132670228 відвідувачів / 70669 тем / 84 коментарі
RU
23 місця, заборонені для показу на Google Maps (фото) * В Николаеве суд впервые признал провокацию взятки со стороны правоохранителей * Як Київ зустрічає гостей «Євробачення». В центрі столиці різко впав курс долара * Взимку чайник довго закипає? «Нафтогаз» розказав, що робити * Наши полицейские - отражение Авакова, Луценко и Порошенко, - задержанный боец АТО * Пока в Киеве Евровидение 2017, в больницу Днепра за выходные привезли шестерых тяжелораненых, двое в коме * Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо! * Это ж как надо было красть у самих себя, чтобы спустя 25 лет побираться у МВФ! – Olena Ksantopulos * Канадські хокеїсти вийшли на гру у вишиванках: з * «Как вам не стыдно, моя мама 30 лет работала на вредном производстве, чтобы купить мне Land Cruiser» – Кандидат в судьи ВСУ * «Росія 24» показала фото «розкішної вілли Яценюка», взявши їх з сайту дизайну інтер'єрів * Темное прошлое некоторых украинских министров *
Теми дня

4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

20:40 15 травня 2017 567
4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

Для того, чтобы человек был здоров он должен постоянно поддерживать своё здоровье.

Существует множество процедур для эффективного поддержания здорового организма и особенно действенными являются те, которые мы можем выполнить утром, после того, как проснулись. На всё это достаточно пяти минут потраченного времени, но польза от этого просто огромна, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на babnik24.ru

Для достижения результата необходимо выполнять процедуры ежедневно, ведь регулярность один из основных принципов успеха. Не надо бояться сложностей, выработается привычка и всё будет получаться. Для процедуры нам понадобятся такие ингредиенты: натуральный мёд, чистая вода, лимон и перекись водорода.

1. Чистка языка

Когда мы чистим зубы утром, надо не забывать чистить язык. Люди много веков назад знали о такой важной процедуре. Самый знаменитый врач и учёный Древнего Мира-Авиценна рекомендовал очищать язык. Для этого используют зубную щётку или скребок, специально для этого предназначенный.

Почему нужно чистить язык?

  • Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
  • Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

  • Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
  • Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
  • Очищает печень.
  • В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой

За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

  • Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
  • Повышает иммунитет.
  • Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

  • Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
  • Исчезает неприятный запах изо рта.
  • Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.


Новини по темі

Подбайте про себе! Ось причини ходити пішки більшеПодбайте про себе! Ось причини ходити пішки більше
Вам хочеться мати міцне здоров’я і бути в хорошій формі, але немає бажання кожен день робити зарядку або відвідувати спортзал?
28/05 18:21 70
Почему врачи молчат? Смесь, от которой исчезает грибок на ногах и руках. Мгновенный результат!Почему врачи молчат? Смесь, от которой исчезает грибок на ногах и руках. Мгновенный результат!
Грибок ногтей на ногах — это заболевание, которым страдают и мужчины, и женщины, причем встречается оно у людей всех возрастов.
28/05 16:42 152
Рак останньої стадії виліковний. Поділіться цим! Можливо, комусь це врятує життя!Рак останньої стадії виліковний. Поділіться цим! Можливо, комусь це врятує життя!
Свою історію зі щасливим кінцем розповіла лікар-стоматолог.
27/05 14:39 2462
Вот что происходит с организмом, когда ты ешь сало!Вот что происходит с организмом, когда ты ешь сало!
В преддверии сильных холодов врачи рекомендуют обратить внимание на продукты животного происхождения, которые можно смело использовать для профилактики заболеваний и борьбы с инфекциями. Одним из таких продуктов является свежее сало.
25/05 16:43 383
Сигнали тіла, які говорять про нестачу води в організмі Зверніть увагу на ці симптоми.Сигнали тіла, які говорять про нестачу води в організмі Зверніть увагу на ці симптоми.
М’язи і нирки людини складаються на 73% з води, кров складається на 83% з води, легені – на 90% вода і ваш мозок на 76% складається води. Поповнення запасів рідини має вирішальне значення для вашого загального благополуччя.
25/05 16:38 419
Вчені знайшли нові корисні властивості шоколадуВчені знайшли нові корисні властивості шоколаду
Фахівці виявили тісний взаємозв'язок між регулярним прийомом ласощів і зменшенням ризику страждання від збоїв серцевого ритму.
25/05 16:34 169
Ученые предложили лечить рак мозга вирусом ЗикаУченые предложили лечить рак мозга вирусом Зика
Ученые заявили об открытии ключа в борьбе с онкологическими заболеваниями в будущем.
23/05 16:26 193
Вчені: Півкелиха вина на день підвищує ризик раку грудейВчені: Півкелиха вина на день підвищує ризик раку грудей
Половина келиха вина або ж малий келих пива на день підвищує ризик захворювання на рак грудей у жінок, йдеться у дослідженні Всесвітнього фонду дослідження раку (WCRF).
23/05 14:46 280
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика