168421406 відвідувачів / 94604 тем / 84 коментарі
RU
В соседней с Украиной области России обнаружили огромную колонну военной техники: опубликовано видео * The New York Times: Трамп сумнівається з приводу зустрічі з Кім Чен Ином і радиться з помічниками * Для порятунку бюджету треба знизити, а не підвищувати тарифи – екс-міністр економіки * Залізничний Бескидський тунель відкриють сьогодні * Московський і Сербський Патріархи - союзники проти автокефалій в Україні, Чорногорії та Македонії * В Харькове установили уникальный мурал Кузьмы Скрябина * Десять украинских студентов на одном авто попали в автокатастрофу, возвращаясь с вечеринки в Варшаве * В сети началось голосование за членов Совета общественного контроля при НАБУ * З крісла президента Порошенко пересяде за грати – Саакашвілі * На Львовщине расстреляли местного «авторитета» * Как ежедневное употребление кофе влияет на глаза? * Українці масово стають жертвами зухвалого обману, виносять все * Савченко о Тимошенко: «Такого безжалостного, лукавого существа мне еще не приходилось видеть» * У Черкасах прокурор і адвокат попалися на хабарі у $8 тисяч * Темное прошлое некоторых украинских министров * Поліцейські відмовляються захищати українців: спливла величезна помилка реформи * «Життя починається знов»: чи збирається Вакарчук у президенти? *
Теми дня

Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі

21:28 13 червня 2018 133
Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі

Якщо організм потребує якихось вітамінів і мікроелементів — він неодмінно вам про це повідомить, найголовніше: зрозуміти його “натяки” і вчасно прореагувати.

Кровоточивість ясен — ознака нестачі вітаміну С в організмі. Потрібно звернути увагу на своє харчування, потрібно їсти багато цибулі, часнику, фруктів, овочів, лимона,- інформують "Українські реалії" з посиланням на ukrhealth.net.

Гусяча шкіра на ліктях — ознака нестачі вітаміну С і А в організмі. Вітаміну А дуже багато у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорі, абрикосах, куразі і т. д. Треба зазначити тільки те, що вітамін А засвоюється з маслом.

Суха шкіра тіла — нестача вітаміну Е. В горіхах, жирній рибі, в рослинному маслі.

Ламкі нігті і погані волосся — не вистачає організму вітамінів групи в і кальцію. Багато вітамінів групи в у проростках зерен.

Ви стали дратівливими й погано спите — це говорить про те, що організму не вистачає магнію і калію. Налягайте на банани, курагу, чорнослив і буряк.

Їсте багато солоного (помідори, огірки, оселедець) — це ознака наявності інфекції в організмі, або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.

Якщо у вас судоми ніг по ночах — ознака нестачі в організмі калію і магнію. Потрібно звернути увагу в їжі саме на продукти, які містять ці мінеральні елементи.

 

 

 

 

Не можете утриматися від солодкого — можливо, що ваша нервова система працює на знос, і вам потрібне швидке енергетичне підживлення — глюкоза. Ну що ж, якщо у вас немає діабету, то не забороняється. Тільки в цьому випадку потрібно мед, гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з боку шлунково-кишкового тракту.

Тяга до кислих продуктів — можливо, у вас знижена кислотність. І навпаки — якщо ви не можете їсти лимон, навіть кефір, у вас з’являється печія, тяжкість у шлунку, то у вас підвищена кислотність шлункового соку. І в тому, і в іншому випадку необхідно відновити нормальну кислотність шлункового соку.

Якщо вас тягне на гірке, то у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке і розумне очищення організму.

Хочеться гострого — якщо в міру, то можна — це стимулює травлення. Але надто багато — дратується слизова оболонка шлунково-кишкового тракту.

Потреба в прісній їжі — у вас гастрит або проблеми з печінкою. Допомагайте своєму організму, так як прісна їжа знімає спазми, заспокоює шлунок.

Якщо вся ваша їжа прісна, то це говорить про депресію.

Якщо вам хочеться погризти насіння, можливо, вам не вистачає антиоксидантів. Гризіть на здоров’я, тільки потрібно пам’ятати, що воно повинно бути промитим, трохи підсушеним. Та й руки повинні бути чистими.

Якщо вас тягне на морепродукти, швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі. Слідуйте своїм бажанням і додайте в раціон волоські горіхи і йодовану сіль.

Якщо ви надмірно любите кисле, ви стимулюєте печінку, жовчний міхур. Організм сам вимагає ці продукти. Їжте лимон і журавлину. Крім того, в простудний час потрібно багато вітаміну С, а в цих продуктах його як раз багато.


Новини по темі

Диетологи раскрыли полезные советы, как убрать лишние сантиметры с животаДиетологи раскрыли полезные советы, как убрать лишние сантиметры с живота
Появление лишних килограммов в области живота может быть вызвано многими причинами.
21/06 21:34 147
Малина має потужні цілющі властивостіМалина має потужні цілющі властивості
Ця ягода росте практично на кожній дачній ділянці і є чи не найпопулярнішою в нашій країні. Проте, коли настає сезон, більшість не знаходять інших способів насолоджуватись цією ягодою, окрім як їсти її в сирому вигляді чи варити варення.
21/06 20:54 73
Супрун развенчала популярный миф об отложении солей в позвоночникеСупрун развенчала популярный миф об отложении солей в позвоночнике
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опровергла миф, связанный с отложением солей в позвоночнике и лечении спины и шеи путем "вымывания", "разбивания" или "растворения солей".
21/06 13:39 182
Результати досліджень показали, що в Україні морозиво високої якостіРезультати досліджень показали, що в Україні морозиво високої якості
Результати дослідження українського морозива показали, що воно – високої якості та повністю відповідає нормам і вимогам нормативних документів (ідеться про протестовані зразки).
21/06 13:31 93
Онкологи назвали диабет предвестником рака поджелудочной железыОнкологи назвали диабет предвестником рака поджелудочной железы
У пациентов с диабетом 2 типа в 2,3 раза повышен риск рака поджелудочной железы, выяснили онкологи из Национального института онкологии в США.
20/06 17:42 127
Онкологи рассказали, как красное мясо может вас убитьОнкологи рассказали, как красное мясо может вас убить
Сотрудники Университета Лидса подчеркивают: каждый человек должен ограничивать потребление красного мяса.
20/06 14:55 318
Эти способы помогут снизить давление без лекарствЭти способы помогут снизить давление без лекарств
Пожилые люди особенно часто сталкиваются с проблемой повышенного артериального давления.
19/06 22:08 200
У МОЗ повідомили – які ліки відпускаються пацієнтам стаціонарів безкоштовноУ МОЗ повідомили – які ліки відпускаються пацієнтам стаціонарів безкоштовно
Міністерство охорони здоров’я представило мобільний додаток ресурсу «Ліки контроль», який дозволить пацієнтам перевірити наявність призначених лікарем препаратів у Національному переліку основних лікарських засобів.
19/06 21:54 215
Загрожує смертельна хвороба: названа найбільша небезпека татуюваньЗагрожує смертельна хвороба: названа найбільша небезпека татуювань
Пошкодження верхнього шару шкіри загрожують розвитком важких запальних захворювань
19/06 21:14 193
На Донбассе боевики обстреляли машину медицинской бригады (фото) На Донбассе боевики обстреляли машину медицинской бригады (фото)
Боевики в зоне боевых действий обстреляли украинских медиков
19/06 19:29 134
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня
Яндекс.Метрика