178678626 відвідувачів / 103300 тем / 84 коментарі
RU
На юге Чехии ударили рекордные для конца лета морозы * Крупная европейская энергетическая компания готовится выйти из «Северного потока-2» * Кучма обвинил Порошенко в коррупции, мародерстве и попытке все свалить на войну * У Дніпрі затримано банду підробників банківських карток * Німці назвали найменш надійні вживані автомобілі * Что ждет гривню до конца осени: появился прогноз банкиров * Ставленник Семерака в Госгеонедрах арестован за взятку, - Луценко * Румыния стала самой антироссийской страной – посол * Жахлива ДТП в Одесі: копи назвали реальну кількість загиблих * У Грузії заборонили одноразові поліетиленові пакети (відео) * Турция искореняет доллар США: Эрдоган запретил покупать недвижимость за «баксы» * Интервью с вице-президентом Еврокомиссии: «Наша макрофинансовая помощь связана с программой МВФ» * У паніці колони помчать до російського кордону: з’явився сценарій звільнення Донбасу (відео) * В Киеве 2 недели будет закрыт вход на станцию метро «Политехнический институт» 138 0 * Украина купила новейший радар производства Дании, который поможет в разработке боеприпасов, - Бутусов. ФОТО * Озвучені вражаючи цифри скорочення населення України * На Украину надвигается циклон с сильными дождями и ветром * Посольство України в Будапешті відмовилося надати допомогу смертельно пораненому закарпатцю * Даля Грибаускайте: Cпасибо Ватикану за поддержку в борьбе с СССР * СБУ обнародовала аудиоперехват о смене власти в Донецке * Украинцев обворовывают при клининге: как не наткнуться на мошенников * Стало известно кто богаче: Принц Гарри и Меган Маркл или принц Уильям и Кейт Миддлтон * Министр-перебежчик из «ДНР» рассказал о горестях Донбасса * За двойное гражданство будем лишать украинского - Луценко * Под Киевом построят немецкий завод по производству бетона * В Киеве ограбили авто с сидящим внутри офицером военной разведки. Возможно, украдены секретные документы * Час, за який алкоголь виводиться з організму: коли можна сідати за кермо? * У Жмеринці на хутряній фабриці почали вирощувати королівські креветки (фото) * Фрагмент пролета ж/д части Крымского моста съехал в воду при монтаже (видео) * Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в организме * Взрывы на военных складах Черниговской области: онлайн-трансляция * Добкіна насмішили вибухи на армійських складах * Закарпатських чиновників і депутатів із угорським громадянством не каратимуть * Аваков хоче щорічно забирати для МВС 10 мільярдів від штрафів з TruCam * Житель Перу узнал об измене жены через Google Maps * Глава МИД Венгрии заявил, что «украинская политика достигла дна, напоминая темные диктатуры» * Кремль отреагировал на приказ Порошенко отвечать российским боевикам любым оружием в Донбассе * В Україні ківі вирощувати вигідніше за яблука * Проїзд у київських маршрутках раптово здорожчав * Как полиция манипулирует с показаниями TruCam: Видео * Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови * Как открытие нового аэропорта в Стамбуле повлияет на Украину * Мужчина подсмотрел выигрышные числа в лотерее и сорвал джекпот * Непризнанная «Турецкая православная церковь» подала в суд на Варфоломея за отправку экзархов в Украину * В Киеве дорожники сняли слой асфальта не на той улице * В селах под Киевом запретили строить многоэтажки - Минрегион * Акторка серіалу Школа сьогодні народила донечку * 5 вещей, которые категорически нельзя давать и брать в долг * Ляшко погрожує владі всеукраїнським страйком * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі

21:28 13 червня 2018 282
Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі

Якщо організм потребує якихось вітамінів і мікроелементів — він неодмінно вам про це повідомить, найголовніше: зрозуміти його “натяки” і вчасно прореагувати.

Кровоточивість ясен — ознака нестачі вітаміну С в організмі. Потрібно звернути увагу на своє харчування, потрібно їсти багато цибулі, часнику, фруктів, овочів, лимона,- інформують "Українські реалії" з посиланням на ukrhealth.net.

Гусяча шкіра на ліктях — ознака нестачі вітаміну С і А в організмі. Вітаміну А дуже багато у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорі, абрикосах, куразі і т. д. Треба зазначити тільки те, що вітамін А засвоюється з маслом.

Суха шкіра тіла — нестача вітаміну Е. В горіхах, жирній рибі, в рослинному маслі.

Ламкі нігті і погані волосся — не вистачає організму вітамінів групи в і кальцію. Багато вітамінів групи в у проростках зерен.

Ви стали дратівливими й погано спите — це говорить про те, що організму не вистачає магнію і калію. Налягайте на банани, курагу, чорнослив і буряк.

Їсте багато солоного (помідори, огірки, оселедець) — це ознака наявності інфекції в організмі, або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.

Якщо у вас судоми ніг по ночах — ознака нестачі в організмі калію і магнію. Потрібно звернути увагу в їжі саме на продукти, які містять ці мінеральні елементи.

 

 

 

 

Не можете утриматися від солодкого — можливо, що ваша нервова система працює на знос, і вам потрібне швидке енергетичне підживлення — глюкоза. Ну що ж, якщо у вас немає діабету, то не забороняється. Тільки в цьому випадку потрібно мед, гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з боку шлунково-кишкового тракту.

Тяга до кислих продуктів — можливо, у вас знижена кислотність. І навпаки — якщо ви не можете їсти лимон, навіть кефір, у вас з’являється печія, тяжкість у шлунку, то у вас підвищена кислотність шлункового соку. І в тому, і в іншому випадку необхідно відновити нормальну кислотність шлункового соку.

Якщо вас тягне на гірке, то у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке і розумне очищення організму.

Хочеться гострого — якщо в міру, то можна — це стимулює травлення. Але надто багато — дратується слизова оболонка шлунково-кишкового тракту.

Потреба в прісній їжі — у вас гастрит або проблеми з печінкою. Допомагайте своєму організму, так як прісна їжа знімає спазми, заспокоює шлунок.

Якщо вся ваша їжа прісна, то це говорить про депресію.

Якщо вам хочеться погризти насіння, можливо, вам не вистачає антиоксидантів. Гризіть на здоров’я, тільки потрібно пам’ятати, що воно повинно бути промитим, трохи підсушеним. Та й руки повинні бути чистими.

Якщо вас тягне на морепродукти, швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі. Слідуйте своїм бажанням і додайте в раціон волоські горіхи і йодовану сіль.

Якщо ви надмірно любите кисле, ви стимулюєте печінку, жовчний міхур. Організм сам вимагає ці продукти. Їжте лимон і журавлину. Крім того, в простудний час потрібно багато вітаміну С, а в цих продуктах його як раз багато.


Новини по темі

Грипп атакует: медики озвучили главные правила защиты от болезниГрипп атакует: медики озвучили главные правила защиты от болезни
В этот раз украинцев ждет серьезное похолодание, а это означает, что грядет новая волна заболевания гриппом – вирус вот-вот нападет на жителей, пишет Сlutch.
22/10 21:02 142
5 істинних причин появи зморшок5 істинних причин появи зморшок
Причина зміни структури шкіри криється в її будові. Поверхня нашого тіла - найбільший орган.
22/10 19:51 59
В Україні зняли заборону з ліків для зміцнення кісток та спрею від нежитіВ Україні зняли заборону з ліків для зміцнення кісток та спрею від нежиті
Державна служба України з лікарських засобів та контролю за наркотиками зняла тимчасову заборону з відомого препарату для профілактики та лікування дефіциту кальцію та вітаміну D, спрею від нежиті та настойки.
22/10 19:02 78
Напочатку 2019 року в Україні розпочнеться новий етап медреформи – чого чекати Напочатку 2019 року в Україні розпочнеться новий етап медреформи – чого чекати
У МОЗ обіцяють, що рецепти на "Доступні ліки" і навіть лікарняні переведуть в електронну форму
22/10 18:50 70
Гройсман: Лікарі в Україні вже заробляють по 16-18 тис. грнГройсман: Лікарі в Україні вже заробляють по 16-18 тис. грн
Прем’єр також похвалився тим, що поборов корупцію в системі закупівель ліків.
22/10 18:28 74
Медицина в Украине: кому будут возмещать стоимость препаратовМедицина в Украине: кому будут возмещать стоимость препаратов
В 2019 году государство начнет полностью возмещать стоимость препаратов инсулина из государственного бюджета людям, которые болеют сахарным диабетом.
22/10 18:10 58
Названа самая опасная профессия в мире для жизни и здоровья человекаНазвана самая опасная профессия в мире для жизни и здоровья человека
Стюардесса — одна из самых романтичных профессий в мире. Эти прекрасные нимфы на 10-сантиметровых каблуках остаются спокойными и улыбчивыми в любой ситуации и способны справиться с самым сложным происшествием на борту.
22/10 16:43 91
Умирают чаще: ученые рассказали, обладатели какой группы крови больше страдают от травмУмирают чаще: ученые рассказали, обладатели какой группы крови больше страдают от травм
Специалисты дали объяснение, почему так происходит.
22/10 16:03 96
Врачи рассказали про ключ к долголетиюВрачи рассказали про ключ к долголетию
Интенсивные аэробные нагрузки способствуют повышению кардиореспираторной выносливости организма, что, в свою очередь, помогает снизить риск смерти.
22/10 12:34 79
Назвали звичку батька, яка шкодить інтелекту дітей та внуківНазвали звичку батька, яка шкодить інтелекту дітей та внуків
Вчені Університету штату Флорида в Таллахассі (США) з'ясували, що вплив нікотину на організм батька може вплинути на когнітивні здібності його дітей і онуків.
21/10 18:47 217
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика