124307825 відвідувачів / 67490 тем / 84 коментарі
RU
Вас просять відкрити капот, багажник або двері автомобіля? Цінні поради для водіїв * С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина * Вот самые отвратительные вещи, которые о вас знает Фейсбук * 22 октября в Украине пройдут внеочередные выборы - Парасюк * Москаль Вілкулу: «Фільтруй базар», народ має право на повстання проти влади * Микола Томенко: На окупованих територіях тарифи в енну кількість разів дешевші * Курс валют на 13 лютого: долар продовжує стрімко дорожчати * «Маски сорваны – верить некому»: Українка, яка написала вірш «никогда мы не были братьями», написала новий вірш * Клименко подсчитал: Власть сократит количество пенсионеров в три раза * Взрыв в центре Киева: Первые подробности (фото) * Його потрібно знищити фізично: Парасюк закликав українські спецслужби ліквідувати кума Путіна * После расстрелов и поджогов коррупционеры будут драпать из Украины толпами, бросая барахло и жен с детьми-политолог * Цены на газ для населения с апреля могут вырасти на 40% – коммерческий директор «Нафтогаза» * Пьеса «Роттердам+». Как Аваков допрашивал Насалика прямо на заседании Кабмина * Савченко стала теледивой: Нардепу дали вести ток-шоу на канале кремлевского политика Мураева * Аваков и шайка распилили на машинах для полиции минимум 130200000 гривен (Документы) * «Компромат на Порошенка» отримано у співпраці з Наливайченком, - Артеменко * Наливайченко заявил, что передал Минюсту США «доказательства коррупции» Порошенко * Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга * Майкл Щур смело и очень жестко прошелся по Ринату Ахметову и его благотворительной деятельности (видео) * Сам собі орган: митниці хочуть повернути незалежність * Андрей Гнездилов: День смерти человека не случаен, как и день рождения * Як не поспішати і жити у своє задоволення: 5 простих порад * «Неприкасаемый» регионал Бойко опять выходит сухим из воды * Анатолий Шарий. Яйца в разных корзинах *
Теми дня

Когда ложиться спать, чтобы проснуться бодрым (таблица)

10:17 26 січня 2017 2479
Когда ложиться спать, чтобы проснуться бодрым (таблица)

Под фазы сна можно подстроиться.

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но к счастью, есть способ всегда просыпаться легко, - сообщают "Украинские реалии" со ссылкой на ukr-biz.com.ua.

Как известно, во время сна у человека чередуются две основные фазы сна: быстрый и медленный. Хороший ночной сон состоит из 5–6 таких полных циклов. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Именно в это время легче всего проснуться.

В среднем человек засыпает за 15 минут, то есть если вам нужно проснуться в 6 утра, вам лучше всего лечь спать в 20:45 или же в 22:15. С помощью этой таблицы вы узнаете, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время:

66_66

Надеемся, эта маленькая хитрость поможет вам просыпаться легко и в хорошем настроении. Сладких вам снов и приятных пробуждений!


Новини по темі

Найден природный способ продления молодостиНайден природный способ продления молодости
Ученые провели исследования, связанные с механизмами, которые способны замедлить процесс старения.
22/02 12:33 65
Влияние планшета на ребенка: 10 причин сказать планшету «НЕТ»! Влияние планшета на ребенка: 10 причин сказать планшету «НЕТ»!
Планшетные компьютеры и смартфоны прочно вошли в повседневную жизнь. Наряду со взрослыми, до 90% детей также регулярно пользуются этими устройствами.
22/02 10:28 134
Рак лікуватимуть уві сніРак лікуватимуть уві сні
Італійські онкологи запропонували революційний метод лікування раку навіть на найбільш запущеній стадії - штучне введення у сплячку.
21/02 22:23 211
Почему отказ от употребления алкоголя может стать причиной преждевременной смертиПочему отказ от употребления алкоголя может стать причиной преждевременной смерти
Медики из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что полный отказ от употребления спиртных напитков приводит к неминуемой смерти.
21/02 20:06 445
Украинцев предупредили, что в батончиках Mars может содержаться пластмассаУкраинцев предупредили, что в батончиках Mars может содержаться пластмасса
Около года назад в Украину было ввезено тонны опасных шоколадных батончиков корпорации Mars, в которых мог оказаться пластик.
21/02 17:14 146
Витамин, который убивает рак! Наши предки знали об этом! Почему не знаем мы? (видео)Витамин, который убивает рак! Наши предки знали об этом! Почему не знаем мы? (видео)
Амигдалин содержится в косточках абрикосовых, миндаля, горького миндаля, вишни, персиков, слив, в семенах яблок, сорго, просо, льняном семени, чечевице, некоторых бобовых, винограда, некоторых травах и во многих других продуктах, которые современный человек не употребляет.
21/02 10:15 431
Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозгаСосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.
21/02 09:42 622
Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровьюЯпонский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью
Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии.
21/02 09:09 1196
Заборона ліків! Які і чому?Заборона ліків! Які і чому?
Державна служба з лікарських засобів та контролю за наркотиками тимчасово заборонила продаж в Україні двох медичних препаратів – на таблетки від головного болю «Темпалгін» та розчин для ін’єкцій «Кардіодарон».
20/02 13:54 155
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика