192722956 відвідувачів / 116870 тем / 84 коментарі
RU
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців * В Сети показали коттедж Епифания недалеко от Киева * НБУ сравнил доходы украинцев сейчас и до Майдана * Известный бизнесмен забил девушку из эскорта и разослал друзьям фото ее тела * В частном доме под Киевом обнаружен цех по производству фальсифицированных лекарств * Без объявления войны: в США раскрыли план НАТО по «уничтожению» Путина * Сьогодні Ганни: як краще провести цей день * Кейт Миддлтон скупилась к Рождеству в «секонд хенде»: кадры шоппинга не по-королевски * Рейсы из аэропорта Николаев в Египет будет выполнять SkyUр, а билеты в Киев продают со скидкой * Выходит на сцену Таисия – зрители покидают зал: Зеленский рассказал о жестком конфузе Повалий * Полторак: Из аппарата Минобороны и Генштаба уволились 82% офицеров * Порошенко подписал закон о морской зоне Украины: что это значит * Стало известно, кого налоговая будет проверять в 2019 году * Украинцам повысили пенсии: кому положен перерасчет с 1 января * Крым на грани катастрофы: оккупанты придумали, где взять воду * Показали перші в історії фото зворотної сторони Місяця (фото) * Обмен рваных гривен по новым правилам: что надо знать * В Украине резко выросли зарплаты военных: кому и как повысили * После праздников в Украине подскочили курсы доллара и евро * СБУ вызвала Гриценко на допрос * Журналист: Хочу подивитися, як би це лайно їв наш головнокомандуючий Петро Порошенко, Степан Полторак, чи Віктор Муженко? Від одного тільки вигляду такого раціону верне на блювоту * Порошенко заявил о преодолении кризиса * На Волині затримали банду, яка постачала жінок до німецьких борделів * Банда в масках расстреляла полицейского: введен план «Сирена» * В начале президентской кампании Тимошенко назначила себе нового заместителя * Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса * Курсы валют на 18 января 2019 года: НБУ резко опустил курс гривны * Лидер Сильной Украины принял участие в форуме по выдвижению Вилкула * У волинянина вилучили понад 9 кг контрабандного бурштину * Украинка, которая рисует песком, вышла в финал талант-шоу America's Got Talent (фото, видео) * Озвучен свежий прогноз курса доллара на 2019 год * В продаже скоро появится кукла Барби на инвалидной коляске и с протезами * Поезда в Россию остались самыми прибыльными для «Укрзализницы» в 2018 году * Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського *
Теми дня

Найден простой способ нормализации давления

11:57 16 жовтня 2018 2617
Найден простой способ нормализации давления

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию.

Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, – к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета Северной Каролины (США), - передают "Украинские реалии" со ссылкой нa svidok.online.

Их эксперимент показал, что улучшить показатели артериального давления при соблюдении нужных условий можно в течение 16 недель.

Самой эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является соблюдение ключевых принципов здорового образа жизни – правильного питания и в совокупности с ним физической нагрузки. Данная формула стала результатом цикла экспериментов с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, страдавших от ожирения и артериальной гипертензии, половина из которых принимала лекарства от повышенного давления.

Добровольцы были поделены на три группы. В первой группе участники должны были изменить в лучшую сторону не только свой рацион питания, но и физическую активность. Эти волонтеры, в частности, сократили потребление красного мяса, соли и углеводов, а также начали употреблять больше овощей, фруктов и нежирных молочных продуктов, а также стали регулярно выполнять физические упражнения. Во второй группе изменения коснулись только рациона, в третьей участники продолжали вести привычный образ жизни. Лекарства в период эксперимента участниками не употреблялись.

Результат этих опытов оказался следующим. В группе, где люди скорректировали свое питание и объем физической активности, спустя 16 недель были зафиксированы не только успешное похудение, но и снижение давления в среднем на 10-16 пунктов. Во второй добровольцы тоже добились позитивных сдвигов, но далеко не столь значительных, а в третьей группе изменений не произошло совсем.


Новини по темі

Штаб Порошенко не знает, откуда взяли номера для обзвона с призывом поддержать его на выборахШтаб Порошенко не знает, откуда взяли номера для обзвона с призывом поддержать его на выборах
При этом отмечается, что звонки оплачиваются из избирательного фонда.
19/04 17:36 105
Глава Окружного админсуда Киева Вовк обвинил Порошенко во вмешательстве в деятельность судейГлава Окружного админсуда Киева Вовк обвинил Порошенко во вмешательстве в деятельность судей
Председатель Окружного административного суда Киева Павел Вовк расценивает высказывания президента Украины Петра Порошенко в адрес суда как вмешательство в деятельность судей.
19/04 17:32 202
Мэру Василькова сообщили о подозрении за выплату матпомощи перед выборамиМэру Василькова сообщили о подозрении за выплату матпомощи перед выборами
Чиновника подозревают в растрате госимущества.
19/04 17:25 58
Пенсии в Украине: кто получает больше 40 тыс. в месяцПенсии в Украине: кто получает больше 40 тыс. в месяц
Эксперты Национального совета экономического развития проанализировали как росли пенсии в первом квартале этого года.
19/04 16:58 72
Фірташ та Коломойський: на що впливають українські олігархиФірташ та Коломойський: на що впливають українські олігархи
Ще в 2014 році стало відомо, що у Відні, де вже понад п’ять років вимушено перебуває Дмитро Фірташ через розшук його ФБР, відбулась зустріч за участю Сергія Льовочкіна, Віталія Кличка, Петра Порошенка та Дмитра Фірташа.
19/04 16:53 99
В Украине будут отмечать День пехоты, День резервиста и День сержанта ВСУВ Украине будут отмечать День пехоты, День резервиста и День сержанта ВСУ
Указы вступает в силу со дня их опубликования.
19/04 16:48 59
Денаціоналізація «Приватбанку»: суд ухвалив ще одне рішення не на користь державиДенаціоналізація «Приватбанку»: суд ухвалив ще одне рішення не на користь держави
Київський суд ухвалив рішення на користь олігарха Коломойського.
19/04 16:35 79
Посольство США призвало граждан быть на чеку из-за выборовПосольство США призвало граждан быть на чеку из-за выборов
В ближайшие дни следует соблюдать особую бдительность, находясь в местах с большим скоплением публики.
19/04 15:59 148
Порошенко – прихильникам: Для перемоги переконайте по 3 виборців ЗеленськогоПорошенко – прихильникам: Для перемоги переконайте по 3 виборців Зеленського
Чинний глава держави і кандидат у президенти Петро Порошенко заявив, що кожен його прихильник має до 21 квітня переконати проголосувати за нього прихильників Володимира Зеленського.
19/04 15:58 150
Манафорт хотів створити «автономну республіку Донбасу» на чолі з ЯнуковичМанафорт хотів створити «автономну республіку Донбасу» на чолі з Янукович
Колишній політтехнолог Партії регіонів і керівник виборчої кампанії Дональда Трампа Пол Манафорт разом із колишнім російським розвідником Костянтином Килимником обговорювали план щодо створення автономної республіки на окупованих територіях Донбасу.
19/04 15:57 80
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2019. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня