132606379 відвідувачів / 70630 тем / 84 коментарі
RU
23 місця, заборонені для показу на Google Maps (фото) * В Николаеве суд впервые признал провокацию взятки со стороны правоохранителей * Як Київ зустрічає гостей «Євробачення». В центрі столиці різко впав курс долара * Взимку чайник довго закипає? «Нафтогаз» розказав, що робити * Наши полицейские - отражение Авакова, Луценко и Порошенко, - задержанный боец АТО * Пока в Киеве Евровидение 2017, в больницу Днепра за выходные привезли шестерых тяжелораненых, двое в коме * Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо! * Это ж как надо было красть у самих себя, чтобы спустя 25 лет побираться у МВФ! – Olena Ksantopulos * Канадські хокеїсти вийшли на гру у вишиванках: з * «Как вам не стыдно, моя мама 30 лет работала на вредном производстве, чтобы купить мне Land Cruiser» – Кандидат в судьи ВСУ * «Росія 24» показала фото «розкішної вілли Яценюка», взявши їх з сайту дизайну інтер'єрів * Темное прошлое некоторых украинских министров *
Теми дня

Самая полезная рыба — не красная!

01:18 20 травня 2017 864
Самая полезная рыба — не красная!

Спешим разочаровать любителей красной рыбы.

Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как оказалось, никогда не болели атеросклерозом. Этот факт и связали с большим количеством рыбы в их рационе, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на klassno.top

Спешим разочаровать любителей красной рыбы. Незаменимые жирные кислоты, которым якобы изобилует рыбий жир, на самом деле образуются в морских водорослях. Так что, едим мы лишь вкусный жирно-белковый продукт без Омега-3.

Почему красная рыба из супермаркета бесполезная

Рыба в запрудах питается комбикормами, а не планктоном. Поэтому в жирах искусственно выращенных рыб могут накапливаться диоксины, ртуть, пестициды и другие вредные соединения.

В США, к примеру. недавно был введен запрет на импорт некоторых рыбных продуктов из Китая в связи с их загрязнением канцерогенами и производными антибиотиков.

В качестве профилактических средств в искусственные водоемы добавляют антибиотики.

В какой рыбе на самом деле содержатся ОМЕГА-3

● Омега-3 жиры нужно искать в сельди и скумбрии, а не в лососе. Как правило, весь магазинный лосось родился и рос в неволе, на искусственных кормах, поэтому омега-3 там найти проблематично, поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах.

● Омега-3 сохранены исключительно в сырой (засоленной или мороженой) рыбе, поскольку любая термическая обработка, будь то варка, жарка или запекание, изменяет их формулу.

● Для безопасного потребления такой рыбы нужно покупать хорошо просоленную сельдь или скумбрию, а затем вымачивать в воде.

● НЕ выбирайте «малосольную» рыбу, чтобы снизить риск заражения глистами.

● Сочетайте рыбку с полезными «компаньонами», цельнозерновым хлебом, зеленью, овощами, натуральными напитками (настоем шиповника, компотами без сахара, березовым соком).


Новини по темі

9 правил поиска информации в GOOGLE, о которых не знают 96% пользователей9 правил поиска информации в GOOGLE, о которых не знают 96% пользователей
Пользоваться интернетом умеет, наверное, даже ребенок, а Google один из самых известных помощников в поиске нужной информации.
27/05 20:32 256
В Україні є водоспад, який не позначений на жодній туристичній картіВ Україні є водоспад, який не позначений на жодній туристичній карті
На Київщині, в урочищі Поколіть, яке розміщене між Лисоб горою та історичною місцевою Корчувате, є унікальний водоспад. Про нього нема згадки в жодному туристичному довіднику.
25/05 22:42 333
Оригинальные картины из сварочных швовОригинальные картины из сварочных швов
У этого человека «золотые руки». Пожалуй эту фразу слышал каждый, но далеко не всегда эти слова получают визуальное подтверждение.
25/05 17:08 168
Вчені знайшли нові корисні властивості шоколадуВчені знайшли нові корисні властивості шоколаду
Фахівці виявили тісний взаємозв'язок між регулярним прийомом ласощів і зменшенням ризику страждання від збоїв серцевого ритму.
25/05 16:34 156
5 вопросов с собеседования в Google, после которых даже гении засомневаются в себе5 вопросов с собеседования в Google, после которых даже гении засомневаются в себе
Google прославился не только своими достижениями, но и тем, что собеседования о приеме на работу там проводятся не так как у всех. Вам могут назначить место встречи в кафе за углом или по скайпу, а вопросы будут такими, что заставят попотеть любого умника.
24/05 15:37 358
20 суворих життєвих істин, які нам важко визнати20 суворих життєвих істин, які нам важко визнати
Уникаючи неприємних тем, які, незважаючи на це, є не менш важливими для нас, ми завдаємо собі шкоди.
24/05 10:52 754
Команда українців створила робота-фермераКоманда українців створила робота-фермера
У Дніпрі команда українців, в яку входять агрономи, інженери систем управління, а також архітектори, розробила і впроваджує концепт автономного сільськогосподарського робота AgroSmart L, здатного автоматизувати всі польові роботи.
23/05 23:49 139
Исландия будет платить 5000 евро в месяц иммигрантам, которые женятся на Исландских…Исландия будет платить 5000 евро в месяц иммигрантам, которые женятся на Исландских…
В Исландии катастрофическая демографическая ситуация – женщин здесь практически в два раза больше, чем мужчин.
23/05 12:03 2651
Невероятно дорогие мoбильные телефоны. Дороже не найдёте…Невероятно дорогие мoбильные телефоны. Дороже не найдёте…
Мобильники отныне не просто средство телекоммуникации.
22/05 08:10 260
Билл Гейтс дал пять советов выпускникам 2017 года: над чем работать, что читать и как быть счастливымБилл Гейтс дал пять советов выпускникам 2017 года: над чем работать, что читать и как быть счастливым
По всему миру очередной учебный год в школах и университетах подходит к концу. Студенты закрывают последние хвосты и задумываются о будущем. Особенно этот вопрос остро стоит перед выпускниками.
21/05 22:29 476
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика