143815816 відвідувачів / 75801 тем / 84 коментарі
RU
5 женских приемов манипуляции мужчиной * В Центре общественного здоровья назвали места, где нельзя купаться * В интернет попало новое изображение iPhone 8 * Луценко и Пинзеник «поссорились» на заседании по снятию неприкосновенности с Дейдея * Страшная правда: Вот кто организовал Майдан в Украине (ВИДЕО) * СБУшник в Киеве изъял при обыске талоны на бензин, а потом ими же и заправился * НАБУ проводит обыски в главном офисе «ПриватБанка» в Днепре * Ученые назвали один из самых опасных напитков * Такого даже шейхи себе не позволяют! Вот как нынче в Украине сосунки-прокуроры живут (ФОТО) * Полный список лекарств для первой медицинской помощи * Богатейшего миллиардера по имени Лю Хань УЖАСНО казнили в Китае * Стало відомо, яким депутатам Ради загрожує арешт найближчим часом * В соцсетях нашли страницы АТОшника и его супруги, которой он нанес 40 ножевых ранений * Не уберегли: Полиция не смогла спасти нардепа от «яичного обстрела» * Врачи в реанимации спасают жизнь Григория Лепса * Ученые: Гречневая каша опасна для женщин * Зарплата 500 евро: прогноз от Александра Ревы * Лікарі назвали ознаки психічних хвороб * Бразильский парикмахер стрижет клиентов с помощью молотка и топора (ВИДЕО) * Абитуриент-2017: В Украине продлили прием электронных заявлений * У МВФ радять Україні відкласти земельну реформу * Савченко в жесткой форме описала политические события в Украине (видео) * Саакашвили лишили украинского гражданства – Мосийчук * Скандальна запроданка показала клас Волочковій * Зміни в ЗНО: що чекає абітурієнтів * Украинским пенсионерам подготовили очередной сюрприз * Дилер бесплатно обменял водителю старую Toyota с пробегом 1,6 миллиона километров * «У економічному процесі такого не буває», – експерт розповів про банк, активи якого стрімко зростають * Новый «Крузак»: первые живые снимки (фото) * Маловідомий Франко: 13 цікавих фактів з життя митця * Жутчайшие вещи из истории: как унижали и подчиняли женщин в разных странах * Довго живеш - твої проблеми: як змінять пенсію * Как украинцам уехать на работу в Исландию * Покровительствующая планета по знаку зодиака * Ученые выяснили, что заставляет алкоголиков употреблять спиртное * Ученые разработали нанозвезды для уничтожения раковых клеток * Ученые рассказали, как космос может сделать людей богатыми (ВИДЕО) * Жены арабских шейхов: как они выглядят и чем занимаются? * Ученые выяснили, сколько людей в год умирает из-за выбросов автомобилей * Шок! Пьяный Виталий Кличко с сигаретой взбудоражил интернет * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 травня 2017 1137
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новини по темі

Ученые: Космический снег поможет найти новые землеподобные планетыУченые: Космический снег поможет найти новые землеподобные планеты
Ученые из США утверждают, что космический снег способен найти новые планеты.
22/09 19:04 36
Formula 1 через 10 лет: Renault  показал экстремально смелую технику (фото)Formula 1 через 10 лет: Renault показал экстремально смелую технику (фото)
Присоединившись к совершенно новому Megane RS на сцене автосалона во Франкфурте, концептуальный Renault RS 2027 Vision представляет собой экстремально смелый взгляд на то, как будут выглядеть автомобили Формулы-1 через десятилетие.
22/09 18:34 37
Названа главная польза недосыпанияНазвана главная польза недосыпания
Американские психологи выяснили, что депривация сна помогает справиться с депрессией.
22/09 16:59 81
Седан Lexus LS получит «заряженную» версию (фото)Седан Lexus LS получит «заряженную» версию (фото)
Lexus в следующем месяце во время автосалона Tokyo Motor Show-2017 покажет публике Lexus LS F, самую высокопроизводительную версию своего роскошного седана LS, утверждают японские журналисты, которые даже опубликовали фотографию этой новинки.
22/09 12:37 47
Топ-10 продуктів для підняття вашого імунітетуТоп-10 продуктів для підняття вашого імунітету
В сезонні холоди, за наявності шкідливих звичок та поганого харчування, ваш імунітет стає ослабленим, через що у вас є більша можливість "підчепити" віруси.
22/09 12:36 84
Счастливые и несчастливые женские имена: стоит знать каждому!Счастливые и несчастливые женские имена: стоит знать каждому!
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что имя, как и знак Зодиака, оказывает определенное влияние на характер человека.
21/09 21:43 155
Подборка забавных случайностей и совпадений (ФОТО)Подборка забавных случайностей и совпадений (ФОТО)
Некоторые люди верят в судьбу и в то, что всё в жизни предопределено и, следовательно, находится вне нашей власти.
21/09 21:23 108
10 вещей, которые срочно надо выбросить, если вы бережете свое здоровье!10 вещей, которые срочно надо выбросить, если вы бережете свое здоровье!
Многие предметы обихода, ставшие «стандартом»современной жизни, могут нанести непоправимый ущерб вашему организму.
21/09 20:13 118
У Києві температура повітря побила рекорд за 85 роківУ Києві температура повітря побила рекорд за 85 років
Центральна геофізична лабораторія імені Бориса Срезневського зафіксувала ще один температурний рекорд в Києві.
21/09 19:38 60
В Лондоне появился супермаркет, где можно заплатить за товары кончиком пальцаВ Лондоне появился супермаркет, где можно заплатить за товары кончиком пальца
Супермаркет в лондонском университете первым в мире предоставил возможность оплачивать покупки с помощью отпечатка пальца.
21/09 19:03 70
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика