162231999 відвідувачів / 90239 тем / 84 коментарі
RU
Доходи ректорів українських вузів: опублікований топ-6 мільйонерів * Премьер Украины заявил, что не боится отставки * Мера Броварів викрили у виписуванні собі премій, в суд направили 14 адмінпротоколів * В Україні різко зросла кількість мільйонерів * Отец девяти детей из Марокко случайно узнал, что с юности был бесплоден * Министр Рева объяснил, почему украинцы бедные * Нардепи Мельничук і Лінько побилися після телеефіру * Новый закон откроет беженцам двери в Украину * В Запорожье задержана на взятке телефонистка Нацгвардии * Адвокат Савченко зізнався, що зустрічався з Порошенком і не один раз * На Тернопільщині є місце, аналогів якому немає в Україні (фото) * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

20:40 15 травня 2017 1206
4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо

Для того, чтобы человек был здоров он должен постоянно поддерживать своё здоровье.

Существует множество процедур для эффективного поддержания здорового организма и особенно действенными являются те, которые мы можем выполнить утром, после того, как проснулись. На всё это достаточно пяти минут потраченного времени, но польза от этого просто огромна, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на babnik24.ru

Для достижения результата необходимо выполнять процедуры ежедневно, ведь регулярность один из основных принципов успеха. Не надо бояться сложностей, выработается привычка и всё будет получаться. Для процедуры нам понадобятся такие ингредиенты: натуральный мёд, чистая вода, лимон и перекись водорода.

1. Чистка языка

Когда мы чистим зубы утром, надо не забывать чистить язык. Люди много веков назад знали о такой важной процедуре. Самый знаменитый врач и учёный Древнего Мира-Авиценна рекомендовал очищать язык. Для этого используют зубную щётку или скребок, специально для этого предназначенный.

Почему нужно чистить язык?

  • Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
  • Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

  • Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
  • Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
  • Очищает печень.
  • В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой

За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

  • Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
  • Повышает иммунитет.
  • Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

  • Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
  • Исчезает неприятный запах изо рта.
  • Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.


Новини по темі

"Рак, диабет и прочие проблемы со здоровьем": Супрун предостерегает о вреде сидячей работы
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рекомендует каждые 30 минут вставать с рабочего места.
23/04 14:58 120
Стало известно, до какого возраста могут жить людиСтало известно, до какого возраста могут жить люди
Умирать раньше положенных нынче 90−120 лет в XXI веке — это самоубийство, — уверен украинский генетик, популяризатор науки Александр Коляда, известный приверженец здорового образа жизни.
23/04 14:26 164
Ранний завтрак важен для страдающих диабетомРанний завтрак важен для страдающих диабетом
Ранний завтрак важен для людей, страдающих диабетомНовое исследование, опубликованное в научном журнале Diabetic Medicine, раскрывает связь между поздним завтраком и ожирением у людей с диабетом 2 типа.
23/04 12:15 154
Скакалка – найкращий тренажер для спалювання калорій та боротьби з целюлітомСкакалка – найкращий тренажер для спалювання калорій та боротьби з целюлітом
Скакалка це ефективний тренажер, який доступний кожному.
19/04 20:52 228
Недостаток сна провоцирует у детей ожирение, болезни сердца и диабет, - ученыеНедостаток сна провоцирует у детей ожирение, болезни сердца и диабет, - ученые
Если ребенок не высыпается, это на 58% повышает вероятность того, что он будет страдать от ожирения или, как минимум, лишнего веса.
19/04 13:41 233
Кому нельзя есть апельсиныКому нельзя есть апельсины
Медики отмечают, что апельсины оказывают положительное воздействие на кровеносную систему.
18/04 15:31 292
Два бокала вина или пива в день сокращают жизнь на пять лет, - исследованиеДва бокала вина или пива в день сокращают жизнь на пять лет, - исследование
Британские ученые провели масштабное исследование. Они сравнили состояние здоровья 600 тыс. человек до 40 лет в 19 странах мира.
18/04 10:49 325
Ученые рассказали, почему полезно пить много кофеУченые рассказали, почему полезно пить много кофе
Специалисты Американского колледжа кардиологии сделали неожиданное объявление о том, что употребление кофе на самом деле полезно для сердца.
17/04 14:12 429
Заботьтесь о себе сами: Супрун заявила об отмене ежегодного прохождения медосмотра у госслужащихЗаботьтесь о себе сами: Супрун заявила об отмене ежегодного прохождения медосмотра у госслужащих
Государственные служащие не будут проходить обязательный ежегодный медосмотр, так заявила и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
17/04 13:34 3181
Укусил клещ: Что категорически нельзя делатьУкусил клещ: Что категорически нельзя делать
Весной в парках и лесопарковых зонах Киева появляется множество клещей, которые являются переносчиком многих заболеваний.
17/04 11:56 447
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика