтодор» удивил водителей
Государственное агентство автомобильных дорог Украины («Укравтодор») планирует по итогам 2017 года отремонтировать около 2 тыс. км дорог, что является рекордным показателем за последние 5 лет.
16/12 19:59 55
Запам'ятайте його! Цей шахрай легко запудрить вам мізкиЗапам'ятайте його! Цей шахрай легко запудрить вам мізки
Чоловік навчився добре маніпулювати.
16/12 19:55 96
Linkin Park выпустила live-альбом в память о Честере БеннингтонеLinkin Park выпустила live-альбом в память о Честере Беннингтоне
Рок-группа Linkin Park представила альбом One More Light Live в память о солисте группы Честере Беннингтоне.
16/12 17:48 51
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика