150234704 відвідувачів / 80818 тем / 84 коментарі
RU
Чего терпеть не могут разные знаки Зодиака * Київстар показав нові тарифи * Немыслимо: Банкам разрешили не отдавать украинцам депозиты * Живут, как короли: журналисты показали самое богатое село Украины. Опубликовано видео * СБУ: В Ивано-Франковской области в подпольном цеху из уксуса делали виски * В МВС нагадали: Шуміти в квартирі не можна після десятої вечора, інакше - штраф * Обережно! Ця кав'ярня перетворює відвідувачів на рабів * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Від кави більше користі, ніж шкоди - вчені

16:20 23 листопада 2017 358
Від кави більше користі, ніж шкоди - вчені

Помірне вживання кави є безпечним, і три-чотири чашки кави в день можуть мати певні переваги для здоров'я, йдеться у великому огляді попередніх досліджень на цю тему в Британському медичному журналі.

Дослідження виявило менший ризик захворювань печінки та деяких видів раку, а також менший ризик смерті від інсульту, водночас науковці не змогли довести, що кава була причиною таких результатів, - повідомляють  "Українські реалії" з посиланням на bbc.com.

Забагато кави під час вагітності може зашкодити жінці, підтверджує науковий огляд.

Експерти зазначають, що люди не повинні починати пити каву за станом здоров'я або щоби запобігти захворюванню.

Дослідники з Саутгемптонського університету зібрали інформацію про вплив кави на всі аспекти людського тіла, беручи до уваги понад 200 досліджень, більшість з яких були спостережними.

Чи це кава?

У порівнянні з тими, хто не п'є кави, у людей, які випивають близько трьох чашок кави на день, знижується ризик виникнення серцевих проблем або смерті від них.

Найбільші переваги вживання кави спостерігалися при зниженні ризику хвороб печінки, у тому числі й раку.

каваУього має бути в міру, зокрема й кави, кажуть дослідники

Ці дані підтверджують інші недавні дослідження про вживання кави.

"У житті маємо баланс ризиків, і, задається, переваги від вживання кави перевищують ризики", - каже співавтор дослідження, професор Пол Родерік.

Британська служба охорони здоров'я радить вагітним жінкам вживати не більше 200 мг кофеїну в день - дві чашки розчинної кави, тому що більша кількість може спричинити переривання вагітності.

За дослідженням, жінки з підвищеним ризиком переломів також повинні зменшити вживання кави.

Для інших дорослих, помірне вживання кофеїну дорівнює 400 мг або менше в день - це 3-4 чашки кави. Водночас, наголошують науковці, варто пам'ятати, що кава є не єдиним напоєм (чи їжею) з кофеїном.

Скільки кофеїну в моєму напої?

  • • чашка розчинної кави: 100 мг

  • • чашка фільтр-кави: 140 мг

  • • чашка чаю: 75 мг

  • • бляшанка коли: 40 мг

  • • енергетичний напій: 80 мг

  • • плитка чорного шоколаду: 25 мг

Дослідники кажуть, що кавомани повинні пити "здорову каву" - у якій немає додаткового цукру, молока чи вершків, або додаткових перекусок.

І вони закликають до ретельних клінічних випробувань щодо вживання кави, щоби дізнатися більше про потенційні переваги для здоров'я.

кава

Краще не доповнювати своє еспрессо солодкими перекусками.

У даний час дослідники кажуть, що найважче було визначити, як саме кава може позитивно вплинути на здоров'я.

Коментуючи дослідження, Елізео Гуалар з Блумберзької школи громадської охорони здоров'я заявив, що досі незрозумілий вплив більшого вживання кави, аніж розглянуто в дослідженні.

"Помірне споживання кави виглядає надзвичайно безпечним, і може бути включено як частина здорового раціону для більшості дорослого населення", - додав він.


Новини по темі

Как эфирные масла воздействуют на биоэнергетику человекаКак эфирные масла воздействуют на биоэнергетику человека
Каждому эфирному маслу свойственно определенное воздействие на биоэнергетику человека.
17/12 21:42 62
Стриженные альпаки, которые вызовут вашу улыбку (ФОТО)Стриженные альпаки, которые вызовут вашу улыбку (ФОТО)
Видели ли вы когда-нибудь альпак?
17/12 21:19 57
Как правильно стирать пуховикКак правильно стирать пуховик
Пуховик — это один из самых распространенных видов верхней одежды в наше время.
17/12 19:31 88
Volkswagen испытал новый кроссовер на базе Polo в зимних условиях. ФотоVolkswagen испытал новый кроссовер на базе Polo в зимних условиях. Фото
Премьера автомобиля должна состояться во второй половине следующего года.
17/12 19:29 61
Корейські інженери показали їздового гуманоїдного роботаКорейські інженери показали їздового гуманоїдного робота
Їздовий гуманоїдний робот FX-2 оснащений кріслом для пілота.
16/12 21:47 104
Деревья вместо фонарей. Ученые «заставили» растения светитьсяДеревья вместо фонарей. Ученые «заставили» растения светиться
Ученые из Массачусетского технологического института (США) смогли вырастить растения, которые светятся в темноте.
16/12 20:06 117
Новый рамный внедорожник Nissan: свежие фото и информацияНовый рамный внедорожник Nissan: свежие фото и информация
По всей видимости, японцы окончательно определились с именем для новинки.
16/12 20:00 122
Астрофизики научились точно взвешивать звездыАстрофизики научились точно взвешивать звезды
Американские астрофизики наконец нашли метод, позволяющий точно определить массу одиночной звезды.
16/12 18:07 99
Пряники на День Святого Миколая. Кращі рецепти «Миколайчиків»Пряники на День Святого Миколая. Кращі рецепти «Миколайчиків»
День святого Миколая традиційно святкується 19 грудня, коли вже настав час різдвяного посту.
16/12 12:19 129
Дешевые китайские электромобили: когда их ждать в Украине (фото)Дешевые китайские электромобили: когда их ждать в Украине (фото)
По итогам 2017 года в мире электромобилей произошел переворот.
15/12 20:40 151
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика