147844610 відвідувачів / 78641 тем / 84 коментарі
RU
В полиции назвали три версии расстрела харьковского коммерсанта Аксерольда * "Патріотку" Джамалу засікли в компанії еталонного ватника * Очень дешёвые электромобили: Из чего придется выбирать украинцам (видео) * Хакеры «слили» обнаженные снимки Хлои Морец (ФОТО) * Буде вихідний? Долю 8 березня вирішено * Заступника військового комісара затримали на хабарі * НАПК прислало Кличко список вопросов об отдыхе и связях с главой корпорации «Укрбуд» * Цыганское предсказание для женщин на 2018 год * Стали известны новые подробности из жизни Гитлера * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

20:40 15 травня 2017 963
4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

Для того, чтобы человек был здоров он должен постоянно поддерживать своё здоровье.

Существует множество процедур для эффективного поддержания здорового организма и особенно действенными являются те, которые мы можем выполнить утром, после того, как проснулись. На всё это достаточно пяти минут потраченного времени, но польза от этого просто огромна, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на babnik24.ru

Для достижения результата необходимо выполнять процедуры ежедневно, ведь регулярность один из основных принципов успеха. Не надо бояться сложностей, выработается привычка и всё будет получаться. Для процедуры нам понадобятся такие ингредиенты: натуральный мёд, чистая вода, лимон и перекись водорода.

1. Чистка языка

Когда мы чистим зубы утром, надо не забывать чистить язык. Люди много веков назад знали о такой важной процедуре. Самый знаменитый врач и учёный Древнего Мира-Авиценна рекомендовал очищать язык. Для этого используют зубную щётку или скребок, специально для этого предназначенный.

Почему нужно чистить язык?

  • Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
  • Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

  • Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
  • Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
  • Очищает печень.
  • В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой

За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

  • Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
  • Повышает иммунитет.
  • Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

  • Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
  • Исчезает неприятный запах изо рта.
  • Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.


Новини по темі

Як смартфон впливає на вашу психіку: дослідженняЯк смартфон впливає на вашу психіку: дослідження
Американські вчені провели масштабне дослідження з метою з'ясувати чи впливають смартфони на психіку людей.
17/11 12:36 94
Ученые рассказали, как шоколад может спасти жизньУченые рассказали, как шоколад может спасти жизнь
Новые исследования американских ученых показывают, что употребление шоколада пять раз в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа.
17/11 11:49 87
Мобильные телефоны увеличивают риск развития депрессии у подростков, - ученыеМобильные телефоны увеличивают риск развития депрессии у подростков, - ученые
Американские ученые провели исследование, в ходе которого опросили 505 820 подростков.
16/11 22:37 99
Учёные выяснили, что оргазм опасен для зренияУчёные выяснили, что оргазм опасен для зрения
Учёные выяснили, что получение оргазма может сильно напрячь кровеносный сосуд в вашем глазу и ухудшить зрение.
16/11 22:23 97
Эксперты рассказали, чем грозит стремление к модельной фигуреЭксперты рассказали, чем грозит стремление к модельной фигуре
16 ноября считается Международным днём борьбы с анорексией.
16/11 21:30 71
Пяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжениеПяти-минутное упражнение рук снимает тревогу и напряжение
Эта древняя японская терапия настолько проста, что вы можете делать ее, разговаривая с людьми, и никто не будет знать, что вы пытаетесь снять тревогу.
16/11 18:20 86
Ученые назвали продукты, которые провоцируют развитие ракаУченые назвали продукты, которые провоцируют развитие рака
Дело в фитоэстрогенах - растительных соединениях, которых много в соевых продуктах.
16/11 08:53 190
Перечень самых главных врагов иммунитетаПеречень самых главных врагов иммунитета
Иммунная система человека далеко не всегда работает в полную силу.
15/11 23:12 143
7 причин відмовитися від цукру7 причин відмовитися від цукру
Цукор – продукт, від якого свід відмовитися в першу чергу, адже він може стати причиною багатьох проблем зі здоров’ям.
15/11 22:39 129
Ученые назвали продукты, которые снижают риск сердечной недостаточностиУченые назвали продукты, которые снижают риск сердечной недостаточности
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности.
15/11 21:44 111
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика