199443896 відвідувачів / 120359 тем / 84 коментарі
RU
На Донбассе появятся новые головорезы Путина: на этот раз не из России * НАБУ расследует махинации главы «Ощадбанка» * Нa ocтрoвe в Индийcкoм oкeaнe aбoригeны убили мoлoдoгo aмeрикaнcкoгo прoпoвeдникa * У Валуева была обнаружена опухоль мозга * Чтo прoиcхoдит в cтeнaх Вeрхoвнoй Рaды (прямaя трaнcляция) * Опублікували указ про воєнний стан на 60 діб * Ученые нашли удивительный способ продления молодости * Во Львове пылают российские банки: кадры с места происшествия * Лагард после встречи с Порошенко: судьба транша для Украины решиться после 10 декабря * Лукаш о заявлении Порошенко: «Пальцы веером, дупло в перьях» * Киевская кассирша получила урок на всю жизнь: Я не понимаю украинский * Курс валют на 5 декабря: евро переступил все границы * «Словакия и Чехия наступают на Донбасс»: в «Л/ДНР» устроили панику и ждут атаки * Помер молодий український актор Тарас Мельничук * В Украине появятся американские истребители * Отключение России от SWIFT приведет к экономическому коллапсу * Что сдерживает рост цен в Украине * Порно в Україні: як знімають, що дивляться і чим небезпечно * Учeныe нaшли пoд зeмлeй зaтeрянный мир * «Мистер Путин, это война. Это не шутки, не инцидент и не кризис», - Порошенко обратился к президенту РФ. ВИДЕО * Щ0ЙН0! Вакарчук запuсав важливе звернення до українців * В Сети показали коттедж Епифания недалеко от Киева * НБУ сравнил доходы украинцев сейчас и до Майдана * Известный бизнесмен забил девушку из эскорта и разослал друзьям фото ее тела * В частном доме под Киевом обнаружен цех по производству фальсифицированных лекарств * Без объявления войны: в США раскрыли план НАТО по «уничтожению» Путина * Сьогодні Ганни: як краще провести цей день * Кейт Миддлтон скупилась к Рождеству в «секонд хенде»: кадры шоппинга не по-королевски * Рейсы из аэропорта Николаев в Египет будет выполнять SkyUр, а билеты в Киев продают со скидкой * Выходит на сцену Таисия – зрители покидают зал: Зеленский рассказал о жестком конфузе Повалий * Полторак: Из аппарата Минобороны и Генштаба уволились 82% офицеров * Порошенко подписал закон о морской зоне Украины: что это значит * Стало известно, кого налоговая будет проверять в 2019 году * Украинцам повысили пенсии: кому положен перерасчет с 1 января * Крым на грани катастрофы: оккупанты придумали, где взять воду * Показали перші в історії фото зворотної сторони Місяця (фото) * Обмен рваных гривен по новым правилам: что надо знать * В Украине резко выросли зарплаты военных: кому и как повысили * После праздников в Украине подскочили курсы доллара и евро * СБУ вызвала Гриценко на допрос * Журналист: Хочу подивитися, як би це лайно їв наш головнокомандуючий Петро Порошенко, Степан Полторак, чи Віктор Муженко? Від одного тільки вигляду такого раціону верне на блювоту * Порошенко заявил о преодолении кризиса * На Волині затримали банду, яка постачала жінок до німецьких борделів * Банда в масках расстреляла полицейского: введен план «Сирена» * В начале президентской кампании Тимошенко назначила себе нового заместителя * Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса * Курсы валют на 18 января 2019 года: НБУ резко опустил курс гривны * Лидер Сильной Украины принял участие в форуме по выдвижению Вилкула * У волинянина вилучили понад 9 кг контрабандного бурштину * Украинка, которая рисует песком, вышла в финал талант-шоу America's Got Talent (фото, видео) * Озвучен свежий прогноз курса доллара на 2019 год * В продаже скоро появится кукла Барби на инвалидной коляске и с протезами * Поезда в Россию остались самыми прибыльными для «Укрзализницы» в 2018 году * Саакашвили: Порошенко мне сказал: «Мы обменяем Крым на членство в ЕС и НАТО» (видео) * ЗАБУЛИ?!!! Саме ці слова зробили Порошека президентом в 14-му! Цікаво, цього разу він їх повторить?! (відео) * «Стриптизерки, кокаїн, борделі»: друг Кличка заявив про компромат на нього через аналізи Порошенка й Зеленського * В соратника Порошенко стреляли под Одессой: скандал обрастает подробностями * Зеленский обратился к украинцам с важным вопросом: стала известна судьба Верховной Рады * У Зеленського пропонують скоротити кількість депутатів * Україна скасує роумінг з п'ятьма країнами * Німецького медбрата засудили за вбивство 85 пацієнтів * Всю семью: стали известны новые подробности жуткого убийства в семье легенды российского хоккея * У Путина не планируют встречу с Зеленским на саммите G20 *
Теми дня

Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

17:24 04 грудня 2018 447
Зважені та щасливі: 5 міфів про схуднення від тренера шоу

Дізнайся, які міфи про схуднення варто відкинути, якщо хочеш скинути зайві кілограми

Щочетверга о 20:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Уже в грудні під Новий рік пари покажуть результат, якого вони домагалися 8 місяців, і який вразить і надихне глядачів, - інформують "Українські реалії" з посиланням на tvgid.ua

Тренер шоу Марина Боржемська-Узєлкова розповідає про самих задаються питаннях, з якими до неї звертаються люди і розвінчує міфи про схуднення.

Міф. 1. Вода вимиває вітаміни з організму?

Ні. Людина складається на 50-86% з води (в залежності від віку). Вода для організму це:

зволоження кисню для дихання;

захист життєво важливих органів;

допомога в обміні речовин;

висновок різних відходів з організму;

і ще багато інших функцій.

Людина втрачає за добу близько 2-3 літрів води. Це відбувається навіть під час дихання. Тому, я весь час стежу за рівнем питного балансу.

Міф 2. "Я їм, як дюймовочка, займаюся спортом, п'ю 1,5 л. Води в день, і ніяк не худну". Що не так в цій формулі?

Не потрібно їсти "як дюймовочка". Потрібно їсти достатньо. Тому, що їжа – це паливо для вашого організму. Наприклад, машина не поїде без бензину. Точно так же, ваш організм не запустить метаболізм. Замість спалювання жирів, він буде їх накопичувати. Так, як не знатиме, коли ви його знову погодуєте, і головне, чим.

Міф 3. "Я видужаю, а адже замість вечері їдять фрукти!"

В тему попереднього міфу про мізерну кількість їжі. Вечеря повинна бути. А фрукти бажано їсти тільки до обіду. У них містяться вуглеводи і багато цукру, який, як ми знаємо, не сприяє схудненню.

Міф 4. Набір ваги через гормональних таблеток.

Тут важливо! Я кажу, не про порушення гормонального фону, а конкретно про препаратах. І це дуже велика помилка, що таблетки якось впливають на вагу. Ці медикаменти збільшує апетит (!). Ось тоді, людина починає їсти багато і поправляється. Якщо ж ви стежите за своїм харчуванням, набір ваги вам не загрожує!

Міф 5. Правильне харчування – дороге!

Це можуть стверджувати тільки ті люди, які не знають, що це таке. Я вже не раз говорила, і знову повторюся, ПП (правильне харчування) – це спосіб приготування їжі, час і кількість її вживання. Можна смажити овочі і готувати жирне рагу зі свинячими реберцями. А можна овочі зробити на пару, або запекти разом з курячими грудками в духовці. Звичайно, це інше блюдо, яке не реберця. Але, хто яку мету переслідує.


Новини по темі

Рыба полезней мяса: учёные привели аргументыРыба полезней мяса: учёные привели аргументы
Рыба гораздо полезнее, чем говядина, курятина и тем более свинина. Увеличение доли рыбы в рационе питания человека является эффективной здоровой стратегией.
22/07 14:20 191
Як авіаперельоти пов'язані з раком шкіри?Як авіаперельоти пов'язані з раком шкіри?
Протягом останнього десятиліття рівень захворюваності на рак шкіри у Великій Британії різко зріс, особливо у чоловіків і молоді.
19/07 15:25 146
Социальные сети и ТВ вызывают депрессиюСоциальные сети и ТВ вызывают депрессию
Просмотр телевизора и использование социальных сетей провоцируют развитие депрессии у подростков. К такому выводу пришли ученые из Канады, сообщает JАMA Pediatrics.
19/07 11:24 137
Ученые назвали неуязвимую перед раком группу кровиУченые назвали неуязвимую перед раком группу крови
Шведские ученые-медики назвали группу крови, которая неуязвима перед раком.
19/07 10:27 540
Ученые рассказали, почему стоит отказаться от сладких напитковУченые рассказали, почему стоит отказаться от сладких напитков
Французские ученые указали на связь между пристрастием к сладким напиткам, таким как соки, энергетики, молочные коктейли, и развитием рака.
17/07 17:41 179
Эта приправа эффективно снижает артериальное давлениеЭта приправа эффективно снижает артериальное давление
О целебных свойствах многих специй и приправ известно давно.
17/07 16:44 238
Штучний інтелект розробив вакцину проти грипу, яку випробували на людяхШтучний інтелект розробив вакцину проти грипу, яку випробували на людях
Учені з Австралії представили першу у світі вакцину проти грипу, яку створив штучний інтелект. Вона дійшла до етапу клінічних випробувань на людях.
17/07 12:59 176
Сигареты через несколько дней резко подорожают: сколько заплатят курильщикиСигареты через несколько дней резко подорожают: сколько заплатят курильщики
В Украине с 1 июля повысили акцизы на сигареты на 9%, а уже через несколько дней во всех магазинах и киосках цены увеличатся минимум на 1,3 грн.
17/07 09:13 179
Украина по данным за 2018 год возглавляет десятку стран с самыми высокими показателями заболеваемости корью, - ВОЗУкраина по данным за 2018 год возглавляет десятку стран с самыми высокими показателями заболеваемости корью, - ВОЗ
Украина - лидер в десятке стран с самыми высокими показателями заболеваемости корью.
16/07 17:03 191
Отказ от алкоголя сделает жизнь счастливойОтказ от алкоголя сделает жизнь счастливой
Для многих из нас употребление алкогольных напитков связано с повышением настроения, хотя и краткосрочным.
15/07 10:54 245
Популярне
Актуальні статті та публікації
Новини партнерів
© 2019. Інформаційний портал «Українські реалії». Копіювання матеріалів тільки зі зворотнім посиланням.
Новини Коростеня