180538354 відвідувачів / 105781 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Непризнанная «Турецкая православная церковь» подала в суд на Варфоломея за отправку экзархов в Украину * В Киеве дорожники сняли слой асфальта не на той улице * В селах под Киевом запретили строить многоэтажки - Минрегион * Акторка серіалу Школа сьогодні народила донечку * 5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг * Ляшко погрожує владі всеукраїнським страйком * Страшные звуки в Антарктиде шокировали ученых * Природная аномалия: в Запорожье зацвели сады * В Одесі на кілька метрів відступило море: вчені назали причину * Почти в восемь раз: Доходы Порошенко рекордно возросли в 2018 * В России рассказали, как пострадает Украина из-за помощи НАТО в Азовском море * Изменения с 1 ноября больно ударят по украинцам * Клімкін назвав умови для подвійного громадянства в Україні * В Полтавской области задержали банду вымогателей, которые пытали пенсионеров раскаленным утюгом * Синоптики дали неожиданный прогноз погоды до конца недели * Морозы и метели: когда ноябрь начнет «терроризировать» украинцев * Военные помешали политтехнологам Тимошенко, разоблачив очередной фейк * В США назвали Украину очень сильным конкурентом на мировом рынке зерна * Росія готується легально «взяти» Донбас * Катерина Гандзюк померла * Британцы уже передумали и хотят остаться в ЕС * В одесских больницах пациентов травили техническим кислородом: преступникам грозит пожизненное * В финской церкви опровергли заявление Порошенко: Финляндия не поддерживает автокефалию * В Украине пересчитывают пенсии по обновленному механизму * В фейковом секс-скандале с сотрудником Нацполиции раскрылись неожиданные детали * Пригнать авто из Литвы, Польши или США: сколько стоит техосмотр, ремонт и сама машина * Ціни на землю у Києві та області знизилися: де можна купити дешевше * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Найден простой способ нормализации давления

11:57 16 жовтня 2018 920
Найден простой способ нормализации давления

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию.

Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, – к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета Северной Каролины (США), - передают "Украинские реалии" со ссылкой нa svidok.online.

Их эксперимент показал, что улучшить показатели артериального давления при соблюдении нужных условий можно в течение 16 недель.

Самой эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является соблюдение ключевых принципов здорового образа жизни – правильного питания и в совокупности с ним физической нагрузки. Данная формула стала результатом цикла экспериментов с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, страдавших от ожирения и артериальной гипертензии, половина из которых принимала лекарства от повышенного давления.

Добровольцы были поделены на три группы. В первой группе участники должны были изменить в лучшую сторону не только свой рацион питания, но и физическую активность. Эти волонтеры, в частности, сократили потребление красного мяса, соли и углеводов, а также начали употреблять больше овощей, фруктов и нежирных молочных продуктов, а также стали регулярно выполнять физические упражнения. Во второй группе изменения коснулись только рациона, в третьей участники продолжали вести привычный образ жизни. Лекарства в период эксперимента участниками не употреблялись.

Результат этих опытов оказался следующим. В группе, где люди скорректировали свое питание и объем физической активности, спустя 16 недель были зафиксированы не только успешное похудение, но и снижение давления в среднем на 10-16 пунктов. Во второй добровольцы тоже добились позитивных сдвигов, но далеко не столь значительных, а в третьей группе изменений не произошло совсем.


Новини по темі

Назвали головне слово рокуНазвали головне слово року
Оксфордський словник обрав слово 2018 року.
15/11 14:21 16
Україна увійде в ТОП-10 експортерів молочної продукції у світі - Мартинюк Україна увійде в ТОП-10 експортерів молочної продукції у світі - Мартинюк
Україна у 2018 році увійде в десятку найбільших експортерів молочної продукції у світі.
15/11 14:18 18
Зимнeй скaзки ждaть нe cтoит: мeтeoрoлoги дaли прoгнoз пoгoды нa Нoвый гoд и РoждecтвoЗимнeй скaзки ждaть нe cтoит: мeтeoрoлoги дaли прoгнoз пoгoды нa Нoвый гoд и Рoждecтвo
Зимa в Укрaинe будeт aнoмaльнo тeплoй, a нa Нoвый гoд и Рoждecтвo нe cтoит ждaть зимнeй cкaзки.
15/11 13:59 43
МВФ и Всемирный банк недовольны результатами борьбы с коррупцией в УкраинеМВФ и Всемирный банк недовольны результатами борьбы с коррупцией в Украине
Ключевые кредиторы Украины — Международный валютный фонд (МВФ) и Всемирных банк (ВБ) — отмечают низкую результативность действий властей в борьбе с коррупцией.
15/11 13:53 40
Лише 23% українських водіїв користуються пасками безпеки: дослідженняЛише 23% українських водіїв користуються пасками безпеки: дослідження
Майже кожен четвертий водій пристібається паском безпеки – такі результати всеукраїнського дослідження, проведеного ГО “Vision Zero” та Центром демократії та верховенства права в рамках Кампанії “За безпечні дороги”.
15/11 13:24 40
"Забув" вказати ціну авто, не так перевірили кандидатів – нові здобутки НАЗК
Національне агентство з питань запобігання корупції внесло припис голові Державної служби з питань праці Роману Чернезі.
15/11 13:13 31
САП скерувала до суду справу про хабар судді КоваленкуСАП скерувала до суду справу про хабар судді Коваленку
Спеціалізована антикорупційна прокуратура передала до суду обвинувачення судді Господарського суду Сумської області Олександра Коваленка в отриманні неправомірної вигоди.
15/11 12:34 44
В Угорщині передбачений штраф у 30.000 форинтів за невчасно увімкнуту «протитуманку»В Угорщині передбачений штраф у 30.000 форинтів за невчасно увімкнуту «протитуманку»
Наприкінці осені та на початку зими все частіше на дорогах спостерігаються тумани.
15/11 12:28 47
Кредитна картка від Укргазбанку визнана найвигіднішою для українцівКредитна картка від Укргазбанку визнана найвигіднішою для українців
Державний Укргазбанк стрімко нарощує лідерські позиції на ринку платіжних карток України.
15/11 12:10 60
Ученые: через несколько столетий люди лишаются некоторых частей телаУченые: через несколько столетий люди лишаются некоторых частей тела
Группа ученых провела масштабное исследование и пришла к выводу, что в сравнительно недалеком будущем строение тела человека сильно изменится, многие части тела трансформируются, а другие части просто исчезнут из-за своей ненадобности.
15/11 11:50 68
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика