153449783 відвідувачів / 83306 тем / 84 коментарі
RU
Чего терпеть не могут разные знаки Зодиака * Київстар показав нові тарифи * Немыслимо: Банкам разрешили не отдавать украинцам депозиты * Живут, как короли: журналисты показали самое богатое село Украины. Опубликовано видео * СБУ: В Ивано-Франковской области в подпольном цеху из уксуса делали виски * В МВС нагадали: Шуміти в квартирі не можна після десятої вечора, інакше - штраф * Обережно! Ця кав'ярня перетворює відвідувачів на рабів * Сколько украинских нардепов имеют двойное гражданство * Ученые восстановили реальный портрет Святого Николая * Бабак: На догоду газовим олігархам парламент провалив закон про заборону встановлення будинкових лічильників газу * Возвращает зрение, чистит кишечник, убирает жир из печени даже после 60. Знаете ли Вы, какое растение способно на это? * На Житомирщині підприємець замість масла поставляв у дитсадки фальсифікат * Чому моя Сандра у тисячу разів бідніша за мадам Луценко? – Саакашвілі (ВІДЕО) * Українців штрафуватимуть за невідсортоване сміття * Синоптик розповіла, коли в Україну прийде холодна зима * Шуфрич: Студенческий Майдан разработала администрация Януковича * Як контрабандисти завозять м’ясо в Україну: фотографії змушують задуматися * Самая молодая миллиардерша Китая за 4 дня разбогатела на 2 миллиарда долларов * Сумасшедшая инфляция: в Киеве девочку назвали Эмиссией * Польские сыры, импортируемые в Украину, оказались фальсификатом * Улюблений продукт українців виявився стовідсотковою підробкою * Возвращение кораблей из Крыма с подвохом: Гайдук указал на проблему * «Влезли в личную жизнь». Певец Олег Винник разругался с каналом «1+1» * З'їла близнюка: дівчина розповіла про життя з найдивнішою хворобою * Откройте волшебную карту Таро и узнайте, каким будет Новый Год для Вас! * Підвищення пенсій та зарплат: до чого готуватись субсидіантам * Как меняется внешность человека, когда он бросает пить * Рабинович: Власть решила во что бы то ни стало «дотянуть» до очередных выборов в 2019 году * Зубко о непогоде: Нужно быть готовыми к восстановлению энергоснабжения по всем областям * Как защитить себя от чужой негативной энергии: 5 важных правил * У Нідерландах показали невідому картину Ван Гога * В Киеве скоро начнется тотальная слежка за пассажирами в метро * "Крах економіки". Зароблені у 2017 році гроші пішли в руки найбагатших людей світу * Саакашвили в суде: Порошенко подлежит суду из-за нарушения границы * Українські зірки готові знову грішити * Новый глава НБУ: кто такой Яков Смолий и чем запомнилась Валерия Гонтарева * НАБУ вручило підозру топ-чиновниці: ЗМІ розкрили подробиці * Бужинська побувала у раю: Там люди небагаті, але щасливі * Порошенко взяв на форум у Давос свою російську невістку * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 травня 2017 1287
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новини по темі

А от і я: пінгвін підкорив мережу потішною витівкоюА от і я: пінгвін підкорив мережу потішною витівкою
Пінгвін приєднався до дослідників.
23/01 22:58 53
П’ять незвичайних валентинок від україномовного кота Інжира (фото)П’ять незвичайних валентинок від україномовного кота Інжира (фото)
Кіт-комікс Інжир допоможе відчути теплоту Дня святого Валентина.
23/01 20:18 49
Китайцы построили за ночь железнодорожную развязкуКитайцы построили за ночь железнодорожную развязку
В процессе строительства, занявшем девять часов, приняли участие 1,5 тысячи человек.
23/01 17:54 240
Выбираем автомобиль в Польше: лучшие сайты для поискаВыбираем автомобиль в Польше: лучшие сайты для поиска
Заказать б/у автомобиль из Польши сегодня может каждый, даже без знания языка.
23/01 16:19 274
Винайшли нову одиницю виміру часуВинайшли нову одиницю виміру часу
Facebook Open Source винайшов нову одиницю обчислення часу в C ++.
23/01 11:16 131
Мастера собрали уникальный седан Audi из «того, что было» (фото, видео)Мастера собрали уникальный седан Audi из «того, что было» (фото, видео)
Некоторые автолюбители, наверное, хотели бы купить новый седан Audi RS6, но его не выпускают.
22/01 23:28 91
Стала зомбі: візажист показала дива макіяжуСтала зомбі: візажист показала дива макіяжу
Фантазії Ванесси просто немає меж.
22/01 23:19 84
9 фантастических закусок на скорую руку!9 фантастических закусок на скорую руку!
Фантастические закуски на скорую руку.
22/01 22:39 112
Звіряча думка: як сприйняли снігопад жителі київського зоопаркуЗвіряча думка: як сприйняли снігопад жителі київського зоопарку
Як поводять себе звірі в київському зоопарку.
22/01 22:16 86
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика