127467730 відвідувачів / 68552 тем / 84 коментарі
RU
Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга * Майкл Щур смело и очень жестко прошелся по Ринату Ахметову и его благотворительной деятельности (видео) * Проходимцы! Вы реально считаете всех Украинцев идиотами? А людей, которые за газ и тепло из «гробовых» платят не жалко?! * Валютчики махнули рукой на Нацбанк и опускают курс доллара * Нові правила для водіїв: Величезні штрафи, довідки і техогляд * Привет Порошенко и прочим барыгам! – Штаб блокады в действии (видео) * Боевики пошли в наступление под Авдеевкой. Есть жертвы (видео) * Жахлива трагедія: Дві сестри покінчили з життям, стрибнувши з даху через «групи смерті» (фото) * Ліквідація російських козачків. Подробиці * Явка обязательна: Украинцев снова вызывают в военкоматы * ПЕТРО ШУКЛІНОВ: Петро Олексійович так хотів приховати прямі переговори з Путіним, що допоміг Москві виставити його зрадником * У Тернополі чиновники Укрпошти вкрали понад півмільйона гривень * Приключения пьяного прокурора в Днепре * Альона Шкрум: «Бизнес во время чумы...» * Тетяна Чорновол * Кравчук: «Я більше ніколи не буду голосувати за будь-кого, хто прийшов з бізнесу і заробляв гроші» * 10 слов, которые сделают вас сильнее * Темное прошлое некоторых украинских министров *
Теми дня

Ученые назвали условия здорового сна

11:35 12 січня 2017 437
Ученые назвали условия здорового сна

Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты, - сообщают "Украинские реалии" со ссылкой на korrespondent.net.

Также специалисты отмечают, что лучше спать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле. А кроме того, отправлять из спальни домашних животных в другое место, чтобы они не тревожили своих хозяев.

Что касается освещения, то его специалисты советуют заменить на красноватое, вместо белого и синего. Также рекомендуется принимать перед сном теплую ванну.

По части образа жизни медики отмечают, что здоровому сну способствуют нормальная масса тела, отказ от курения и физические нагрузки.

Не рекомендуется оставаться длительное время в спальне, если не получается заснуть. Впоследствии комната может начать ассоциироваться с бессонницей.


Новини по темі

В Украине зарегистрирован первый иммуноонкологический препаратВ Украине зарегистрирован первый иммуноонкологический препарат
На пресс-конференции, которая состоялась 16 февраля 2017 г. в Киеве, компания MSD (Merck & Co в США и Канаде) сообщила о регистрации в Украине первого иммуноонкологического препарата.
16/03 09:39 339
46 причин пить воду46 причин пить воду
Сорок шесть причин, по которым качественная вода ежедневно необходима Вашему организму.
14/03 14:47 614
Кабмин утвердил правила для финансирования льготных лекарств для украинцевКабмин утвердил правила для финансирования льготных лекарств для украинцев
Кабинет Министров Украины утвердил порядок предоставления субвенции на возмещение стоимости препаратов.
10/03 14:13 512
Газировка и красное мясо вызывают рак груди, - ученыеГазировка и красное мясо вызывают рак груди, - ученые
Сотрудники Калифорнийского университета выяснили, какие продукты питания провоцируют возникновение опухолей молочных желез у женщин.
03/03 16:45 802
Ученые: Инъекции тестостерона вредны для человекаУченые: Инъекции тестостерона вредны для человека
Американские ученые заявили, что инъекции тестостерона вредны для организма.
03/03 13:03 370
Гени тут ні до чого: як виглядати на десять років молодшимГени тут ні до чого: як виглядати на десять років молодшим
Секрет молодості зовсім не у хорошій спадковості. Третина жінок, які виглядають молодше за свій вік, просто ведуть здоровий спосіб життя та піклуються про себе.
03/03 11:47 2000
Как избавиться от седины без окрашивания и получить насыщенный цвет волосКак избавиться от седины без окрашивания и получить насыщенный цвет волос
Меланин — особый пигмент, который отвечает за цвет наших волос. Он присутствует в организме каждого человека, но в разных количествах.
03/03 09:24 2628
Какие продукты нельзя хранить в холодильнике?Какие продукты нельзя хранить в холодильнике?
Холодильник — просто спасение для современного человека. Наготовил впрок, и не нужно три раза в день стоять у плиты: достал, разгорел, обед готов.
03/03 08:56 2334
11 медицинских мифов, в которые все еще верят на территории СНГ11 медицинских мифов, в которые все еще верят на территории СНГ
Специалисты о вредных мифах, популярных как у пациентов, так и среди врачей.
02/03 09:17 1166
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика