130013924 відвідувачів / 69137 тем / 84 коментарі
RU
Ведуча розплакалася у прямому ефірі: «Нардепи лізуть навіть у жіночі труси» (відео) * Преподавательские перлы, которые сложно забыть даже после окончания ВУЗа * ВІКТОР БАЛОГА: Вчора ВР прийняла в першому читанні законопроект, який під виглядом європейського досвіду запроваджує обов’язкове обстеження та сертифікацію енергоефективності будівель та споруд * В киевском детсаду изнасиловали трехлетнюю девочку – СМИ * Змінюється порядок перетину кордону ЄС, нові правила не стосуються українців – ДПС * Самые необычные семейные пары (видео) * Гороскоп на удачу! Кого из знаков Зодиака ждет удача в 2017 году? * Луценко звинуватив Авакова у кришуванні бурштинового бізнесу * В Україні запустили сервіс онлайн-перевірки за базами недійсних паспортів * Рецепти салатів на Великдень (фото) * Советник главы МВД Илья Кива подрался с людьми Ляшко под офисом Авакова * НАЗК почало повну перевірку декларацій ще трьох нардепів * Ляшко за бюджетні кошти отримав броньований Cadillac за ціною Lanos * У Пхеньяні термінова евакуація: Готуються до війни * Смертельна небезпека на нашому столі * Я таких авантюристов как Гройсман мало встречал — экс-министр * Как быстро вывести алкоголь из организма…Всем на заметку! * Борьба с муравьями. Очень эффективный способ! * Темное прошлое некоторых украинских министров *
Теми дня

Ученые назвали условия здорового сна

11:35 12 січня 2017 471
Ученые назвали условия здорового сна

Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты, - сообщают "Украинские реалии" со ссылкой на korrespondent.net.

Также специалисты отмечают, что лучше спать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле. А кроме того, отправлять из спальни домашних животных в другое место, чтобы они не тревожили своих хозяев.

Что касается освещения, то его специалисты советуют заменить на красноватое, вместо белого и синего. Также рекомендуется принимать перед сном теплую ванну.

По части образа жизни медики отмечают, что здоровому сну способствуют нормальная масса тела, отказ от курения и физические нагрузки.

Не рекомендуется оставаться длительное время в спальне, если не получается заснуть. Впоследствии комната может начать ассоциироваться с бессонницей.


Новини по темі

Вот 19 самых вредных продуктов на Земле! Избегайте любой ценой!Вот 19 самых вредных продуктов на Земле! Избегайте любой ценой!
К сожалению, в наше время труднее найти полезную для здоровья еду, чем вредную. Конечно, с чипсами и колой всё и так понятно, но многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле содержат вредные добавки.
23/04 13:43 203
9 известных приемов первой помощи, которые 90% людей делают неправильно9 известных приемов первой помощи, которые 90% людей делают неправильно
Знать основные действия при оказании первой помощи пострадавшему важно. Но у каждого действия есть противодействие, из-за которого жизнь человека может оказаться в еще большей опасности.

21/04 16:15 219
4 ингредиента, которые помогут быстро привести живот в форму4 ингредиента, которые помогут быстро привести живот в форму
Чудодейственных средств, помогающих сбросить 10 кг за неделю без вреда для здоровья, не существует. Чтобы похудеть и сохранить результат, нужно заниматься спортом и следить за питанием.
21/04 14:58 268
Скільки пацієнти платитимуть за медичні послуги?Скільки пацієнти платитимуть за медичні послуги?
В основу розрахунків покладено прогнозний обсяг витрат на охорону здоров’я за рахунок державного та місцевих бюджетів, а також приватних платежів населення (неформальних платежів та офіційної співоплати) на період запровадження реформи фінансування галузі (2017–2021 рр.).
21/04 11:31 134
Рейтинг алкоголя по степени вредности Рейтинг алкоголя по степени вредности
Сложно представить пышное застолье без хотя бы маленького графинчика пьянящего зелья — это уже некий атрибут большого праздника или встречи давних друзей.
20/04 16:52 604
Вам не нужны лекарства — Свекла лечит все!Вам не нужны лекарства — Свекла лечит все!
Оздоравливающий рецепт из свёклы
20/04 15:19 207
Полный список проблем, которые решает активированный уголь. Это стоит знать!Полный список проблем, которые решает активированный уголь. Это стоит знать!
Исследования показывают, что при приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.
20/04 11:00 2138
У нас фальшивок лекарств больше 50%. В Египте за такое полагается смертная казнь, — КомаровскийУ нас фальшивок лекарств больше 50%. В Египте за такое полагается смертная казнь, — Комаровский
Ситуация с оборотом поддельных лекарств должна рассматриваться на уровне Совета национальной безопасности, заявил известный украинский педиатр Евгений Комаровский.
20/04 09:22 872
Как быстро вывести алкоголь из организма…Всем на заметку!Как быстро вывести алкоголь из организма…Всем на заметку!
В отпуске мы часто “перебираем” спиртного и весь следующий день уходит на приведение себя в нормальное состояние.
19/04 17:32 1448
Как пить и не пьянеть: Рецепты разведчиковКак пить и не пьянеть: Рецепты разведчиков
Во время застолья сложно обойтись без употребления спиртных напитков.
19/04 11:24 1317
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика