165420604 відвідувачів / 91899 тем / 84 коментарі
RU
Во Львове на взятке поймали двух патрульных полицейских * Волонтер Мочанов об «изобретении» нового светофора: «Был советский анекдот…» * Почему нельзя ездить на низких оборотах двигателя * Вакарчук и Зеленский - это по приколу: социолог о позоре выборов президента * Пожежа на військових складах у Балаклії: перші подробиці * В Украине переименуют две области * (Не)ручний прем'єр: топ-факти про Володимира Гройсмана та його конфлікт із Порошенком * У Києві розстріляли автівку бізнесмена * Медики назвали корисний напій для діабетиків * Віталій Козловський прокоментував свій виступ у Москві 9 травня * ВР може в цілому ухвалити закон про антикорупційний суд у червні, прогнозує Герасимов * Супрун сделала громкое заявление об использовании МРТ * Визначено найбільш затребувану професію в Україні * Сколько будут получать местные чиновники после повышения зарплат * Новые правила в больницах: за что придется платить * В Украине ввели новые правила покупки валюты: что изменилось * В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

П'ять причин їсти вівсянку щодня

13:25 16 січня 2018 1038
П'ять причин їсти вівсянку щодня

Це змусить вас є вівсянку кожне ранок.

Безсумнівно, ці факти вас здивують, - повідомляють "Українські реалії" з посиланням на znaj.ua.

1. У вівсянці містяться як розчинні, так і нерозчинні харчові волокна. Розчинні волокна допомагають знизити рівень холестерину і стабілізувати рівень глюкози в крові. Нерозчинні харчові волокна покращують роботу кишечника. Починати свій день з вівсянки — відмінний спосіб подбати про своє здоров'я.

2. Вівсянка - це легкий і збалансований сніданок. Одна чашка вареної вівсянки забезпечить вам близько 20% денної норми клітковини і білка. Вівсянку можна комбінувати з фруктами, ягодами, горіхами, мигдальним маслом. Це повноцінний і ситний сніданок, який позбавить вас від необхідності перекусів.

3. Цей продукт містить залізо, магній, фосфор, селен, цинк, марганець і тіамін.

4. У вівсянці є лігнани, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

5. Вівсянка допоможе вам контролювати свій апетит і вагу, так як забезпечує відчуття ситості на більш тривалий термін, ніж, скажімо, борошняні вироби.

Звичайно, крім вівсянки є ще безліч страв, які навіюють на нас приємні спогади про дитинство.

Але будьте обережні: яблучний пиріг з магазину, схожий на той, який готувала вам бабуся, може не виправдати ваших очікувань.


Новини по темі

Польза рыбы для организма человекаПольза рыбы для организма человека
Рыба является крайне полезным продуктом, это признают все. Однако на сосудах её воздействие сказывается лучше всего. К такому выводу пришли учёные.
23/05 16:38 53
Ученые рассказали, в какое время суток использование смартфона вызывает депрессиюУченые рассказали, в какое время суток использование смартфона вызывает депрессию
Ученые контролировали уровень активности каждого из участников эксперимента с помощью датчиков.
21/05 13:56 319
Від Рахункової палати вимагають позачергової перевірки закупівлі ліків за кошти з держбюджетуВід Рахункової палати вимагають позачергової перевірки закупівлі ліків за кошти з держбюджету
Від Рахункової палати вимагають позачергової перевірки закупівлі ліків за кошти з держбюджету.
21/05 13:26 163
Українців пічкають наркотиками під виглядом ліків, розкрито страшну правдуУкраїнців пічкають наркотиками під виглядом ліків, розкрито страшну правду
Державна служба з лікарських засобів і контролю за наркотиками встановила заборону на реалізацію одного з лікарських засобів.
21/05 11:14 553
Найден революционный способ борьбы с ракомНайден революционный способ борьбы с раком
Нейрохирург заверяет, что во время операции достаточно только местной анестезии.
20/05 12:59 252
Найден надежный способ избежать инсультаНайден надежный способ избежать инсульта
Финские ученые проанализировали медицинские данные 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет, чтобы выяснить, как частый поход в сауну влияет на состояние здоровья человека.
20/05 12:57 359
Стоматологи назвали 5 продуктов для здоровья зубовСтоматологи назвали 5 продуктов для здоровья зубов
Ученые нашли простое решение чистки зубов, когда под рукой нет зубной щетки и пасты.
20/05 12:35 239
Вчені: горіхи допомагають в боротьбі з колоректальним ракомВчені: горіхи допомагають в боротьбі з колоректальним раком
Як показали останні дослідження вчених, регулярне вживання горіхів допомагає в боротьбі з онкологічними проблемами. Особливо це стосується раку товстої кишки.
19/05 11:22 216
Психическое здоровье семьи: 10 правил доктора КомаровскогоПсихическое здоровье семьи: 10 правил доктора Комаровского
Здоровье и детей, и взрослых во многом зависит от психологического климата в семье. Мы собрали для вас 10 правил самого знаменитого доктора-педиатра.
19/05 11:20 265
Минеральная вода способствует омоложению кожи - врачМинеральная вода способствует омоложению кожи - врач
Даже самые дорогие салонные процедуры бесполезны при неправильном питьевом режиме, уверены эксперты.
18/05 12:45 222
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика