146078881 відвідувачів / 77260 тем / 84 коментарі
RU
Воздвиження Хреста Господнього: що не можна робити в це свято * Порошенко 12 часов не комментировал взрывы снарядов под Винницей * Как украинцам уехать на работу в Канаду * У вас есть эти 8 симптомов? Если да, значит у вас большие проблемы с почками * Названа сумма, которую Украина должна вкладчикам Сбербанка бывшего СССР * Гордон: Один высокопоставленный американский чиновник сказал мне, что в Украине вся система построена так, чтобы выкачивать деньги из государства * Против следователя, закрывшего дело Пашинского, повторно возбудили уголовное производство * 30 помилок допустила в документі голова Ради суддів * Фанера и оргстекло: Сеть впечатлил колхозный ремонт дорогущей Tesla Model S * У Маріуполі затримали чоловіків, які пересилали поштою гранати * У Будапешті відбувається акція з вимогою «самовизначення для Закарпаття», — посол * Сколько можно выпить вечером, если утром нужно садиться за руль * Під вигуки «мудак»: біля Ради нардепа Гончаренка закидали яйцями * Народные приметы, которые всегда работают * На Київщині сільський голова отримав три роки за земельні махінації * Как избавиться от изжоги, гастрита и язвы желудка * В Киеве сотрудников вузов задержали по подозрению во взяточничестве, — прокуратура * Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся * 5 распространенных домашних предметов, которые следует немедленно выбросить * Женский гороскоп на неделю с 23 по 29 октября 2017 года * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Для чего нужно есть каждый день по три яйца

14:07 24 вересня 2017 198
Для чего нужно есть каждый день по три яйца

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их.

Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма, - передают "Украинские реалии" со ссылкой на  mirror-venus.ru

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

  • В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186 мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  • Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  • Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  • Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  • Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  • Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  • Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  • Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Новини по темі

Эксперты рассказали, почему нельзя пить алкоголь при детяхЭксперты рассказали, почему нельзя пить алкоголь при детях
Даже небольшое количество спиртного, выпитого в присутствии малышей, может иметь серьезные последствия.
23/10 15:26 150
Медики назвали четыре распространенных модели сокращенного снаМедики назвали четыре распространенных модели сокращенного сна
Несколько часов ночного сна - это очень привычно, но существуют и другие виды сна.
23/10 12:18 117
Какой согревающий напиток повышает умственную активностьКакой согревающий напиток повышает умственную активность
В эксперименте ученых из США принимали участие 37 человек в возрасте от 50 до 69 лет.
23/10 10:08 157
Комплекс упражнений для предотвращения болей в спинеКомплекс упражнений для предотвращения болей в спине
Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной.
22/10 22:00 91
Коктейль от холестерина и глюкозы в кровиКоктейль от холестерина и глюкозы в крови
Это история профессора, который использовал анализ крови, чтобы доказать свою теорию.
22/10 21:26 180
ТОП-11 фактов о сахаре, которые заставят вас пересмотреть свой рационТОП-11 фактов о сахаре, которые заставят вас пересмотреть свой рацион
Факт первый: мы едим сахара в четыре раза больше, чем нам требуется.
22/10 21:16 81
Паста Амосова – пища для ума и сердцаПаста Амосова – пища для ума и сердца
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался.
22/10 20:57 369
Методика, которая быстро восстанавливает зрениеМетодика, которая быстро восстанавливает зрение
Ухудшение зрения — проблема крайне неприятная, и при этом весьма распространенная.
21/10 17:46 222
Как очистить тело от жира и паразитов без усилийКак очистить тело от жира и паразитов без усилий
Это средство чрезвычайно эффективен для удаления как жировых, так и паразитарных отложений.
21/10 17:33  215
Сезонный продукт: диетологи рассказали о пользе тыквыСезонный продукт: диетологи рассказали о пользе тыквы
Осень – пора овощей. Но далеко не каждый из нас знает о пользе многих из них. Как пример, тыква.
21/10 16:11 119
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2017. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Студія розробник MSGROUP
Яндекс.Метрика