170468704 відвідувачів / 96487 тем / 84 коментарі
RU
В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Для порятунку бюджету треба знизити, а не підвищувати тарифи – екс-міністр економіки * Залізничний Бескидський тунель відкриють сьогодні * Московський і Сербський Патріархи - союзники проти автокефалій в Україні, Чорногорії та Македонії * В Харькове установили уникальный мурал Кузьмы Скрябина * Десять украинских студентов на одном авто попали в автокатастрофу, возвращаясь с вечеринки в Варшаве * В сети началось голосование за членов Совета общественного контроля при НАБУ * З крісла президента Порошенко пересяде за грати – Саакашвілі * На Львовщине расстреляли местного «авторитета» * Как ежедневное употребление кофе влияет на глаза? * Українці масово стають жертвами зухвалого обману, виносять все * Савченко о Тимошенко: «Такого безжалостного, лукавого существа мне еще не приходилось видеть» * У Черкасах прокурор і адвокат попалися на хабарі у $8 тисяч * Количество украинских трудовых мигрантов постоянно увеличивается * Поломанный троллейбус парализовал одну из центральных улиц столицы * Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео) * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 травня 2017 1497
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новини по темі

Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео)Нас дурили десятиліттями: вчені розповіли, хто створив НЛО (відео)
Інопланетяни зачастили на Землю, вони вже не бояться людей. Це і не дивно, адже монтаж "якісних відео" доступний практично кожному користувачеві ПК.
15/07 12:32 274
В Москве отменили показ фильма «Донбасс» украинского режиссёраВ Москве отменили показ фильма «Донбасс» украинского режиссёра
Показ фильма «Донбасс» Сергея Лозницы, запланированный на 14 июля в московском летнем кинотеатре Garage Screen, отменен.
14/07 19:44 339
15 скульптур, над которыми не властны законы физики15 скульптур, над которыми не властны законы физики
По всему миру и даже в интернете — привет современным технологиям — можно обнаружить потрясающие скульптуры.
14/07 17:22 162
Google запустит воздушные шары, чтобы обеспечить интернет-покрытие всюдуGoogle запустит воздушные шары, чтобы обеспечить интернет-покрытие всюду
Нет интернета? Не волнуйтесь, в сеть уже летит к вам на воздушном шаре!
14/07 10:39 145
Вчені розробили новий спосіб діагностики астмиВчені розробили новий спосіб діагностики астми
Легку і помірну міру астми іноді важко діагностувати, оскільки симптоми можуть з часом видозмінюватися, у тому числі внаслідок приєднання інших респіраторних захворювань.
13/07 22:02 134
Стало відомо, скільки туристи платитимуть за політ у космосСтало відомо, скільки туристи платитимуть за політ у космос
За політ у космос на кораблі “New Shepard” від компанії Blue Origin доведеться викласти від 200 до 300 тисяч доларів. Квитки почнуть продавати в 2019 році
13/07 21:43 114
Роботы научились готовить дешевую и здоровую еду (фото)Роботы научились готовить дешевую и здоровую еду (фото)
Новый ресторан Creator, расположенный на первом этаже офисного здания на улице Фолсом-стрит в Сан-Франциско, будто с картинки.
13/07 20:46 128
Жителей села в Гренландии эвакуировали из-за гигантского айсбергаЖителей села в Гренландии эвакуировали из-за гигантского айсберга
Гигантский айсберг, который подошел вплотную к берегам Гренландии, вызвал панику среди жителей небольшого села.
13/07 20:08 119
Создана бутылка из водорослей, которая разлагается сразу после использованияСоздана бутылка из водорослей, которая разлагается сразу после использования
Бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ), конечно, удобны, однако после использования они разлагаются сотни, а то и тысячи лет, и очень сильно загрязняют нашу планету.
13/07 19:51 191
У «Гри престолів» найбільше номінацій на Еммі-2018У «Гри престолів» найбільше номінацій на Еммі-2018
Серіал "Гра престолів" лідирує за кількістю номінацій цьогорічної премії "Еммі" - 22. Минулого року популярна сага на "Еммі" претендувати не могла.
13/07 16:11 148
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика