178658190 відвідувачів / 103300 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Непризнанная «Турецкая православная церковь» подала в суд на Варфоломея за отправку экзархов в Украину * В Киеве дорожники сняли слой асфальта не на той улице * В селах под Киевом запретили строить многоэтажки - Минрегион * Акторка серіалу Школа сьогодні народила донечку * 5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг * Ляшко погрожує владі всеукраїнським страйком * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

П'ять причин їсти вівсянку щодня

13:25 16 січня 2018 1329
П'ять причин їсти вівсянку щодня

Це змусить вас є вівсянку кожне ранок.

Безсумнівно, ці факти вас здивують, - повідомляють "Українські реалії" з посиланням на znaj.ua.

1. У вівсянці містяться як розчинні, так і нерозчинні харчові волокна. Розчинні волокна допомагають знизити рівень холестерину і стабілізувати рівень глюкози в крові. Нерозчинні харчові волокна покращують роботу кишечника. Починати свій день з вівсянки — відмінний спосіб подбати про своє здоров'я.

2. Вівсянка - це легкий і збалансований сніданок. Одна чашка вареної вівсянки забезпечить вам близько 20% денної норми клітковини і білка. Вівсянку можна комбінувати з фруктами, ягодами, горіхами, мигдальним маслом. Це повноцінний і ситний сніданок, який позбавить вас від необхідності перекусів.

3. Цей продукт містить залізо, магній, фосфор, селен, цинк, марганець і тіамін.

4. У вівсянці є лігнани, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

5. Вівсянка допоможе вам контролювати свій апетит і вагу, так як забезпечує відчуття ситості на більш тривалий термін, ніж, скажімо, борошняні вироби.

Звичайно, крім вівсянки є ще безліч страв, які навіюють на нас приємні спогади про дитинство.

Але будьте обережні: яблучний пиріг з магазину, схожий на той, який готувала вам бабуся, може не виправдати ваших очікувань.


Новини по темі

Топ секретов красоты от первых леди: шампанское, мороженое в ванной и коктейль из петрушкиТоп секретов красоты от первых леди: шампанское, мороженое в ванной и коктейль из петрушки
Первые леди всегда перед публикой находятся в центре внимания, изящно взмахивая руками и приветливо улыбаясь.
22/10 19:37 46
10 лучших смартфонов 2018 года10 лучших смартфонов 2018 года
Год еще не закончился, но все основные презентации лидеров рынка уже позади. Лучшие смартфоны года уже очевидны, подведем итоги. На что стоит копить деньги перед сезоном новогодних распродаж?
22/10 17:12 75
5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг
Согласно народным приметам, некоторые вещи категорически запрещено давать или брать в долг. Мы предлагаем узнать о них, и вы сможете обезопасить себя от проблем и неудач.
22/10 10:42 190
Как выглядит рассвет на разных планетах. ФотоКак выглядит рассвет на разных планетах. Фото
Художник Рон Миллер представил и создал цифровые иллюстрации.
21/10 17:56 143
«Мисс Украина-2018» Леонила Гузь рассказала о подготовке к «Мисс Мира»«Мисс Украина-2018» Леонила Гузь рассказала о подготовке к «Мисс Мира»
Недавно стало известно имя новоизбранной «Мисс Украина-2018» после громкого скандала с экс-обладательницей этого титула Вероникой Дидусенко, ей стала девушка, которая изначально на конкурсе красоты заняла второе почетное место — Леонила Гузь из Херсонской области.
21/10 16:32 125
22 простые идеи, которые помогут изменить свои привычки и успевать больше22 простые идеи, которые помогут изменить свои привычки и успевать больше
Мы собрали советы руководителей ряда компаний о том, как они распределяют свое время и внимание, выходят на новый уровень развития и расширяют горизонты.
21/10 16:16 107
Названы самые распространенные иллюзии водителей осеньюНазваны самые распространенные иллюзии водителей осенью
Эксперты рассказали об иллюзиях водителей на осенних дорогах.
21/10 15:14 122
Samsung выпустит смартфон с исчезающей камеройSamsung выпустит смартфон с исчезающей камерой
Компания Samsung работает над новой технологией, которая позволит скрыть камеры под дисплеем смартфонов. Об этом сообщил неофициальный аккаунт Samsung_News_ в Twitter.
21/10 14:23 113
Слава Камінська розповіла, як подружитися зі свекрухоюСлава Камінська розповіла, як подружитися зі свекрухою
Солістка популярної української групи НеАнгели Слава Камінська, яка нещодавно зізналася в тому, хто ж їй зробив пластичні операції, поділилася секретами відносин зі свекрухою.
21/10 14:08 103
Лучшие мистические книги этой осениЛучшие мистические книги этой осени
Почти все книги этого обзора – мистические тексты, в которые трудно поверить, – или это учение и практики таинственного шамана, а может, современный мистический триллер.
20/10 19:19 140
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика