183205826 відвідувачів / 108469 тем / 84 коментарі
RU
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців *
Теми дня

Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

17:24 04 грудня 2018 185
Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

Дізнайся, які міфи про схуднення варто відкинути, якщо хочеш скинути зайві кілограми

Щочетверга о 20:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Уже в грудні під Новий рік пари покажуть результат, якого вони домагалися 8 місяців, і який вразить і надихне глядачів, - інформують "Українські реалії" з посиланням на tvgid.ua

Тренер шоу Марина Боржемська-Узєлкова розповідає про самих задаються питаннях, з якими до неї звертаються люди і розвінчує міфи про схуднення.

Міф. 1. Вода вимиває вітаміни з організму?

Ні. Людина складається на 50-86% з води (в залежності від віку). Вода для організму це:

зволоження кисню для дихання;

захист життєво важливих органів;

допомога в обміні речовин;

висновок різних відходів з організму;

і ще багато інших функцій.

Людина втрачає за добу близько 2-3 літрів води. Це відбувається навіть під час дихання. Тому, я весь час стежу за рівнем питного балансу.

Міф 2. "Я їм, як дюймовочка, займаюся спортом, п'ю 1,5 л. Води в день, і ніяк не худну". Що не так в цій формулі?

Не потрібно їсти "як дюймовочка". Потрібно їсти достатньо. Тому, що їжа – це паливо для вашого організму. Наприклад, машина не поїде без бензину. Точно так же, ваш організм не запустить метаболізм. Замість спалювання жирів, він буде їх накопичувати. Так, як не знатиме, коли ви його знову погодуєте, і головне, чим.

Міф 3. "Я видужаю, а адже замість вечері їдять фрукти!"

В тему попереднього міфу про мізерну кількість їжі. Вечеря повинна бути. А фрукти бажано їсти тільки до обіду. У них містяться вуглеводи і багато цукру, який, як ми знаємо, не сприяє схудненню.

Міф 4. Набір ваги через гормональних таблеток.

Тут важливо! Я кажу, не про порушення гормонального фону, а конкретно про препаратах. І це дуже велика помилка, що таблетки якось впливають на вагу. Ці медикаменти збільшує апетит (!). Ось тоді, людина починає їсти багато і поправляється. Якщо ж ви стежите за своїм харчуванням, набір ваги вам не загрожує!

Міф 5. Правильне харчування – дороге!

Це можуть стверджувати тільки ті люди, які не знають, що це таке. Я вже не раз говорила, і знову повторюся, ПП (правильне харчування) – це спосіб приготування їжі, час і кількість її вживання. Можна смажити овочі і готувати жирне рагу зі свинячими реберцями. А можна овочі зробити на пару, або запекти разом з курячими грудками в духовці. Звичайно, це інше блюдо, яке не реберця. Але, хто яку мету переслідує.


Новини по темі

Фільтрована вода призводить до карієсу і ламкості кісток - медикФільтрована вода призводить до карієсу і ламкості кісток - медик
Вода, пропущена через фільтри, позбавляється всіх мікроелементів, що спричиняє карієс і ламкість кісток.
15/12 22:00 158
Відомий стоматолог назвав основні причини втрати зубівВідомий стоматолог назвав основні причини втрати зубів
Провідний стоматолог Ярослав Заблоцький зазначає, що в Україні немає культури профілактики хвороб, і не лише стоматологічних.
15/12 21:58 191
Фундук може приносити 8 тисяч євро з гектаруФундук може приносити 8 тисяч євро з гектару
Вирощування фундука може приносити € 6-8 тис. / Га.
15/12 21:51 126
Избавляемся от кутикулы навсегда! Простой способИзбавляемся от кутикулы навсегда! Простой способ
В данной статье раскроются все секреты, о которых не спешат говорить мастера по маникюру. Как придать пальчикам красивый вид и, самое главное, ухоженный, без обрезания кутикулы, пишет leprechaun.
15/12 21:27 149
Стоматологи объяснили, почему нельзя чистить зубы после завтракаСтоматологи объяснили, почему нельзя чистить зубы после завтрака
Это же касается и ополаскивателя.
15/12 17:33 131
Медики назвали новогодние блюда, опасные для здоровьяМедики назвали новогодние блюда, опасные для здоровья
Эксперт рассказал, какие новогодние блюда несут самую большую опасность здоровью
14/12 19:42 165
Медики рассказали об эффективных способах борьбы с «зимней депрессией»Медики рассказали об эффективных способах борьбы с «зимней депрессией»
С наступлением холодов светлое время суток сокращается, что нередко приводит к появлению у людей «зимней депрессии». Буквально через месяц световой день сократится ещё на час, и в связи с этим медики поведали о наиболее эффективных средствах для борьбы с апатией в холодный период.
14/12 17:30 128
Мeдики рaccкaзaли, oт кaкoгo зaбoлeвaния мoжeт зaщитить чeрный чaйМeдики рaccкaзaли, oт кaкoгo зaбoлeвaния мoжeт зaщитить чeрный чaй
Мeдики из Швeйцaрии пришли к зaключeнию, чтo чaшкa чeрнoгo чaя в дeнь – эффeктивнaя прoфилaктикa диaбeтa 2 типa.
14/12 16:06 268
Красная икра: как не купить подделку и сэкономитьКрасная икра: как не купить подделку и сэкономить
Обязательный атрибут любого новогоднего стола - красная икра, которую любят и взрослые и дети.
14/12 15:35 150
Мeдики нaшли пoлoжитeльный эффeкт oт упoтрeблeния aлкoгoляМeдики нaшли пoлoжитeльный эффeкт oт упoтрeблeния aлкoгoля
Мeдики рaccкaзaли o пoлoжитeльнoй cтoрoнe умeрeннoгo приёмa aлкoгoля.
14/12 14:15 318
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2018. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня