145929154 відвідувачів / 77175 тем / 84 коментарі
RU
Воздвиження Хреста Господнього: що не можна робити в це свято * Порошенко 12 часов не комментировал взрывы снарядов под Винницей * Как украинцам уехать на работу в Канаду * У вас есть эти 8 симптомов? Если да, значит у вас большие проблемы с почками * Названа сумма, которую Украина должна вкладчикам Сбербанка бывшего СССР * Гордон: Один высокопоставленный американский чиновник сказал мне, что в Украине вся система построена так, чтобы выкачивать деньги из государства * Против следователя, закрывшего дело Пашинского, повторно возбудили уголовное производство * 30 помилок допустила в документі голова Ради суддів * Фанера и оргстекло: Сеть впечатлил колхозный ремонт дорогущей Tesla Model S * У Маріуполі затримали чоловіків, які пересилали поштою гранати * У Будапешті відбувається акція з вимогою «самовизначення для Закарпаття», — посол * Сколько можно выпить вечером, если утром нужно садиться за руль * Під вигуки «мудак»: біля Ради нардепа Гончаренка закидали яйцями * Народные приметы, которые всегда работают * На Київщині сільський голова отримав три роки за земельні махінації * Как избавиться от изжоги, гастрита и язвы желудка * В Киеве сотрудников вузов задержали по подозрению во взяточничестве, — прокуратура * Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

10 вещей, которые срочно надо выбросить, если вы бережете свое здоровье!

20:13 21 вересня 2017 184
10 вещей, которые срочно надо выбросить, если вы бережете свое здоровье!

Многие предметы обихода, ставшие «стандартом»современной жизни, могут нанести непоправимый ущерб вашему организму.

Перечислить их все нет никакой возможности, поэтому ограничимся десятью пунктами: это самые распространённые причины большинства хронических болезней, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на elise.com.ua

1. Сахарозаменители.

То же самое касается любых продуктов и напитков с искусственными подсластителями, вроде лимонада. Сахарозаменители не только ухудшают инсулиночувствительность и способствуют набору веса, но и вызывают тяжёлые заболевания, в т. ч. сердечные приступы, инсульты и болезнь Альцгеймера.

Это происходит потому, что сахарозаменители нарушают микрофлору кишечника. Они изменяют метаболические пути, связанные с функцией обмена веществ.

К примеру, понижается функция метаболических путей переноса сахара в организме.

 

Кроме того, сахарозаменители способны вызывать кишечный дисбактериоз и непереносимость глюкозы у вполне здоровых людей.

2. Пластмассовые бутылки и лотки для продуктов.

От пластмассовых бутылок и контейнеров необходимо избавиться, чтобы меньше контактировать с химическими веществами, разрушающими эндокринную систему, как то: бисфенол А, бисфенол S и фталаты.

Эндокринная система управляет настроением, ростом и развитием, функцией тканей, метаболизмом, а также половой функцией и репродуктивными процессами. Вещества, разрушающие эндокринную систему, могут способствовать возникновению множества проблем, среди которых:

  • Нарушения репродуктивного здоровья.
  • Гипертония (по данным одного исследования, бисфенол А приводит к повышению кровяного давления всего за несколько часов после попадания в организм).
  • Понижение интеллектуального коэффициента у детей.
  • Гиперактивность, повышенная агрессивность и неуспеваемость.
  • Рак молочной, предстательной и щитовидной желёз.

Поэтому стоит отказаться от пластика и перейти на стеклянную тару для еды и напитков.

3. Посуда с антипригарным покрытием.

Следующий шаг к здоровью — выкиньте всю непригораемую посуду и замените её керамической или стеклянной.

Антипригарное покрытие содержит перфтороктановую кислоту (ПФОК), которая была признана «вероятным» канцерогеном в независимом научном исследовании.

ПФОК — это химическое соединение на основе фтора, который и обеспечивает антипригарные свойства. Проблема в том, что при нагревании фтор испаряется в воздух, где убивает мелких птиц и наносит вред вашему здоровью.

Керамическая и стеклянная посуда не содержит токсичного фтора и выполняет все те же функции.

4. Освежители воздуха.

Освежители воздуха часто содержат 2,5-дихлорфенол (2,5-ДХФ), метаболит 1,4-дихлорбензола, который учёные связывают с преждевременным половым созреванием и другими нарушениями, включая рак.

Фталаты, разрушающие эндокринную систему, также часто содержатся в освежителях воздуха.

Если вам мешают неприятные запахи, лучше разобраться с их источником, чем пытаться перебить их химическими аэрозолями.

Откройте окна и двери, проветрите помещение — это никогда не помешает ни дома, ни на работе. Если вы хотите чувствовать какой-то аромат, остановитесь на высококачественных эфирных маслах, которые ещё и полезны для здоровья и самочувствия.

5. Антибактериальные моющие средства и мыла.

Регулярная дезинфекция тела и окружающей среды в конечном итоге принесёт вам больше вреда, чем пользы.

Это не только способствует развитию устойчивых к медицинским препаратам бактерий, но и наносит прямой ущерб здоровью (особенно детскому).

К примеру, распространённое антибактериальное вещество триклозан воздействует на гормональный фон и может отрицательно сказываться на развитии плода у беременных.

Последствия применения триклозана включают в себя:

Аллергии.
Дисфункцию щитовидной железы.
Нарушения эндокринной системы.
Набор веса.
Воспалительные реакции.
Помимо мыла для рук и аналогичных продуктов под маркой «антибактериальные», триклозан также входит в состав таких обыденных вещей, как разделочные доски, игрушки, кремы против угрей и зубная паста «Colgate Total». От всего этого лучше отказаться.

Универсальное дезинфицирующее средство для кухни, посуды и ванной (в этих местах чаще всего заводятся микробы) — 3% раствор перекиси водорода и уксус.

Исследования показали, что сочетание этих двух веществ уничтожает практически все сальмонеллы, шигеллы и кишечные палочки на сильно загрязнённых продуктах и поверхностях.

Распыляйте перекись и уксус аэрозольным баллончиком, и это будет гораздо более эффективным способом борьбы с потенциально смертельными бактериями, чем хлорсодержащие отбеливатели и все прочие химические чистящие средства.

6. Покупные чистящие средства.

Выбросив покупные чистящие средства в мусорное ведро, вы обезопасите себя от контактов с целым рядом вредных химикатов.

Абсолютно любое чистящее средство можно заменить доступными натуральными веществами. Вот всё, что вам нужно для изготовления собственных чистящих средств:

Пищевая сода.
Белый уксус.
Лимонный сок.
Перекись водорода.
Жидкое кастильское мыло.
Органические эфирные масла (по желанию). Некоторые масла — например, лавандовое и масло чайного дерева — обладают антибактериальными свойствами.
Миски.
Распылители.
Тряпки из микрофибры.

7. Косметика.

Косметика — скрытый источник тяжёлых металлов. В ходе недавнего экологического исследования было проанализировано 49 различных косметических средств, в т. ч. тональные кремы, маскирующие кремы, пудры, румяна, туши, карандаши для век, тени для глаз, помады и блески для губ.

Практически все изученные средства были сильно загрязнены тяжёлыми металлами:

96% содержали свинец;
90% — бериллий;
61% — таллий;
51% — кадмий;
20% — мышьяк.
Если вы ежедневно пользуетесь макияжем, то в год ваш организм поглощает до 2 кг химикатов — и это ещё без учёта лосьона для тела, дезодоранта, шампуня, кондиционера и прочих гигиенических средств!

Чтобы не гробить здоровье своими же руками, переходите на натуральные гигиеническим и косметические средства.

8. Несвежие пряности.

Приправы и пряности содержат множество разнообразных антиоксидантов, витаминов и микроэлементов и повышают питательность любого блюда.

В пересчёте на сырой вес приправы превосходят даже фрукты и овощи по своему антиокислительному эффекту.

Многие исследования показывают, что специи обладают уникальными лекарственными свойствами.

Эти четыре пряности особенно хорошо помогают при воспалительных процессах:

Гвоздика;
Имбирь;
Розмарин;
Тимьян.
Однако свежесть имеет важнейшее значение! Если у вас полно запылившихся бутылочек и пакетиков с пряностями — смело выбрасывайте. Со временем они теряют как аромат, так и полезные свойства.

9. Электроника.

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения обнародовала доклад, в котором признавалось, что сотовые телефоны могут вызывать рак, а радиочастотные электромагнитные поля классифицировались как «возможно канцерогенные для человека».

Известно, что электромагнитное воздействие и беспроводная связь оказывают пагубное влияние на здоровье — в частности, повышается риск рака мозга.

Старайтесь как можно реже носить на себе телефон.

Как пишет журнал «Time»:

«Всё больше данных указывают на то, что информационная перегрузка (результат постоянного использования смарт-устройств) приводит к депрессии и тревожности. Согласно последним исследованиям, больше всего рискуют те, кто слишком привязан к своему смартфону или планшету, а также те, кто пользуется несколькими устройствами одновременно (специалисты называют это одновременным восприятием медиа-источников). Отключайтесь и убирайте все приборы в ящик хотя бы пару раз в неделю, чтобы мозг мог отдохнуть, — желательно по расписанию (скажем, по рабочим дням после 21.00, или по выходным до 12.00)».

10. Ваш стул.

Наряду с ожирением, сидение — это новое курение; оно повышает риск заболеть раком лёгкихболее чем на 50%. Кто бы мог подумать, что сидеть — опаснее, чем быть пассивным курильщиком?

Доказано, что положение сидя повышает риск смерти чуть ли не от всех недугов, от диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний до рака и общей смертности.

Кроме того, чем меньше вы упражняетесь, тем сильнее будет вредное воздействие сидения.

Что же делать?

Старайтесь стоять как можно чаще. Общее правило: если вы не вставали в течение одного часа, вы засиделись.

В идеале следует вообще работать стоя, если есть такая возможность. Как минимум попытайтесь не сидеть больше 50-и минут из каждого часа.

Непременно поделитесь этими полезными советами с друзьями и близкими!


Новини по темі

12 удивительных эффектов от нанесения лимона на волосы12 удивительных эффектов от нанесения лимона на волосы
Лимон бесспорно является одним из наиболее часто используемых плодов семейства цитрусовых.
21/10 18:10 46
Українські винахідники показали на відео нового робота-розвідникаУкраїнські винахідники показали на відео нового робота-розвідника
Scat призначений для ведення прихованої розвідки місцевості.
21/10 18:09 42
Почему нестоит выбрасывать проросший чеснокПочему нестоит выбрасывать проросший чеснок
Как жаль, что я только сейчас об этом узнала…
21/10 18:06  57
12 удивительных способностей, которыми вы сможете овладеть за неделю12 удивительных способностей, которыми вы сможете овладеть за неделю
В своем выступлении на конференции TED в 2013 году писатель и бизнес-эксперт Джош Кауфман развенчал миф о том, что изучение новых навыков занимает много времени.
21/10 17:13 59
ТОП-5 вариантов зеркального маникюра на каждый день (ФОТО)ТОП-5 вариантов зеркального маникюра на каждый день (ФОТО)
Бьюти-тренды сменяют друг друга буквально молниеносно.
21/10 14:44 49
Ученые: Предками людей были не обезьяныУченые: Предками людей были не обезьяны
Ученые пришли к выводу, что предками людей являются не обезьяны, а марсиане.
21/10 12:24 149
ЗАЗ выпустит крупную партию электрофургонов по спецзаказу (фото)ЗАЗ выпустит крупную партию электрофургонов по спецзаказу (фото)
Запорожский автомобилестроительный завод работает над наладкой производства развозных фургонов ZAZ VIDA Cargo EV с электрической силовой установкой по заказу Новой почты.
20/10 22:23 81
Энергетика четных и нечетных чисел: как они влияют на нашу жизньЭнергетика четных и нечетных чисел: как они влияют на нашу жизнь
С древних времен люди учитывали влияние чисел на нашу жизнь.
20/10 21:49 97
Samsung анонсировала инновационную камеруSamsung анонсировала инновационную камеру
Устройство от южнокорейского бренда имеет 17 объективов и может снимать 360-градусное видео.
20/10 20:28 87
Audi показала новое поколение A7 SportbackAudi показала новое поколение A7 Sportback
Немецкий автопроизводитель Audi представил модель нового поколения A7 Sportback.
20/10 20:12 68
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика