182481304 відвідувачів / 107754 тем / 84 коментарі
RU
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук *
Теми дня

Как не набрать лишний вес зимой

15:00 05 грудня 2018 190
Как не набрать лишний вес зимой

Эксперты рассказали, как правильно питаться в зимний период, чтобы не набрать лишний вес.

Первым делом, специалисты рекомендуют исключить из рациона продукты, которые приводят к брожению. К таким относятся выпечка, соки в пакетах, а также алкогольные и газированные напитки. При этом стоит включить специи, - передают "Украинские реалии" со ссылкой нa replyua.net.

Они содержат большое количество антиоксидантов, которые активизируют процессы обмена веществ. Как не странно, специалисты также рекомендуют увеличить количество потребляемых калорий в холодную погоду. Вот только делать это нужно правильно. Чтобы не полнеть, пополняйте запасы калорий при помощи употребление источников белка: рыбы и нежирного мяса. 

Кроме того, эксперты советуют включить в свой «зимний» рацион питания горячий суп, а также продукты, богатые витамином группы D и триптофаном. При этом окажитесь от фруктозы. В зимний период более полезны различные ягоды, киви, мандарины, а также ананасы. 


Новини по темі

Хіти тижня. Єпископ Московського патріархату опублікував запрошення на Об'єднавчий СоборХіти тижня. Єпископ Московського патріархату опублікував запрошення на Об'єднавчий Собор
Єпископ УПЦ МП Олександр Драбинко опублікував у Facebook запрошення від Вселенського патріархату на Об’єднавчий Собор українських православних церков, який відбудеться 15 грудня в Києві, передають Патріоти України.
09/12 20:03 99
Как «адвокат Харькова» подложил свинью себе и ПрезидентуКак «адвокат Харькова» подложил свинью себе и Президенту
2019 – год выборов в Украине. И пока политики первого эшелона готовятся к президентской избирательной кампании, некоторые другие, рангом помельче, уже вовсю окучивают электорат с прицелом на октябрьские выборы в Верховную Раду.
09/12 19:59 71
В Україні знають, куди подіти нерозмитнені «євробляхи»В Україні знають, куди подіти нерозмитнені «євробляхи»
Автомобілі на європейських номерах не треба спалювати, як це роблять активісти. Замість такого піару, краще передати машини українським військовим на передову Донбасу — там вони точно принесуть більше користі, пише mashyna.com.ua.
09/12 16:19 118
Для интернов готовят изменения: распределение будет осуществляться по рейтингамДля интернов готовят изменения: распределение будет осуществляться по рейтингам
Студенты вместе с заместителем министра здравоохранения обсудили новую модель интернатуры во время VII Национальной Ассамблеи Украинской медицинской студенческой ассоциации во Львове.
09/12 15:48 60
Украинские звезды выступили на концерте в МосквеУкраинские звезды выступили на концерте в Москве
Билеты на концерт стоили от 3 до 10 тысяч рублей.
09/12 15:38 140
Порошенко назначил выплаты для украинских политзаключенных в РоссииПорошенко назначил выплаты для украинских политзаключенных в России
"Государственную стипендию" в размере около 180 долларов в месяц будут получать украинцы, задержанные по политическим мотивам в аннексированном Крыму, Донбассе или на территории России.Президент Украины Петр Порошенко издал указ о выплатах украинцам, задержанным правоохранительными органами России по политическим мотивам.
09/12 15:28 60
Ветеран ЦРУ назвав головну мету Путіна в Україні Ветеран ЦРУ назвав головну мету Путіна в Україні
Джек Девайн вважає, що президент Росії хоче встановити контроль над країнами-сусідами.
09/12 15:19 65
Украина рассчитывает на помощь военных кораблей НАТО в Черном мореУкраина рассчитывает на помощь военных кораблей НАТО в Черном море
Президент Петр Порошенко рассчитывает, что после захвата Россией украинских военных кораблей с экипажем в Керченском проливе суда стран-членов Организации Североатлантического договора (НАТО) помогут Украине обеспечить безопасность судоходства в Черном море.
09/12 15:18 59
«У президента скоро вибори»: які дружні домовленості у Порошенка з херсонськими бандитами«У президента скоро вибори»: які дружні домовленості у Порошенка з херсонськими бандитами
Представник президента України по Автономній республіці Крим Борис Бабін має офіс не в Києві, а в Херсоні, якомога ближче до окупованого Криму і саме звідти він намагається допомагати тим, хто залишився на окупованому півострові, або переїхав на український південь. Тому Бабін доволі ґрунтовно розібрався в тому, що відбувається у нього перед очима в Херсонській області.
09/12 14:54 70
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня