170760902 відвідувачів / 96967 тем / 84 коментарі
RU
В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Для порятунку бюджету треба знизити, а не підвищувати тарифи – екс-міністр економіки * Залізничний Бескидський тунель відкриють сьогодні * Московський і Сербський Патріархи - союзники проти автокефалій в Україні, Чорногорії та Македонії * В Харькове установили уникальный мурал Кузьмы Скрябина * Десять украинских студентов на одном авто попали в автокатастрофу, возвращаясь с вечеринки в Варшаве * В сети началось голосование за членов Совета общественного контроля при НАБУ * З крісла президента Порошенко пересяде за грати – Саакашвілі * На Львовщине расстреляли местного «авторитета» * Как ежедневное употребление кофе влияет на глаза? * Українці масово стають жертвами зухвалого обману, виносять все * Савченко о Тимошенко: «Такого безжалостного, лукавого существа мне еще не приходилось видеть» * У Черкасах прокурор і адвокат попалися на хабарі у $8 тисяч * Количество украинских трудовых мигрантов постоянно увеличивается * Поломанный троллейбус парализовал одну из центральных улиц столицы * Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео) * Появилось видео, как возле Гавайев разбомбили американский корабль USS Racine * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Как перестать ругать себя

22:24 07 грудня 2017 361
Как перестать ругать себя

«Сам себя не похвалишь- весь день как оплёванный ходишь!»

Такая вот есть присказка, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на mirror-venus.ru

Зачем вообще хвалить себя и радоваться своим успехам? Затем, чтобы жить в радости. Затем, чтоб получить новый навык взамен старого.

 

А он, старый навык «ругать себя», точно есть, если ты себя не хвалишь и обесцениваешь собственные достижения.

Вот из-за неудач расстроиться — это плёвое дело, правда? И поругать  себя, растяпу или недотепу. Здесь за словом ты в карман не лезешь.

Быть может, ты привыкла к порицаниям?

Быть может, привычка корить себя сформировалась  уже давно, когда твои родители ругали тебя за твои «провалы»?

 

Быть может, даже не ругали, зато заметно огорчались, смотрели с так разочарованно и с укоризной.

А вот твои успехи принимали как само собою разумеющееся явление. Принимали, мол, так и должно быть, «полет нормальный», ребёнок не подводит, как-то дальше будет себя вести, контрольная ведь на носу!

Неутешительный Итог такого воспитания: ты вряд ли помнишь их, свои успехи. Они ведь не заряжены эмоционально. Где это твое детское «ййесс!», пардон, «ура!!!»?

Скорее, в деле достижения успехов у тебя есть тревожно заряженное  ожидание очередного провала, а успех может быть сопровожден  лишь вздохом облегчения: «уффф… пронесло на этот раз… не обложалась… кажется…».

Зато «провалы»… да, такое не забудешь…

Ты привыкаешь «извлекать опыт», «учиться на ошибках», ведь именно их, ошибки, провалы, а не успехи, обсуждают с тобой родители.

Доминанты твоего восприятия,  (это то, на что ты склонна обращать внимание в первую очередь), укрепляются нейронными связями в мозге и навык закрепляется.

Ты сама помогаешь выстроить тот самый критический фактор мышления о том, что ты — неудачница и недотепа.

Все последующие твои достижения будут обязаны прорываться сквозь  пелену неверия в свои успехи. Сквозь твой критический фактор мышления о том, что успех — это что-то,  не связанное с тобой.

Как перестать ругать себя? И начать хвалить?

Перестроиться совсем по-быстрому, так, чтобы теперь всегда себя хвалить, вряд ли получится.

На обретение нового навыка требуется месяца три «упорных тренировок» и постоянного контроля за мышлением.

А оно будет «скатываться» к прежним моделям реагирования, потому как нейронные связи в любом, даже очень волевом, мозге так быстро не переключаются.

Это как пустить реку по новому руслу. Надо построить «дамбу», то есть установить контроль за мыслями и не допускать пораженческих настроений. Не просто, но осуществимо.

Затем прорыть новое русло, то есть,  начать радоваться  успехам, и направлять мысле-поток именно туда. Только туда.

Требуется сильная воля и настойчивость, а так же вера в свой успех.

Ведь, каждый раз, когда вы по привычке, ругаете себя, вы обучаетесь… проигрывать.

Замкнутый круг.

Разорвать эту дурную бесконечность возможно в погружении, где подсознанию даётся возможность исправить ситуацию в самом начале, до получения жесткой структуры. Поколебать устойчивость критического фактора мышления.

Гипноз — это возможность обойти этот самый критический фактор. Так звучит одно из определений этого состояния (гипноза).

Фактор критики всех ваших успехов, вещающий что то вроде: а успех ли это, что то не верится, наверняка, это очередная лажа, а не успех», легко обходится на погружении, поскольку воля, как элемент сознания, здесь отдыхает. На погружении работают глубинные пласты и психики и мозга. На первый план выходит подсознание.

Недаром говорят, что «если человек не осознает, что с ним происходит, он думает, что это — судьба». Я приглашаю вас услышать голос подсознания и осознать ваши глубинные мотивы


Новини по темі

Українські автовласники переходять з бензину на газУкраїнські автовласники переходять з бензину на газ
У травні, у порівнянні із квітнем, в Україні обсяги споживання бензину моторного скоротилися на 3%.
21/07 12:11 2
Медики назвали главные причины полюбить цветную капустуМедики назвали главные причины полюбить цветную капусту
Цветная капуста уменьшает риск заболевания диабетом
21/07 12:09 2
Порошенко привітав бельгійський народ із Національним днем країниПорошенко привітав бельгійський народ із Національним днем країни
Президент України Петро Порошенко привітав бельгійський народ із Національним днем Бельгії.
21/07 12:02 5
Оружие из-за границы,  названы страны, помогающие УкраинеОружие из-за границы, названы страны, помогающие Украине
Страны Запада и не только активно помогают Украине как с вооружением и боеприпасами, так и с сырьевой базой
21/07 11:59 5
В Украину впервые привезли личную скрипку МоцартаВ Украину впервые привезли личную скрипку Моцарта
Впервые в Украину привезли скрипку, на которой играл Вольфганг Амадей Моцарт.
21/07 11:56 5
Оформление разрешений на строительство стало полностью автоматическимОформление разрешений на строительство стало полностью автоматическим
Премьер-министр Владимир Гройсман раскрыл детали новой госуслуги в режиме онлайн

21/07 11:50 8
ФАО готовит для Украины два важных агропроектаФАО готовит для Украины два важных агропроекта
Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН (ФАО) планирует начать в Украине работу над двумя важными проблемами — это антимикробная резистентность и необходимость сокращения пищевых отходов.
21/07 11:17 33
МАУ распродает билеты в Европу от 70 долларов в обе стороныМАУ распродает билеты в Европу от 70 долларов в обе стороны
В системе бронирования МАУ появились авиабилеты на рейсы с июля по октябрь 2018 года из Киева в города Европы по цене от 1860 грн в обе стороны (эквивалент 71 долл.)
21/07 11:11 70
Названы лучшие продукты для эффективного похуденияНазваны лучшие продукты для эффективного похудения
Шесть жирных калорийных продуктов, которые помогут похудеть.
20/07 21:57 126
Рівень бідності в Україні зріс до 25 відсотківРівень бідності в Україні зріс до 25 відсотків
Щоб подолати кризу, рівень ВВП у нашій країні має сягнути 5-6 вітсотків.
20/07 21:43 51
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика