178482734 відвідувачів / 103118 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Непризнанная «Турецкая православная церковь» подала в суд на Варфоломея за отправку экзархов в Украину * В Киеве дорожники сняли слой асфальта не на той улице * В селах под Киевом запретили строить многоэтажки - Минрегион * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Від кави більше користі, ніж шкоди - вчені

16:20 23 листопада 2017 1050
Від кави більше користі, ніж шкоди - вчені

Помірне вживання кави є безпечним, і три-чотири чашки кави в день можуть мати певні переваги для здоров'я, йдеться у великому огляді попередніх досліджень на цю тему в Британському медичному журналі.

Дослідження виявило менший ризик захворювань печінки та деяких видів раку, а також менший ризик смерті від інсульту, водночас науковці не змогли довести, що кава була причиною таких результатів, - повідомляють  "Українські реалії" з посиланням на bbc.com.

Забагато кави під час вагітності може зашкодити жінці, підтверджує науковий огляд.

Експерти зазначають, що люди не повинні починати пити каву за станом здоров'я або щоби запобігти захворюванню.

Дослідники з Саутгемптонського університету зібрали інформацію про вплив кави на всі аспекти людського тіла, беручи до уваги понад 200 досліджень, більшість з яких були спостережними.

Чи це кава?

У порівнянні з тими, хто не п'є кави, у людей, які випивають близько трьох чашок кави на день, знижується ризик виникнення серцевих проблем або смерті від них.

Найбільші переваги вживання кави спостерігалися при зниженні ризику хвороб печінки, у тому числі й раку.

каваУього має бути в міру, зокрема й кави, кажуть дослідники

Ці дані підтверджують інші недавні дослідження про вживання кави.

"У житті маємо баланс ризиків, і, задається, переваги від вживання кави перевищують ризики", - каже співавтор дослідження, професор Пол Родерік.

Британська служба охорони здоров'я радить вагітним жінкам вживати не більше 200 мг кофеїну в день - дві чашки розчинної кави, тому що більша кількість може спричинити переривання вагітності.

За дослідженням, жінки з підвищеним ризиком переломів також повинні зменшити вживання кави.

Для інших дорослих, помірне вживання кофеїну дорівнює 400 мг або менше в день - це 3-4 чашки кави. Водночас, наголошують науковці, варто пам'ятати, що кава є не єдиним напоєм (чи їжею) з кофеїном.

Скільки кофеїну в моєму напої?

  • • чашка розчинної кави: 100 мг

  • • чашка фільтр-кави: 140 мг

  • • чашка чаю: 75 мг

  • • бляшанка коли: 40 мг

  • • енергетичний напій: 80 мг

  • • плитка чорного шоколаду: 25 мг

Дослідники кажуть, що кавомани повинні пити "здорову каву" - у якій немає додаткового цукру, молока чи вершків, або додаткових перекусок.

І вони закликають до ретельних клінічних випробувань щодо вживання кави, щоби дізнатися більше про потенційні переваги для здоров'я.

кава

Краще не доповнювати своє еспрессо солодкими перекусками.

У даний час дослідники кажуть, що найважче було визначити, як саме кава може позитивно вплинути на здоров'я.

Коментуючи дослідження, Елізео Гуалар з Блумберзької школи громадської охорони здоров'я заявив, що досі незрозумілий вплив більшого вживання кави, аніж розглянуто в дослідженні.

"Помірне споживання кави виглядає надзвичайно безпечним, і може бути включено як частина здорового раціону для більшості дорослого населення", - додав він.


Новини по темі

Лучшие мистические книги этой осениЛучшие мистические книги этой осени
Почти все книги этого обзора – мистические тексты, в которые трудно поверить, – или это учение и практики таинственного шамана, а может, современный мистический триллер.
20/10 19:19 65
Зізнання Саудівської Аравії і голосування в Македонії: ТОП-5 подій світової політикиЗізнання Саудівської Аравії і голосування в Македонії: ТОП-5 подій світової політики
Прем'єр Вірменії подав у відставку, ЄС створює нові механізми для санкцій, а угода по Brexit готова на 90%
20/10 17:26 49
У ніч на 21 жовтня можна спостерігати пік зорепаду ОріонідиУ ніч на 21 жовтня можна спостерігати пік зорепаду Оріоніди
Уночі можна спостерігати пік активності Метеорного потоку Оріоніди
20/10 16:17 61
Facebook назначит менеджера по УкраинеFacebook назначит менеджера по Украине
Работать сотрудник будет в Варшавском офисе.
20/10 15:16 70
«Чтобы не чувствовать себя динозавром»: Ефросинина назвала топ-5 качеств современной женщины (видео)«Чтобы не чувствовать себя динозавром»: Ефросинина назвала топ-5 качеств современной женщины (видео)
Популярная украинская телеведущая Маша Ефросинина назвала топ-5 качеств, свойственные современным женщинам.
20/10 15:08 73
Перший огляд iPhone XR: Неймовірний смартфон, кращий за iPhone XS MaxПерший огляд iPhone XR: Неймовірний смартфон, кращий за iPhone XS Max
Довгоочікуваний iPhone XR став доступний для замовлення 19 жовтня 2018 року.
20/10 11:18 93
Украинские музыканты в кино: лучшие роли Дорофеевой, Джамалы, Дзидзьо и других певцовУкраинские музыканты в кино: лучшие роли Дорофеевой, Джамалы, Дзидзьо и других певцов
10 звезд отечественной музыки, которые сыграли в кино наравне с профессиональными актерами.
19/10 19:40 114
Стильные тренды осеннего сезона: топ-5 вещей, которые должны быть в вашем шкафуСтильные тренды осеннего сезона: топ-5 вещей, которые должны быть в вашем шкафу
В каждом сезоне есть вещи, которые обязательно должны быть в гардеробе каждой стильной девушки.
19/10 19:27 107
Меган Маркл впервые прокомментировала свою беременностьМеган Маркл впервые прокомментировала свою беременность
Как сообщают СМИ, герцогиня Сассекская Меган Маркл впервые рассказала о своем положении.
19/10 17:47 135
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика