Желательно начать есть свежую зелень и ягоды.

Весна - прекрасное время. Но очень важно знать, что в этот период времени в своем рационе важно иметь некоторые продукты, которые позволят не болеть, а наслаждаться этим временем, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на gogetnews.info. 

Если пить компоты из сухофруктов и шиповника, то это укрепит иммунитет, станет источником витамина С. 

Желательно начать есть свежую зелень и ягоды. 
Это источник клетчатки и витаминов для здорового ЖКТ. Нам в этот период времени нужны витамины А и Е, а их много в оранжевых овощах и фруктах. 

Зеленые овощи замедлят старение организма и выведут токсины. А белковые продукты помогут клеткам в укреплении и делении