141092897 відвідувачів / 74485 тем / 84 коментарі
RU
5 женских приемов манипуляции мужчиной * В Центре общественного здоровья назвали места, где нельзя купаться * В интернет попало новое изображение iPhone 8 * Луценко и Пинзеник «поссорились» на заседании по снятию неприкосновенности с Дейдея * Страшная правда: Вот кто организовал Майдан в Украине (ВИДЕО) * СБУшник в Киеве изъял при обыске талоны на бензин, а потом ими же и заправился * НАБУ проводит обыски в главном офисе «ПриватБанка» в Днепре * Ученые назвали один из самых опасных напитков * Такого даже шейхи себе не позволяют! Вот как нынче в Украине сосунки-прокуроры живут (ФОТО) * Полный список лекарств для первой медицинской помощи * Богатейшего миллиардера по имени Лю Хань УЖАСНО казнили в Китае * Стало відомо, яким депутатам Ради загрожує арешт найближчим часом * В соцсетях нашли страницы АТОшника и его супруги, которой он нанес 40 ножевых ранений * Не уберегли: Полиция не смогла спасти нардепа от «яичного обстрела» * Врачи в реанимации спасают жизнь Григория Лепса * Ученые: Гречневая каша опасна для женщин * Зарплата 500 евро: прогноз от Александра Ревы * Лікарі назвали ознаки психічних хвороб * Бразильский парикмахер стрижет клиентов с помощью молотка и топора (ВИДЕО) * Абитуриент-2017: В Украине продлили прием электронных заявлений * У МВФ радять Україні відкласти земельну реформу * Савченко в жесткой форме описала политические события в Украине (видео) * Саакашвили лишили украинского гражданства – Мосийчук * Скандальна запроданка показала клас Волочковій * Зміни в ЗНО: що чекає абітурієнтів * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи *
Теми дня

Ученые назвали условия здорового сна

11:35 12 січня 2017 589
Ученые назвали условия здорового сна

Перечисленные критерии адресованы людям старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет. По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты, - сообщают "Украинские реалии" со ссылкой на korrespondent.net.

Также специалисты отмечают, что лучше спать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле. А кроме того, отправлять из спальни домашних животных в другое место, чтобы они не тревожили своих хозяев.

Что касается освещения, то его специалисты советуют заменить на красноватое, вместо белого и синего. Также рекомендуется принимать перед сном теплую ванну.

По части образа жизни медики отмечают, что здоровому сну способствуют нормальная масса тела, отказ от курения и физические нагрузки.

Не рекомендуется оставаться длительное время в спальне, если не получается заснуть. Впоследствии комната может начать ассоциироваться с бессонницей.


Новини по темі

Ученые открыли удивительный механизм восстановления печениУченые открыли удивительный механизм восстановления печени
Международная группа ученых объявила об успешных опытах при разработке новых методов регенерации печени.
23/08 20:54 115
Самый классный способ очистить легкие! Особенно актуально для курильщиков!Самый классный способ очистить легкие! Особенно актуально для курильщиков!
Каждая затяжка сигаретой, которую вы делаете, повреждает органы вашей дыхательной системой.
23/08 20:45 143
Сладкий наркотик: названы лакомства, которые вызывают зависимостьСладкий наркотик: названы лакомства, которые вызывают зависимость
Оказывается, навязчивые мысли о сладком у некоторых людей – это самая настоящая зависимость, сродни наркотической. Этот факт подтверждает и наука.
22/08 22:43 264
Чем грозят человеку укусы некоторых насекомыхЧем грозят человеку укусы некоторых насекомых
На нашей планете живут очень опасные для человека виды насекомых.
19/08 18:18 453
4 симптома рака груди4 симптома рака груди
Многие женщины, которым поставили диагноз рак груди, говорят, что обнаружили уплотнение, кисту или опухоль, которой раньше не чувствовали, и это новообразование оказалось злокачественным.
17/08 20:02 760
66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика!66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика!
Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран.
16/08 21:49 1852
Ученые знают, как восстановить сердце после инфарктаУченые знают, как восстановить сердце после инфаркта
Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора провели исследование на крысах.
16/08 21:13 672
Найден новый способ победить аллергиюНайден новый способ победить аллергию
Аллергия — это заболевание, которое не просто доставляет неудобства, но также может приводить к серьезным последствиям, если вовремя не принять лекарство от аллергии, то это может привести даже к смертельному исходу.
16/08 18:40 716
Пять распространенных мифов о здоровьеПять распространенных мифов о здоровье
Мифы это, по сути, красивая ложь и они есть практически в любой сфере нашей жизни и, конечно же, в медицине. Вот самые распространенные из них.
15/08 13:34 811
Николай Козлов: «Позволить себе есть мясо может только очень здоровый человек»Николай Козлов: «Позволить себе есть мясо может только очень здоровый человек»
Николай Козлов — известный российский психолог, писатель, публицист, кандидат философских наук.
14/08 20:17 907
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика